°¡ÀÚ¿¬¼¼º´¿ø/°í¹Î¼® ¿øÀå
ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿Àº ¾î±ú¸¦ °¨½Î°í ÀÖ´Â 4°³ÀÇ ÈûÁÙ ±ÙÀ° Áß 1°³ ÀÌ»óÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÆÄ¿µÇ°Å³ª ²÷¾îÁø °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Îµµ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿À½Ê°ß°ú ´Þ¸® ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿Àº ±ÙÀ°ÀÇ ±¸Á¶Àû º¯ÇüÀÌ ÀÏ¾î³ »óű⠶§¹®¿¡ Àû±â¿¡ Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÆÄ¿ÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ Ãʱ⿡´Â ¾à¹°Ä¡·á, ÁÖ»çÄ¡·á, Ãæ°ÝÆÄÄ¡·á µîÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù. Àå±â°£ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾ÒÀ½¿¡µµ Áõ»óÀÌ ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê°Å³ª ȸÀü±Ù°³°¡ ¾Æ¿¹ ²÷¾îÁø ¿ÏÀü ÆÄ¿¿¡ ÇØ´çÇÒ °æ¿ì, °üÀý³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ È¸Àü±Ù°³ ºÀÇÕ¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ȸÀü±Ù°³ ºÀÇÕ¼úÀº ¼ö¼ú ºÎÀ§¿¡ 0.5cm Á¤µµÀÇ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ³»¾î °üÀý³»½Ã°æÀ» »ðÀÔÇÏ°í ¸ð´ÏÅÍ·Î °üÀý ³»ºÎ¸¦ °üÂûÇϸç Âõ¾îÁø ȸÀü±Ù°³¸¦ À̾îÁÖ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÆÄ¿ ºñÀ²ÀÌ 10~20%·Î ¸Å¿ì ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ȯÀÚ 10¸í Áß 1~2¸íÀº ÀçÆÄ¿À» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ÀçÆÄ¿À» ¸·±â À§ÇÑ ¼ú±â·Î ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¼úÀ» »ç¿ëÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù.
±âÁ¸¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÏ´ø ¹æ¹ýÀº ´ÜÀÏ ºÀÇÕ¼ú·Î, ÆÄ¿µÈ ÈûÁÙ¸¸ ºÀÇÕÇÏ´Â ¼ö¼ú¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ÈûÁÙÀ» ÀÏ·Ä·Î ºÀÇÕÇÏ´Â ±â¼ú·Î ÆÄ¿ÀÇ Å©±â°¡ ÀÛÀº ¼ÒÆÄ¿¿¡¼´Â È¿°úÀûÀÌÁö¸¸ ÆÄ¿ÀÇ Å©±â°¡ ÁßÆÄ¿ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀçÆÄ¿ÀÇ ºóµµ°¡ ³ô´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¼úÀº ÆÄ¿µÈ ÈûÁÙ°ú »À »çÀÌÀÇ À¯°ÝµÈ ºÎÀ§¸¦ ÀÌÁßÀ¸·Î ºÀÇÕÇÑ ÈÄ ±× À§ ÈûÁÙÀ» ´õ µ¤¾î ºÀÇÕÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. º¸ÆíÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇϴ ȸÀü±Ù°³ ´ÜÀÏ ºÀÇÕ¼úÀº ÆÄ¿µÈ ÈûÁÙ¸¸ ÀÏ·Ä·Î ºÀÇÕÇϴµ¥, ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¼úÀº ÀÌ¿·Î ºÀÇÕ ÈÄ ÇÑ ¹ø ´õ ºÀÇÕÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ÜÀÏ ºÀÇÕ¹ý¿¡ ºñÇØ Á¢Ã˸éÀÌ ³Ð´Ù.
¶Ç ÆÄ¿ ÀÌÀü »óÅ·ΠÇغÎÇÐÀûÀÎ º¹¿øÀÌ °¡´ÉÇØ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ô¿© ÀçÆÄ¿ °¡´É¼ºÀ» ÇöÀúÈ÷ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í, ÇغÎÇÐÀû Àç°ÇÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ÀçÈ°±â°£À» ´ÜÃà½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ´©±¸¿¡°Ô³ª ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á´Â ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌÁß ºê¸´Áö ºÀÇÕ¹ýÀÌ È¸Àü±Ù°³ ÆÄ¿¿¡¼ °¡Àå ¹ßÀüµÈ ¼ú±âÁö¸¸, ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±¤¹üÀ§ÇÑ ÈûÁÙ ÆÄ¿¿¡¼ ÀÌÁß ºÀÇÕÀ» ÇÒ °æ¿ì, ¹«¸®ÇÑ ºÀÇÕÀ¸·Î ÈûÁÙÀÇ ±äÀåµµ¸¦ ³ô¿© ÀçÆÄ¿À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸÀü±Ù°³ ÈûÁÙÀÇ ÆÄ¿ Á¤µµ°¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ¿© ºÀÇÕÀÌ ¾î·Á¿ï °æ¿ì¿¡´Â ¿ªÇ༺ °ß°üÀý ġȯ¼úÀ» ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¾î±ú ¼ö¼ú °æÇèÀÌ ¸¹Àº Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í, ÀûÀýÇÑ ¼ö¼ú¹ýÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿Àº ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÈ°µµ Áß¿äÇÑ Ä¡·á °úÁ¤ Áß Çϳª´Ù. ¼ö¼úÀº ¹°·Ð ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ ü°èÀûÀÎ ÀçÈ° Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ º´¿øÀ» ã´Â´Ù¸é, ºü¸¥ ÀÏ»ó ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í¹Î¼®ÀÇ ¾î±ú À̾߱â
- ¼Õ°¡¶ôÀÌ Âõ¾îÁ³¾î¿ä. ÈûÁÙ°ú ½Å°æ, ±¦ÂúÀ»±î¿ä?
- ȸÀü±Ù°³ ÈûÁÙ ÆÄ¿À» ¹æÄ¡Çϸé Àΰø°üÀý ÇѴٴµ¥ »ç½ÇÀϱî?
- ȸÀü±Ù°³ ÈûÁÙ ¼Õ»óµÇ¸é ¹«Á¶°Ç ¼ö¼úÇØ¾ß ÇÒ±î?
- Áø´Ü°ú Ä¡·á µ¿½Ã¿¡ ÇÏ´Â '°üÀý³»½Ã°æ'...ÀÏ»ó º¹±Íµµ »¡¶ó
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ¼ö¼ú ¾øÀÌ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, Á¶Á÷º¸Ãæ »ýüÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¡®ÈûÁÙ¼¼Æ÷ Àç»ý¼ú¡¯À̶õ?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ¿Ö ¹«Á¶°Ç ¼ö¼úÇÏ¸é ¾È µÉ±î¿ä?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ºÀÇÕ ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÆÄ¿ ÀÌÀ¯´Â?
- Áß³â ÀÌÈÄ ¾î±ú ÅëÁõ, ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿°ú ¿À½Ê°ßÀÇ Â÷ÀÌ´Â?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á, ¡®ÈûÁÙ¼¼Æ÷ Àç»ý¼ú¡¯À̶õ?
- ¸Ô´Â Äݶó°Õ, ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä?
- ¾î±ú ¿À½Ê°ß°ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ÀçÈ°¿îµ¿À¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ¼ö¼úÇÏÁö ¾Ê°í Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿ Ä¡·á, ºñ¼ö¼úÀûÀ¸·Î ÈûÁÙÀ» Àç»ýÇÑ´Ù!
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ºÀÇÕ ¼ö¼ú ÈÄ ÀçÆÄ¿ ¿Ö »ý±æ±î?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿°ú ¿À½Ê°ß, Áúȯº° È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á´Â?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ¡®ÀÚ°¡°Ç Àç»ý¼ú¡¯·Î ÈûÁÙÀ» Àç»ýÇÑ´Ù
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, ÀçÈ°¿îµ¿À¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ ÆÄ¿, Äݶó°Õ ÁÖÀÔÇØ Àç»ýÇÑ´Ù
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM