¼ÒÀ½ÀÎÀÇ Ä๰°ú ³ÃÁõ(ÕÒñø), Âù°ø±â ¾Ë·¹¸£±â

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼± ¿øÀå

À̸ñ±¸ºñ°¡ ¹ÝµíÇÑ ¹ÌÀÎÇüÀ¸·Î ¾Æ¹« »ç½ÉÀ» °®Áö ¾Ê´õ¶óµµ ÇÑ ¹øÂëÀº ¾ó±¼À» ´Ù½Ã ÃÄ´Ùº¸°Ô ¸¸µå´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ ¿Ü¸ð¸¦ °¡Áø ¿©¼ºµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëü·Î Á¶±Ý ¸¶¸¥ µíÇÑ Ã¼Çü¿¡ ¸ÚÀÖ°í ÁöÀûÀÎ ºÐÀ§±â¸¦ dz±â´Â ÀÌ·± ¿©¼ºµéÀº ¼º°ÝÀûÀ¸·Îµµ ºñ½ÁÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´ë°³°¡ ¿¹¹ÎÇÏ°í ±ò²ûÇÑ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± À¯ÇüÀÇ ¿©¼ºµéÀº ½Å±âÇÏ°Ôµµ °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦¿¡¼­µµ °øÅëÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ¿©¼ºµéÀ» ÁøÂûÇØ º¸¸é ÇÑ°á°°ÀÌ ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°í ±â¿Â º¯È­¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÄÚ¸¦ °¡Á³À½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶±Ý¸¸ Âù °÷¿¡ ¾É°Å³ª Âù ¹°, Âù °ø±â µî Â÷°¡¿î °Í¿¡ ¸öÀÌ ´ê¾Ò´Ù Çϸé ÄÚ°¡ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÀ» ÇÏ´Â µî È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»ó ¿ª½Ã ºñ½ÁÇÏ´Ù. ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ Ä๰ÀÌ Èê·¯³ª¿À°í Àçä±â°¡ ÅÍÁ® ³ª¿À´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÈÞÁö¸¦ ºÙµé°í »ì¾Æ¾ß Çϴ óÁöÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Æò¼Ò¿¡ Ä¿Çdzª À¯ÀÚÂ÷ µî µû¶æÇÑ Á¾·ùÀÇ Â÷¸¦ Áñ±â¸ç Äݶó, »çÀÌ´Ù °°Àº û·®À½·á³ª ³Ã¼ö µîÀº ¸Ô°í ½Í¾îµµ ¸Ô±â°¡ Èûµé´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Õ¹ß°ú ¹è°¡ Ç×»ó Â÷°í ³ÃÇÏ¸ç °£È¤ À§¿¡¼­ Ãâ··°Å¸®´Â ¹°¼Ò¸®°¡ µé¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

³ÃÁõ, ¼ÒÀ½ÀÎÀÇ ´Ü°ñ Áõ»ó
³ÃÁõ(ÕÒñø)Àº ÁÖ·Î ¼ÒÀ½ÀΠüÁúÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ¼ÒÀ½ÀΠüÁúÀÇ ¿©¼ºµéÀº ´Ù¸¥ üÁú¿¡ ºñÇØ À§ÀåÀÌ ¾àÇÏ°í ³ÃÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ÒÀ½ÀÎÀº ½Å´ëºñ¼Ò(ãìÓÞÞ¡á³)ÇüÀ¸·Î ÄáÆÏ ±â´ÉÀº ÁÁÀ¸³ª ¼ÒÈ­±â°¡ ¾àÇؼ­ À§¹«·ÂÁõ, À§Çϼö, ¼ÒÈ­ ºÒ·® µîÀÇ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀδÙ.
¼ÒÀ½ÀÎ ³ÃÁõ ¿©¼º¿¡°Ô´Â Ç×»ó µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ À½½ÄÀ̳ª ½Å¿­¼º Á¶¹Ì·á¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ °Ç°­»ó ÁÁ´Ù. ÀÌ ¿©¼ºµé¿¡°Ô´Â ¡®¸¶È²ºÎÀÚ¼¼½ÅÅÁ¡¯À» ó¹æÇϴµ¥, ƯÈ÷ ºÎÀÚ(ݾí­)´Â ³ÃÁõ ¿©¼ºÀÇ ¸öÀ» ½ÉÁöºÎÅÍ µ¥¿öÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¡Ø ¿Â¶óÀÎ »ó´ã

Q. ¾ÆħÀ̸é Àçä±â¿Í Ä๰ ¶§¹®¿¡....±«·Î¿ö¿ä.
Àü³² ¿©¼ö¿¡ »ç´Â 20´ë ÈĹÝÀÇ ¿©¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ °Å½Ç¿¡ ³ª°¡±â¸¸ Çϸé Àçä±â¸¦ ¼­³Ê Â÷·Ê ÇÏ°í Ä๰ÀÌ ½¯»õ¾øÀÌ ³ª¿À¸ç ÄÚ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¸·È÷´Â Áõ»óÀÌ 4³â° °è¼ÓµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ³Ê¹«³ª °íÅ뽺·´½À´Ï´Ù. ¿¹Àü¿¡ µ¿³× ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ »ç»óüÁúÁø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ º»ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¼ÒÀ½ÀÎÀ¸·Î Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¿©¼ö¿¡ ÀÖ´Â À̺ñÀÎÈÄ°ú¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ º¸¾ÒÁö¸¸ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Á¶±Ý ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°¡µµ ¸öÀÌ Á¶±Ý ÇÇ°ïÇØÁö¸é ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö´Â ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µË´Ï´Ù. ½ÉÁö¾î °æ»ç°¡ Áß°£Á¤µµÀÎ »êÀ» ¿Ã¶óµµ Äà¼Ó¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é¼­ Àçä±â ¹ßÀÛ°ú Ä๰ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿©Âã´Âµ¥¿ä, ¼­¿ï¿¡ ¹æ¹®ÇÏÁö ¾Ê°í ÇѾà ó¹æ¸¸À¸·Îµµ Ä¡·á°¡ µÉ ¼ö°¡ ÀÖ´ÂÁö¿Í ¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·áµÇ±â±îÁö ÇѾపÀº ¾ó¸¶³ª µå´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.


A. ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù.
[¾Æħ¿¡ Àçä±â°¡ ¹ßÀÛÀûÀ¸·Î ³ª¿À°í, ¸¼Àº Ä๰ÀÌ ¼öµµ¸¦ Ʋ¾î³õÀº µíÇÏ°Ô Ä๰ÀÌ È帣¸é ÀÌ´Â Äݵå(Cold)¾Ë·¹¸£±âÀÔ´Ï´Ù]

¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°Àº »ç»óüÁú Áß ÅÂÀ½Àο¡°Ô °¡Àå ¸¹½À´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿° ȯÀÚ °¡¿îµ¥ 70%°¡·®ÀÌ ÅÂÀ½Àο¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù. ÅÂÀ½Àο¡°Ô ºñ¿° Áõ»óÀÌ ¸¹Àº °ÍÀº Æó¿¡ ¿­ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹°Å³ª ³ÃÇؼ­ »ý±ä ¼öµ¶(â©Ô¸)ÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©¼ºµéÀÇ °æ¿ì ¸öÀÌ ³ÃÇØÁö±â ½¬¿î ¼ÒÀ½ÀÎÀ̳ª ´ëü·Î ¸¶¸£°í ÇÏ¾á ¾ó±¼À» °¡Áø À¯Çü¿¡°Ô¼­ ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿° Áõ»óÀÌ Àß ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
±×·¯ÇÑ ¼ÒÀ½ÀÎ ºñ¿°È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¸¶È²°ú ¿À¹ÌÀÚ, °¨ÃÊ µî 8°¡Áö ¾àÀç·Î ±¸¼ºµÈ ¼Òû·æÅÁÀ» ÁַΠó¹æÇϴµ¥ ¼öºÐÀÇ ½ÅÁø´ë»ç ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±ä Æó³ª ±â°üÁö, ÄÚ ºÎÀ§ÀÇ ¼öµ¶À» ¼Òº¯À̳ª ¶¡À¸·Î ¹è¼³½ÃÅ°´Â ¿ø¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ ÄÚ ¾çÂÊÀÇ ¿µÇâÇ÷°ú ´«½ç»çÀÌÀÇ ÀδçÇ÷ µî¿¡ ħÀ» ³õ¾Æ ±âÇ÷ÀÇ ¼øȯÀ» µ½°í ÀúÃâ·Â·¹ÀÌÀú¿Í ¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏ, ¼Òû·æÅÁÇãºê½ºÆ¼¸Ó, ¹ÙÀÌÄÞ(Bicom)ÆÄÀåÄ¡·á µîÀÇ ÄÚ ¹°¸®Ä¡·á¸¦ È°¿ëÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ¸é ±× È¿°ú°¡ ¹è°¡ µË´Ï´Ù.

°¡Á¤¿ä¹ýÀ¸·Î´Â Ç׾˷¹¸£±â È¿°ú¸¦ Áö´Ñ ¿µÁö¹ö¼¸°ú Ç×È÷½ºÅ¸¹Î È¿°úÀÇ °¨ÃÊ, ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ´ëÃ߸¦ ³Ö¾î ²úÀÎ ¹°À» ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇϸé ÁÁ°í, ¿µÇâÇ÷°ú ÀδçÇ÷±îÁö¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ¸¶»çÁö ÇÏ´Â Áö¾ÐÈ¿°ú·Î Äà¼ÓÀÇ ¿ïÇ÷À» Ç®¾îÁÖ¾î Áõ»óÈ£Àü¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù.

¿ÀÀü Àçä±â, Ä๰Àº È÷½ºÅ¸¹Î¶§¹®?
º¸Åë Àçä±â, Ä๰Àº ¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ¼­ºÎÅÍ 30ºÐ¿¡¼­ 1½Ã°£Á¤µµ ¹ßÀÛÀûÀ¸·Î Àçä±â°¡ ³ª¿À°í ¼öµ¾¹°À» Ʋ¾î³õÀº µíÇÑ ¸¼Àº Ä๰ÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ Àִµ¥ ÀÌ´Â ¾Æħ¿¡ È÷½ºÅ¸¹ÎÀÌ ÄÚ Á¡¸·¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ÀÌ°ÍÀÌ ºñÁ¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ¿© Ä๰·Î º¯ÇÏ¿© ½ÉÇØÁö´Â °ÍÀε¥ À̸¦ ¸ð´×¾îÅÃ(Morning Attack), Áï ¾Æħ°ø°ÝÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

¾ç¹æº´¿ø¿¡¼­´Â È÷½ºÅ¸¹ÎÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â ¾àÀÎ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ º¹¿ë½Ãŵ´Ï´Ù. Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Áï½Ã Àçä±â¿Í Ä๰ÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â ´ÜÁö ¾àÈ¿°¡ ÀÖÀ» ¶§¸¸ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ä๰, Àçä±â¸¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â °ÍÀÌÁö ±Ùº»´ëÃ¥Àº µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î º´¿ø Ä¡·á¿¡ ÁöÃļ­ Çѹæ¾àÀ» ¾²°Ô µÇ´Âµ¥ Çѹæ¾àÀº ¼Òû·æÅÁÀ» À§½ÃÇÏ¿© ¸é¿ªÁ¦¸¦ 20¿©°¡Áö ÷°¡ÇÏ¿© º¹¿ëÇϹǷΠ´Ù¼Ò Ä¡·áºñ¿ëÀº Ãß°¡µÇÁö¸¸ Çѹø Ä¡·áµÇ¸é Æò»ý ¾Ë·¹¸£±â Áõ»ó¿¡ ½Ã´Þ¸®Áö ¾Ê°í Áö³¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù.
¹«¾ùº¸´Ùµµ ´Ã ¸öÀ» ÇÇ°ïÇÏÁö ¾Ê°Ô À¯ÁöÇÏ°í ¾Ë·¹¸£±â¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ´ëóÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø /±è³²¼± ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ ´ëÇпø ¼®¹Ú»ç ÇÐÀ§ Ãëµæ
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ´ëÀÇ¿ø, ÀϺ» µ¿¾çÀÇÇÐȸ À§¿ø, îïÀϺ» ħ±¸ÇÐȸ À§¿ø
¹Ì±¹ LAÀÇ K-S University ±³¼ö
°æÈñ´ë ¿Ü·¡±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû