µî»ê°ú ÄɰֿÀº ¹ß±â·Â ³ôÀ̴ õ¿¬ Á¤·ÂÁ¦

±Ç¹Ú»çÀÇ Á¤·ÂƯ°­

AGŬ¸®´Ð/±Ç¿ë¿í ¿øÀå

[±Ç¹Ú»çÀÇ Á¤·ÂƯ°­] µî»ê°ú ÄɰֿÀº ¹ß±â·Â ³ôÀ̴ õ¿¬ Á¤·ÂÁ¦

¿îµ¿Àº ¾î¶² ¾àÀ̳ª À½½Äº¸´Ùµµ È¿°ú°¡ ÁÁÀº õ¿¬ Á¤·ÂÁ¦´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â Á߳⠳²¼ºÀº ¹ß±âºÎÀüÀÇ À§Ç輺ÀÌ 30%³ª ´õ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. ¾Õ¼­ Á¤·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº À½½ÄµéÀ» 5ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¼Ò°³Çß´Ù. ÀÌÁ¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î Á¤·ÂÀ» ¼¼°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

 

µî»êÀº ¡®Ãµ¿¬ ºñ¾Æ±×¶ó¡¯

Á¤·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¿îµ¿ Áß¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¹ß±â¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ Ç÷°üÀ» À¯¿¬ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ½ÉÆó ±â´Éµµ Çâ»ó½ÃŲ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº Ç÷°ü È®Àå ¹°ÁúÀÎ »êÈ­Áú¼ÒÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ¾î ¡®Ãµ¿¬ ºñ¾Æ±×¶ó¡¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´Þ¸®±â, °È±â, ¼ö¿µ, µî»ê, ´í½º, ÀÚÀü°Å Ÿ±â, üÁ¶ µî ¿©·¯ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ Áß °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀº µî»êÀÌ´Ù. µî»êÀº ¼½½º¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÏü ±ÙÀ° °­È­ ¿îµ¿µµ µÇ¸ç, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

ÀÚÀü°Å Ÿ±â´Â ¿îµ¿È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª°í µî»ê°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÏü ±ÙÀ° °­È­ ¿îµ¿À» µ¿½Ã¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù. üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°Å³ª °üÀýÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀÚÀü°Å¸¦ ¿À·¡ Ÿ¸é ¾ÈÀåÀÌ È¸À½ºÎ¿Í °íȯÀ» ´­·¯¼­ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¹æÇØÇÏ°í ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇØ Á¤·Â¿¡ ¿ÀÈ÷·Á ÇØ°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¼ö¿µ°ú üÁ¶´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ È¿°ú ¿Ü¿¡µµ ȸÀ½ºÎ ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÄÑ ¹ß±âÀÇ °­Á÷µµ°¡ ¼¼Áö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

¡®°­ÇÑ Ç㸮¡¯´Â Æ°Æ°ÇÑ º¹±Ù¿¡¼­ ³ª¿Í

±Ù·Â ¿îµ¿Àº ³²¼º È£¸£¸ó°ú ¼ºÀå È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿°úµµ Å©°í ±Ù·Â ¿îµ¿À¸·Î ü·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é ¼½½º ÈÄÀÇ ÇǷਵµ ÁÙ°Ô µÈ´Ù.

³²¼ºÀÌ ¼ºÇàÀ§¸¦ ÇÒ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÌ ¹Ù·Î Ç㸮´Ù. ³²¼ºÀÇ ¼ºÇàÀ§¿¡¼­ °¡Àå ÇÙ½ÉÀº ÇǽºÅæ ¿îµ¿Àε¥, ÀÌ ÇǽºÅæ ¿îµ¿À» ÇÏ·Á¸é Ç㸮°¡ À¯¿¬ÇÏ°í °­ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ç㸮¸¦ °­È­½ÃÅ°´Â µ¥¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ ¹Ù·Î ¹èÀÇ ±ÙÀ°, Áï º¹±ÙÀÌ´Ù. Æ°Æ°ÇÑ Ç㸮¶õ °ð Æ°Æ°ÇÑ º¹±ÙÀ» °¡Áø Ç㸮¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

º¹±Ù°ú ÇÔ²² µî ±ÙÀ°(¹è±Ù·Â)À» Å°¿ì´Âµ¥´Â ¾É¾Ò´Ù ÀϾ±â µ¿ÀÛÀÌ ÁÁ´Ù. ÆȯÀ» ³¢°í ¹ßÀ» ¾î±ú ³ÐÀÌ Á¤µµ·Î ¹ú¸° ÈÄ ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ã°í õõÈ÷ ³»½¬¸é¼­ Âɱ׷Á ¾É¾Ò´Ù õõÈ÷ ÀϾ´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ Âɱ׷Á ¾É´Â °ÍÀº °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹«¸­ÀÌ 90µµ°¡ µÉ Á¤µµ·Î¸¸ ¾É´Â´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» Çѹø¿¡ 5~10ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

 

¹ß±â·Â ³ô¿©ÁÖ´Â Äɰֿ

°ý¾à±Ù °­È­ ¿îµ¿(ÄÉ°Ö ¿îµ¿)Àº ȸÀ½ºÎ ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÄÑ ¼º±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î ´À½¼ÇØÁø °ý¾à±ÙÀ» °­È­½ÃÄÑ ¿ä½Ç±ÝÀ̳ª º¯½Ç±ÝÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ ÁÁ´Ù. ÄÉ°Ö ¿îµ¿Àº ³²¼º¿¡°Õ ¹ß±â·Â Çâ»ó°ú Á¶·ç Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿©¼º¿¡°Õ ÁúÀÇ °ý¾à±ÙÀ» °­È­½ÃÄÑ ¼º»ýÈ° ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¸ÕÀú ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ¼ûÀ» ¸ØÃá µÚ Ç×¹® ÁÖÀ§¸¦ 10ÃÊ µ¿¾È ¼öÃàÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¼ûÀ» ³»½¬¸é¼­ 10¡­15ÃÊ°£ ÀÌ¿ÏÇÑ´Ù. 10ÃÊ µ¿¾È ¼öÃàÀÌ Èûµé¸é 3ÃÊ°£ ¼öÃàÇÏ°í, 3ÃÊ°£ ÀÌ¿ÏÇϴ ªÀº ÄÉ°Ö ¿îµ¿À» ¸ÕÀú ÇÑ´Ù. 3Ãʵµ Èûµç »ç¶÷Àº 1ÃÊ°£ ¼öÃà½ÃÅ°°í 3ÃÊ°£ ÈÞ½ÄÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇصµ ÁÁ´Ù.

Çѹø¿¡ 15ȸ Á¤µµ, ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø Á¤µµ ÇÏ¸é µÈ´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¸»°í ´Ü°èÀûÀ¸·Î Á¶ÀÌ´Â ½Ã°£°ú Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·Á°£´Ù. ¾É°Å³ª ´©¿î ÀÚ¼¼»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼­µµ °¡´ÉÇϹǷΠ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. 2~3°³¿ù °è¼ÓÇϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼º±â¿Í °íȯ ȸÀ½ºÎ ¸¶»çÁö´Â ÇØ´ç ºÎÀ§¿¡ Á÷Á¢ ÀÚ±ØÀ» Áà Ç÷¾× ¼øȯÀÌ °³¼±µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, È£¸£¸ó »ý¼º¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°íȯ ¸¶»çÁö´Â ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î À½³¶°ú °íȯÀ» ºÎµå·´°Ô °¨½Î Áã°í 2~3ºÐ°£ õõÈ÷ ºñº­ÁÖ°í, Áã¾ú´Ù ³õ¾Ò´Ù ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾Ö¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¸¶»çÁö·Î ÀÎÇØ °íȯ°ú À½³¶ ºÎÀ§¿¡ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ °³¼±µÇ°í ÀÚ±ØÀ¸·Î ÀÎÇØ È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

À½°æ ¸¶»çÁöµµ Á¤·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î À½°æÀ» ¸¶»çÁöÇÏ´Â °Íµµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÇÏ·ç¿¡ ÇѵΠ¹ø¾¿ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ÀϺη¯ ¹ß±â½ÃÅ°´Â °Íµµ À½°æÀ¸·Î Ç÷¾×À» À¯ÀÔÇÏ¿© ¿øÈ°ÇÑ ¹ß±â·Â À¯Áö¿Í Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Ç×¹®°ú °íȯ »çÀÌÀÇ È¸À½ºÎ¿¡´Â Á°ñÇظéü±Ù°ú ±¸Çظéü±ÙÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ¾î, ÀÌ ºÎÀ§¸¦ ¸¶»çÁöÇÏ´Â °Íµµ Á¤·Â¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´©¿ö¼­ ¹«¸­À» ¼¼¿ì°í µÎ ¹ø°, ¼¼ ¹ø°, ³× ¹ø° ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ Ç×¹® ÂÊ¿¡¼­ °íȯ ÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î ¿Ã¸®µíÀÌ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ÀÖ´Â ±ÙÀ° Áß ±¸Çظéü±ÙÀº Á¤¾×À» »çÁ¤ÇÒ ¶§ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ±ÙÀ°Àε¥ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é »çÁ¤·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. 

 

¿îµ¿ÀÌ Á¤·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯

1. ¹ß±â µ½´Â »êÈ­Áú¼Ò ºÐºñ ÃËÁø

¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í Ç÷°üÀÇ Åº·Â¼ºµµ ÁÁ¾ÆÁö¸ç ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °¨¼ÒÇÑ´Ù. ÀÌ ¸ðµç º¯È­´Â Á¤·Â ÁõÁø¿¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.

¶Ç »¡¸® °È±â³ª ´Þ¸®±â µî°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çϸé Ç÷°ü È®Àå¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â »êÈ­Áú¼ÒÀÇ ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÈ´Ù. »êÈ­Áú¼Ò´Â ¼º±âÀÇ Çظéü·Î Ç÷¾×ÀÌ Àß À¯ÀԵǵµ·Ï ÇØ ¹ß±â¸¦ µ½´Â´Ù.

2. ¿îµ¿Àº ÀÚ¿¬ È£¸£¸ó ¿ä¹ý

¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½Å°æ-È£¸£¸ó°è¸¦ ÀÚ±ØÇØ ³²¼º È£¸£¸ó°ú ¼ºÀå È£¸£¸ó(³ëÈ­ ¹æÁö È£¸£¸ó)ÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ °­µµ°¡ ÃÖ´ë ¿îµ¿´É·ÂÀÇ 40%¸¦ ³Ñ¾î¼­¸é ¼ºÀå È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áõ°¡µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¿îµ¿ °­µµ°¡ °­ÇÒ¼ö·Ï ¼ºÀå È£¸£¸óÀÇ ºÐºñµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù.

3. ½ºÆ®·¹½º ÇؼҠ

½ºÆ®·¹½º´Â ¼º¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ¹ß±â¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÁÖ¹ü ÁßÀÇ Çϳª´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÇØ¼ÒµÇ¸é ¼º¿åµµ »ì¾Æ³ª°í ¹ß±âµµ ÀߵȴÙ. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â µ¥ ¿îµ¿º¸´Ù ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ºÐºñ°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Â ¿£µµ¸£ÇÉÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼҽÃÅ°°í ±âºÐµµ ÁÁ°Ô ÇØ ¸®ºñµµ¸¦ Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

4. ½ÉÆó ±â´É Çâ»ó

¼½½ºµµ ÀÏÁ¾ÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¼½½º¸¦ À§Çؼ­µµ ¾î´À Á¤µµÀÇ Ã¼·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼½½º µµÁß¿¡´Â Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö´Âµ¥ ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ¼º±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¼½½º Áß¿¡ ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ¼º±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

5. ±Ù·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù

¼½½º¸¦ À§Çؼ­´Â Ç㸮¿Í ÇÏü ±×¸®°í »óü ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ °ñ°í·ç ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±Ù·ÂÀÌ ÁÁÀº »ç¶÷Àº ¼º±â´ÉÀÌ ´õ ÁÁÀ» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹´Ù.

 

/³ëÈ­¹æÁö AGŬ¸®´Ð ¿øÀå


ÀÔ·Â : 2005.11.16 15:38 46'
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±Ç¹Ú»çÀÇ Á¤·ÂƯ°­

³ëÈ­¹æÁö Àü¹®ÀÇ ±Ç¿ë¿í ¹Ú»ç°¡ µé·ÁÁÖ´Â ³²¼ºÀ̾߱â

AGŬ¸®´Ð /±Ç¿ë¿í ¿øÀå
¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇÇйڻç
¼­¿ï´ëÇк´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ
úÞ AG Clinic ¿øÀå
¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Ãʺù±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû