°¡½¿´Þ¸° ³²ÀÚÀÇ ºñ¾Ö

¾Æ¸§´Ù¿î °¡½¿ À̾߱â

BR¹Ù¶÷¼ºÇü¿Ü°ú/½ÉÇüº¸ ¿øÀå

 

Ñû´Þ¸® ºÀ±ßÇÑ °¡½¿, »çȸ»ýÈ° ÁöÀåÃÊ·¡
 40´ë Áß¹ÝÀÇ Á÷ÀåÀÎ ±è¸ð¾¾´Â ¿äÁò ¡®°¡½¿¡¯ ¶§¹®¿¡ °¡½¿¾ÎÀ̸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 176cm¿¡ 80kgÁ¤µµÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ ³ª°¡´Â ±×ÀÇ °í¹ÎÀº ³²´Þ¸® ºÀ±ßÇÑ °¡½¿. ÇÏ¾á ¿ÍÀ̼ÅÃ÷ »çÀÌ·Î ºÒ·è Æ¢¾î³ª¿Â °¡½¿Àº ÁßÇб³ 3Çгâ Á¤µµ µÈ ¿©¼ºÀÇ °¡½¿ Å©±â¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ±×°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ºÀ±ßÇÑ °¡½¿À» °í¹ÎÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ °ÍÀº °íµîÇб³ 3Çг⠶§ºÎÅÍ. ÀԽà ½ºÆ®·¹½º¿Í ÀæÀº ¾ß½ÄÀ¸·Î ¸ö¹«°Ô°¡ 15kgÁ¤µµ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹î»ì°ú ÇÔ²² °¡½¿µµ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇß´Ù. óÀ½¿¡´Â´Ü¼øÈ÷ ºñ¸¸ ¶§¹®À̶ó »ý°¢ÇØ ¿îµ¿À¸·Î ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙ¿´Áö¸¸, ¼ºÀÎÀÌ µÈ Áö±Ý±îÁöÅ« È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇß´Ù. ¾Æ¹«¸® ±ÞÇÑ ¾÷¹«°¡ À־ »¡¸® °ÈÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ´À±ßÇÑ ¼º°Ý Å¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ù·Î µµµå¶óÁø °¡½¿ÀÌ Ãâ··°Å¸®¸ç Èçµé¸®±â¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¹«½Ç¿¡¼­µµ °Ñ¿ÊÀ» ¹þÁö ¸øÇÏ°í ºÒÆíÇÏ°Ô ±Ù¹« ÇØ ¿Â °ÍÀÌ ¹ú½á ½Ê ¼ö³âÀÌ Áö³µ´Ù.

»ç¿ì³ª¿¡¼­ °¡½¿ °¡¸®´Â ³²ÀÚ
 ÀÛÀº °¡½¿¿¡ ´ëÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ ÄÞÇ÷º½º°¡ °­ÇϵíÀÌ ¿©¼ºÃ³·³ Å« °¡½¿À» °¡Áø ³²¼ºµéÀÇ °í¹Î ¿ª½Ã »ó»óÀ» ÃÊ¿ùÇÑ´Ù. »ç³» üÀ°´ëȸ³ª ¿¬¼ö¸¦ °¥ ¶§µµ ÇÔ²² ½Ã¿ø½º·´°Ô »óÀǸ¦ ¹þ¾î ´øÁö´Â °ÍÀº ²Þµµ ¸ø ²Ù´Â ÀÏÀÌ´Ù. ³²¼ºÀÇ ½É¹úÀÌ ÀÛ¾Æ »ç¿ì³ª ÄÞÇ÷º½º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ³²¼ºµéÀº ±×³ª¸¶ °í¹ÎÀ» Åоî³õÀ»¼öµµ ÀÖ°í, ´Ù¾çÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ Á¦½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, °¡½¿ÀÌ Æ¢¾î³ª¿Ô´Ù´Â °í¹ÎÀº ¼Ó ½Ã¿øÈ÷ Åоî³õÀ»°÷µµ ¾ø°í ¸öÀ» ³ëÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀ» ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
 »þ¿ö½Ç¿¡ µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ²¨¸®´Ù º¸´Ï ±× ÈçÇÑ °ñÇÁ³ª ÇÔ²² ÇÏ´Â ¿îµ¿µµ ÇÇÇÏ°Ô µÇ°í 40´ë Áß°ßÀÇ Á÷ÀåÀÎÀ¸·Î ´ëÀΰü°è¿¡µµ ÁöÀåÀÌ »ý±ä´Ù. ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡´ÂÀÌó·³ ¿©¼ºÃ³·³ À¯¹æÀÌ Æ¢¾î ³ª¿Í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Å« ÁöÀåÀ» ¹Þ´Â À̸¥¹Ù ¡®¿©¼ºÇü À¯¹æÁõ¡¯ ³²ÀÚµéÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀ̶õ ³²¼ºÀ¯¹æÀÇ ÇÑÂÊ ¶Ç´Â ¾çÂÊÀÌ °ú´Ù ¹ßÀ°µÈ »óÅ·μ­ ³²¼º À¯¹æ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â º´º¯ Áß¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. û¡¤Àå³â±â ³²¼º¿¡°Õ »çȸÀû, ½É¸®Àû Àå¾Ö¿äÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

Çѱ¹ ³²¼ºÀÇ 7% ¡®¿©¼ºÇü À¯¹æÁõ¡¯ - È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎ
 ±ÙÀ°ÀÌ Àß ¹ß´ÞµÈ °¡½¿Àº ¸ðµç ³²¼ºÀÇ ¹Ù·¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ źźÇÑ °¡½¿ ±ÙÀ°ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿©¼ºÃ³·³ ºÀ±ßÇÑ °¡½¿Àº ³²¿¡°Ô ¸»¸øÇÒ °í¹Î°Å¸®. ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀ̶õ, û³â±â ³²¼º¿¡ À־ Áö¹æ ÃàÀûÀ̳ª À¯¼± Á¶Á÷ÀÇ ¹ß´Þ·Î ÀÎÇØ ¿©¼ºÃ³·³ À¯¹æÀÌ ºñ´ëÇÏ°Ô µÇ´Â ÁúȯÀ¸·ÎÇѱ¹ ³²¼ºÀÇ 7%Á¤µµ°¡ ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÒ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀÇ ¿øÀÎÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î û¼Ò³â±â È£¸£¸óÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ »çÃá±â ¼Ò³âÀÇ 30¡­50%¿¡¼­ º¼·ÏÇÑ °¡½¿À» º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëºÎºÐ ¼ºÀåÀÌ ³¡³ª¸é¼­ÅðÈ­ÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÌ ³²°Ô µÈ´Ù. ¹®Á¦´Â ±× Áß 7%¿¡¼­´Â ¼ºÀå±â°¡Áö³­ ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯¹æÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶Ç ¸Å¿ì µå¹°Áö¸¸¿°»öü ÀÌ»óÀ̳ª °íȯ, ºÎ½Å, °©»ó¼±, ³úÇϼöü, °£Áúȯ µî ³»ºÐºñ °èÅëÀÇ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§µµ ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀ̳ªÅ¸³­´Ù
°¡¶àÀ̳ª ¿¹¹ÎÇÑ Ã»¼Ò³â±âºÎÅÍ »ý±ä ÄÞÇ÷º½º´Â ³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ ¸¶Âù°¡ÁöÁö¸¸, À̸¦ ÁúȯÀ¸·Î »ý°¢ÇÏÁö¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦´Ù. ¶Ç º¼·Ï Æ¢¾î³ª¿Â °¡½¿À» ¼û±â±â À§ÇØ ÀǵµÀûÀ¸·Î üÁßÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÇÊÀÌ¸é °¡½¿¿¡ »ìÀÌ ÂÈ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÒ »Ó, Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ
ÀÖ´Ù´Â »ç½Çµµ ¸ð¸£´Â ³²¼ºµéÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. À̵éÀº ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõ ¶§¹®¿¡ ¼Ò±ØÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» °®°Ô µÅ ´ëÀΰü°è¸¦ ¿øÈ°È÷ ¸ÎÁö ¸øÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. 

ÃÊÀ½ÆÄ Áö¹æÈíÀÔ¼ú°ú ³»½Ã°æ ÀÌ¿ë, 48½Ã°£ À̳» ÀÏ»ó»ýÈ° °¡´É
 Àüü ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõ ȯÀÚÀÇ 10%¹Ì¸¸¿¡¼­´Â ³»ºÐºñÁúȯÀ̳ª È£¸£¸ó°è ¾à¹°¿¡ ÀÇÇØ ¾ß±âµÈ´Ù. µû¶ó¼­ Ä¡·á´Â ¿©¼ºÇü À¯¹æÀº ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ³»ºÐºñ°è¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ³²¼ºÀ̶ó¸é ¼ö¼ú·Î¼­Ä¡·áÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. °¡Àå È¿°úÀûÀÌ°í °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
 ¿¹Àü¿¡´Â Àý°³¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÈäÅÍ°¡ ¸¹ÀÌ ³²°í ȸº¹±â°£ÀÌ ±æ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±â°èÀû Áö¹æÈíÀÔ¼úµµ ¼ö¼ú ÈçÀûÀÌ Å©°Ô ³²°í ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ý¸é ÃÖ±Ù °³¹ßµÈ ÃÊÀ½ÆÄ Áö¹æÈíÀÔ¼ú ¹× ³»½Ã°æ ÀûÃâ¼úÀº °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¾à 2-3cmÁ¤µµ¸¸ ÇǺθ¦ Àý°³ÇÏ¿© À¯¹æÁ¶Á÷À» ¶¼ ³»´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ °¡½¿¿¡ ÈäÅÍ°¡ ³²Áö ¾Ê°í Ç÷Á¾, °¨°¢ ÀÌ»ó µî ÇÕº´ÁõÀÇ ¿ì·Á°¡ Àû´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¼ú ÈÄ ´çÀÏ¿¡ Åð¿øÀÌ °¡´ÉÇϸç, 48½Ã°£ ³»¿¡ ÀÏ»ó ¾÷¹«·ÎÀÇ º¹±Í°¡ °¡´ÉÇØ Á÷ÀåÀε鿡°Ôµµ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù.
 ÇÑ°¡Áö ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ³²¼º¿¡°Ôµµ Èñ±ÍÇÏ°ÔÀ¯¹æ¾ÏÀÌ °É¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀε¥ ƯÈ÷ »çÃá±â ÀÌÀü¿¡ À¯¹æÀÌ ¹ß´ÞÇϰųª ÇÑÂÊ¿¡¼­¸¸ µüµüÇÑ ÀÀ¾î¸®°¡¸¸Á®Áú °æ¿ì¿¡´Â Ư¼ö °Ë»ç ¹× ¼ö¼ú Àü Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¿Í ¼ö¼ú ÈÄ Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© °¡·Á³»¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. 

 Q&A ¿©¼ºÇü À¯¹æÁõ¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõµé
1. û¼Ò³â±â¿¡ ¼ö¼úÀÌ °¡´ÉÇÑ°¡?
û¼Ò³â±â¿¡ ¸¹Àº À¯¹æºñ´ë´Â Á¤»óÀÌ¸ç ¹ßº´ÇÑÁö 3³â³»·Î ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.
µû¶ó¼­ ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ·Á¸é ¹ß»ýÇÑÁö ¾à 3¡­4³â Á¤µµ Áö³­ ÈÄ 20¼¼ ÀÌÈÄ°¡ °¡Àå ¾Ë¸Â´Ù.  

2. ¿îµ¿À¸·Î °¡½¿Å©±â¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ³ª?
¿©¼ºÇü À¯¹æÁõÀº ¿îµ¿À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÅëÇØ Ã¼Áß°¨·®À» Çصµ °¡½¿ÀÇ ÀüüÀûÀÎ À±°ûÀº °ÅÀÇ º¯ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·ÎÆò¹üÇÑ ³²¼ºÀÇ À¯¹æ ¸ð¾ç°ú °°Àº ÇüŸ¦ ¾ò±â°¡ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇØ ±ÙÀ°ÀÌ µ¹ÃâÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é °¡½¿ Å©±â°¡ ´õ¿í Ä¿Áø´Ù.

3. ³²¼º È£¸£¸óÀ» ¸ÂÀ¸¸é ÁÁ´Ù?
È£¸£¸ó Ä¡·á´Â º°´Ù¸¥ ¼º°ú¸¦ °ÅµÎÁö ¸øÇϸç, ƯÈ÷ ¼ºÀåÀÌ ¸ØÃá ´ÙÀ½¿¡´Â ¿ÀÁ÷ ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ý¸¸ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 15¼¼ ¹Ì¸¸ û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì ¹ßº´ÇÑÁö 12°³¿ù À̳»¿¡ ºÎºÐÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

4. 30´ë¿¡ ¹ßº´ÇÑ ¿©À¯ÁõÀÇ Ä¡·á¿øÄ¢Àº?
¼ºÀåÀÌ ¸ØÃáÈÄ ³ªÀÌ°¡ µé¾î ¹ß»ýÇÑ ¿©À¯ÁõÀº ³»ºÐºñ´ë»ç ÀÌ»óÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÏ´Ü ¼²ºÒ¸® ¼ö¼úÇÏ·ÁÇÏÁö ¸»°í ¸ÕÀú ³»ºÐºñ³»°ú¸¦ µé·¯ È®ÁøÇÑÈÄ ÀÌ»óÀÌ ¾øÀ¸¸é ¾à ÀϳâÈÄ¿¡ Á¦°Å¼ö¼úÀ» ¹Þµµ·Ï ÇÑ´Ù.

[¼ö¼úÀüÈÄ È¯ÀÚ1]

 

 

[¼ö¼úÀüÈÄ È¯ÀÚ2]

 

 

[¼ö¼úµµÇØ]

 


/¹Ù¶÷¼ºÇü¿Ü°ú¿øÀå ½ÉÇüº¸

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Æ¸§´Ù¿î °¡½¿ À̾߱â

¾Æ¸§´Ù¿î°¡½¿À» ²Þ²Ù´Â À̵éÀÇ »ç¿¬°ú ¼û°ÜÁø °¡½¿À̾߱â

BR¹Ù¶÷¼ºÇü¿Ü°ú /½ÉÇüº¸ ¿øÀå
BR¹Ù¶÷¼ºÇü¿Ü°ú ½ÉÇüº¸¿øÀå/ ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ (ÀÇÇйڻç)
.¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¼ºÇü¿Ü°ú ÀÇÇйڻç
.¼­¿ï´ëÇк´¿ø ÀÚ¹®ÀÇ / ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ¿Ü·¡±³¼ö
.±¹Á¦ ¹Ì¿ë¼ºÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø / ±¹Á¦ À¯¹æ¼ºÇüÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû