½ÄŹ¿¡¼­ ã¾Æ³»´Â ¼ûÀº Å°

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

»óÀ» Â÷¸± ¶§ 5´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç µé¾î°¡ ÀÖ´ÂÁö »ý°¢ÇØ º¸¼Ì³ª¿ä? ¾ö¸¶°¡ ¾ó¸¶¸¸Å­ ÁöÇý·Ó°Ô »óÀ» Â÷¸®´À³Ä¿¡ µû¶ó¼­ ¾ÆÀ̵éÀÇ Å°°¡ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ÀÏÀÏÀÌ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µûÁ® ½ÄŹÀ» Â÷¸®±â¶õ ¸»Ã³·³ ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Å° Å©±â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â 5´ë ¿µ¾ç ½ÄÇ°Àº ¿ìÀ¯, Á¤¾î¸®, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ±Ö °°Àº ¸ÔÀ»°Å¸®ÀÔ´Ï´Ù. ½ÄŹÀ» Â÷¸± ¶§ ÀÏÀÏÀÌ 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ µûÁö±â Èûµé´ë ÀÌ 5´ë ¿µ¾ç ½ÄÇ°À» ¸ÕÀú ¶°¿Ã·Á º¸´Â °Íµµ ¾ÆÀ̵é Å°¸¦ Å°¿ì´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.

¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ "5´ë ¿µ¾ç¼Ò"
 À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î´Â ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, Áö¹æÁú, ¼¶À¯¼Ò µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀå¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀ» Çϳª¸¸ °í¸£¶ó°í ÇÏ¸é ±×°ÍÀº ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ¹°·Ð ³ª¸ÓÁöµµ ¼ºÀå¿¡´Â ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÎ °ÍÀº Ʋ¸²¾ø´Ù.
 ¿©·¯ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À½½ÄÀ» °¡¸®Áö ¾Ê°í Àß ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº °ÍÀ̶ó°í Çصµ °úÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é Å»ÀÌ ³­´Ù. À½½ÄÀÌ ¹Ù·Î ±×·¸´Ù. ±×·¡¼­ ¾ÆÀÌÀÇ À½½Ä ¼·Ãë¿¡ ºÎ¸ð°¡ Å« °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
 À½½ÄÀ» ÅëÇÑ ¿µ¾çÀÇ ¼·Ãë´Â ºÎ¸ðµéÀÌ ½Å°æÀ» ½á¼­ ±³À°½ÃÄѾßÇÑ´Ù. À½½ÄÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ±âÃÊ ¿µ¾ç ½ÄÇ°±º ´Ù¼¸ °¡Áö·Î ³ª´²Áø´Ù.
  1±º ½ÄÇ°À¸·Î´Â ÁÖ·Î ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» µé ¼ö Àִµ¥ À°·ù¿Í »ý¼±·ù, ´Þ°¿°ú Äá·ù, µÎºÎ°¡ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÀÌ·± ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°Àº Æ°Æ°ÇÑ ¸öÀ» Çü¼ºÇÏ°í ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿ì´Âµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ´Ù.
 2±º ½ÄÇ°À¸·Î´Â Ä®½·°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» µé ¼ö Àִµ¥ ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°, °ð Ä¡Á ¿ä±¸¸£Æ®, ¹öÅÍ°¡ ÀÖ°í, ÇØÁ¶·ù·Î´Â ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ ±×¸®°í »À° ¸Ô´Â »ý¼±ÀÎ ¸êÄ¡°¡ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. Å°°¡ ÀÚ¶õ´Ù´Â °ÍÀº »À°¡ ÀÚ¶ó´Â °Í°ú °°´Ù. »À¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â Ä®½·°ú ÀÎ, ±¸¸®, ¸¶±×³×½·, ¾Æ¿¬µé ¿ª½Ã ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
 3±º ½ÄÇ°À¸·Î´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò, ¾ßä·ù, ÇØÃÊ·ù¿Í °úÀÏÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°Àº Å°°¡ ÀÚ¶ó´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­°úµµ Á÷°áµÇ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù.
4±º ½ÄÇ°À¸·Î´Â ¿¡³ÊÁö °ø±Þ¿øÀÎ ´çÁú ½ÄÇ°, ź¼öÈ­¹° ½ÄÇ°À» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÒÀ̳ª ¹Ð°¡·ç °°Àº °î·ù¿Í °¨ÀÚ, °í±¸¸¶, ¹Ð°¡·çµµ ¸¸µç ½ÄÇ°ÀÌ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù.
 5±º ½ÄÇ°À¸·Î´Â Áö¹æÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä¿ëÀ¯¿Í °í±â, »ý¼±¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§À» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¿ìÀ¯, Á¤¾î¸®, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ±Ö
 ÀϺ»ÀÇ À¯¸íÇÑ ÀÇ»çÀÎ °¡¿ÍÇÏ´Ù ¹Ú»ç´Â Å° Å©´Â 5´ë ¿µ¾ç ½ÄÇ°À¸·Î ¿ìÀ¯, Á¤¾î¸®, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ±ÖÀ» ²Å¾Ò´Ù.
 ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸ鼭 ÀÏÀÏÀÌ ¼ººÐÀ» µûÁö°í ¿­·®À» µûÁ®¼­ ½Ä´ÜÀ» ²Ù¸®°í »óÀ» Â÷¸®±â¶õ ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏÀÌ´Ù. °¡¿ÍÇÏ´Ù ¹Ú»çÀÇ ´Ü¼øÇÏ°íµµ Æò¹üÇÏÁö¸¸ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ÁÖÀåÀÌ´Ù.
 ¿ìÀ¯´Â °¢Á¾ ¹«±âÁú°ú ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ÇÔ·®µµ ¿ì¸® ¸öÀÌ °¡Àå ½±°Ô Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñÀ²·Î È¥ÇյǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ÏÀüÇÑ ¿µ¾ç ½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
 Á¤¾î¸®´Â µµ¹Ìº¸´Ù ¼¼ ¹è°¡ ³Ñ´Â Ä®½·°ú ´Ü¹éÁúÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡´Â ºñŸ¹ÎA1, B1, B2, C¿Í ½ÄÀÌ ¼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´ç±ÙÀº ºñŸ¹ÎA¿Í ½ÄÀÌ ¼¶À¯°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ±ÖÀº ¸ðµç ºñŸ¹ÎÀÇ º¸¹° â°í¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸¸é¼­ ¸Àµµ ÁÁÀº °úÀÏÀÌ´Ù.
 Æò¹üÇÏÁö¸¸ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ´Â ¿ìÀ¯, Á¤¾î¸®, ½Ã±ÝÄ¡, ´ç±Ù, ±Ö °°Àº ½ÄÇ°À» ½Ä»ýÈ°¿¡ Àß ÀÀ¿ëÇÑ´Ù¸é ¼ºÀå±âÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÁÁÀº ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ¿© ¾ÆÀ̵éÀÇ ºü¸¥ ¼ºÀåÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
 ±×·¯³ª ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ÇÑ ¹ø ´õ »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹°·Ð °¡¿ÍÇÏ´Ù ¹Ú»ç´Â º° ¹®Á¦¸¦ »ïÁö ¾ÊÁö¸¸ ½Ã±ÝÄ¡¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿Á»ì»êÀº Ä®½·°ú °áÇÕÇÏ¿© ºÒ¿ëÇؼºÀΠħÀü¹°À» ¸¸µé¾î¼­ ½ÅÀåÀ̳ª ¹æ±¤¿¡ °á¼®ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â °¡´ÉÇÑ Ä®½· ½ÄÇ°À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

/ ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû