Á¶¼±ÀϺ¸/È«ÇåÇ¥ ±âÀÚ
4¿ù16ÀÏ/ÀÏ¿äÀÏ
´«ÀÌ ºÎ½Å ³¯ÀÔ´Ï´Ù. ¾îÁ¦¿¡ ÀÌ¾î ¿À´Ãµµ ¼º±Õ°ü´ë µÞ»ê ºÏ¾Ç»ê ÀÚ¶ô¿¡ ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. 2ÁÖ°£ ´Þ¸®Áö ¾Ê¾Ò´õ´Ï ¿ÞÂÊ ¹«¸ ÅëÁõµµ °ÅÀÇ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ´Þ¸± Áغñµµ ÇÒ °â º½²É ±¸°æ¿¡ ³ª¼¹½À´Ï´Ù.
º¢²É°ú °³³ª¸®, Áø´Þ·¡, ±×¸®°í À̸§ÀÌ ±â¾ï³ªÁö ¾Ê´Â(Á¦°¡ ²É À̸§À» ¿ö³« ¸ð¸¨´Ï´Ù) º½ ²ÉµéÀÌ ¿Â »êÀ» È·ÁÇÏ°Ô Àå½ÄÇß½À´Ï´Ù. ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °¡Á·µéÀ» µ¥¸®°í °¡Áö ¾ÊÀº °Ô ÈÄȸ°¡ µÉ Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.
³²»ê ÂÊÀ» ¹Ù¶óº¸°í ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ÇÞºûÀÌ ¹Ý»çµÅ Áø´Þ·¡´Â Àß º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ 4~5°¡Áö »ö±òÀÇ ²É°ú ³ª¹«°¡ ¿Â »êÀ» µ¤¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÞÂÊ µÞÆí ¸Ö¸® ¼Ú¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ³²»êŸ¿öÀÔ´Ï´Ù. ³¯¾¾°¡ ÈâÇߴµ¥, ÇÞºûÀÌ ³Ê¹« °Çؼ ±×·±Áö ½Ã³» ÂÊÀº ¾à°£ »Ñ¿¸½À´Ï´Ù.
º°·Î ³ôÁö ¾ÊÀº »êÀÌÁö¸¸ ¼¿ï¼º°û ¾Æ·¡ »ê±æÀ» °È´Â ¸ÀÀÌ Á¦¹ý ±¦Âú½À´Ï´Ù. ¿À¸£¸·°ú ³»¸®¸·ÀÌ ¹ø°¥¾Æ ³ªÅ¸³ª°í, ¿ì°ÅÁø ³ª¹«°¡ ±×´ÃÀ» ¸¸µé¾îÁà ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ·¯´×ȸ¦ ½Å°í ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î °É¾ú½À´Ï´Ù¸¸, ¹è³¶À» Áö°í ´À±ßÇÏ°Ô ÁÖ¸»À»Áñ±â´Â ³ëºÎºÎµµ ¸¹´õ±º¿ä.
ºÏ¾Ç½ºÄ«ÀÌ¿þÀÌ°¡ Áö³ª°¡´Â ¼ººÏµ¿ ÂÊÀ» ÇâÇØ ÂûĬ ÇÑ Àå Âï¾îºÃ½À´Ï´Ù. »çÁø¿¡´Â Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÁö¸¸, ºÏ¾Ç»êÀÇ Çª¸£¸§ÀÌ ÇÑâÀÌ¶ó º¸±â¸¸ Çصµ ¸¶À½ÀÌ ½Ã¿øÇØÁý´Ï´Ù.
Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î »êÃ¥À» ´Ù³à¿À´Ï ¿À´ÃÀÌ ºÎÈ°ÀýÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ÆÛ¶à »ý°¢³ª´õ±º¿ä. ¼µÑ·¯ Çýȼº´ç¿¡ ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù.
Ãâ±Ù ¶§¹®¿¡ ¹Ì»ç¿¡ ³¡±îÁö Âü¼®ÇÏÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¹Ý¼ºÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹Áö¸¸, ºÎÈ°ÀýÀÌ´Ï ÇÏ´À´Ôµµ ¸¹ÀÌ ºÁÁֽðÚÁö¿ä~.
³»ÀϺÎÅÍ´Â ´Ù½Ã ±ÇÀºÁÖ¾¾ÀÇ ÈÆ·Ã °èȹǥ¿¡ µû¶ó ´Þ¸®±â¿¡ ¿ÁßÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. 30ÀÏ 10km¸¦ º¸´Ù Àß ¶Ù±â À§ÇØ, ¾ÕÀ¸·Î´Â ºÎ»óÀ» ÀÔÁö ¾Ê±â À§ÇØ ´õ ½Å°æ ¾²¸é¼..
´«ÀÌ ºÎ½Å ³¯ÀÔ´Ï´Ù. ¾îÁ¦¿¡ ÀÌ¾î ¿À´Ãµµ ¼º±Õ°ü´ë µÞ»ê ºÏ¾Ç»ê ÀÚ¶ô¿¡ ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. 2ÁÖ°£ ´Þ¸®Áö ¾Ê¾Ò´õ´Ï ¿ÞÂÊ ¹«¸ ÅëÁõµµ °ÅÀÇ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ´Þ¸± Áغñµµ ÇÒ °â º½²É ±¸°æ¿¡ ³ª¼¹½À´Ï´Ù.
º¢²É°ú °³³ª¸®, Áø´Þ·¡, ±×¸®°í À̸§ÀÌ ±â¾ï³ªÁö ¾Ê´Â(Á¦°¡ ²É À̸§À» ¿ö³« ¸ð¸¨´Ï´Ù) º½ ²ÉµéÀÌ ¿Â »êÀ» È·ÁÇÏ°Ô Àå½ÄÇß½À´Ï´Ù. ¹Ù¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î °¡Á·µéÀ» µ¥¸®°í °¡Áö ¾ÊÀº °Ô ÈÄȸ°¡ µÉ Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.
³²»ê ÂÊÀ» ¹Ù¶óº¸°í ÂïÀº »çÁøÀÔ´Ï´Ù. ÇÞºûÀÌ ¹Ý»çµÅ Áø´Þ·¡´Â Àß º¸ÀÌÁö ¾ÊÁö¸¸ 4~5°¡Áö »ö±òÀÇ ²É°ú ³ª¹«°¡ ¿Â »êÀ» µ¤¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÞÂÊ µÞÆí ¸Ö¸® ¼Ú¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ³²»êŸ¿öÀÔ´Ï´Ù. ³¯¾¾°¡ ÈâÇߴµ¥, ÇÞºûÀÌ ³Ê¹« °Çؼ ±×·±Áö ½Ã³» ÂÊÀº ¾à°£ »Ñ¿¸½À´Ï´Ù.
º°·Î ³ôÁö ¾ÊÀº »êÀÌÁö¸¸ ¼¿ï¼º°û ¾Æ·¡ »ê±æÀ» °È´Â ¸ÀÀÌ Á¦¹ý ±¦Âú½À´Ï´Ù. ¿À¸£¸·°ú ³»¸®¸·ÀÌ ¹ø°¥¾Æ ³ªÅ¸³ª°í, ¿ì°ÅÁø ³ª¹«°¡ ±×´ÃÀ» ¸¸µé¾îÁà ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ·¯´×ȸ¦ ½Å°í ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î °É¾ú½À´Ï´Ù¸¸, ¹è³¶À» Áö°í ´À±ßÇÏ°Ô ÁÖ¸»À»Áñ±â´Â ³ëºÎºÎµµ ¸¹´õ±º¿ä.
ºÏ¾Ç½ºÄ«ÀÌ¿þÀÌ°¡ Áö³ª°¡´Â ¼ººÏµ¿ ÂÊÀ» ÇâÇØ ÂûĬ ÇÑ Àå Âï¾îºÃ½À´Ï´Ù. »çÁø¿¡´Â Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÁö¸¸, ºÏ¾Ç»êÀÇ Çª¸£¸§ÀÌ ÇÑâÀÌ¶ó º¸±â¸¸ Çصµ ¸¶À½ÀÌ ½Ã¿øÇØÁý´Ï´Ù.
Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î »êÃ¥À» ´Ù³à¿À´Ï ¿À´ÃÀÌ ºÎÈ°ÀýÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ÆÛ¶à »ý°¢³ª´õ±º¿ä. ¼µÑ·¯ Çýȼº´ç¿¡ ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù.
Ãâ±Ù ¶§¹®¿¡ ¹Ì»ç¿¡ ³¡±îÁö Âü¼®ÇÏÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¹Ý¼ºÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹Áö¸¸, ºÎÈ°ÀýÀÌ´Ï ÇÏ´À´Ôµµ ¸¹ÀÌ ºÁÁֽðÚÁö¿ä~.
³»ÀϺÎÅÍ´Â ´Ù½Ã ±ÇÀºÁÖ¾¾ÀÇ ÈÆ·Ã °èȹǥ¿¡ µû¶ó ´Þ¸®±â¿¡ ¿ÁßÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. 30ÀÏ 10km¸¦ º¸´Ù Àß ¶Ù±â À§ÇØ, ¾ÕÀ¸·Î´Â ºÎ»óÀ» ÀÔÁö ¾Ê±â À§ÇØ ´õ ½Å°æ ¾²¸é¼..
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Þ·Á¶óÈ«±âÀÚ
- °È±â ¿îµ¿, ¸ñÀû¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÏÀÚ
- ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ -15kg °¨·®ÇÑ ºñ¹Ð? ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯¿¡ ÀÖ´Ù
- Ç㸮µð½ºÅ©¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿vs ¾È ÁÁÀº ¿îµ¿
- ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇß´õ´Ï Áú ¹æ±Í¿¡ ¿ä½Ç±Ý±îÁö?
- ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â ¼Õ¸ñÁúȯ 'ÁÖ»ó¿ù»óÀÎ´ë ¼Õ»ó'
- º»°ÝÀûÀÎ ¸¶¶óÅæ ½ÃÁð, ¹«¸ ¾Æǵ¥ ¶Ù¾îµµ µÉ±î¿ä?
- °Ç°À» À§ÇÑ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù? ¡®Àå°æÀδë ÁõÈıº¡¯ Á¶½ÉÇؾß
- ¿îµ¿ÇÒ ¶§ YÁ¸ °í¹ÎÀÌ¸é ¿ÜÀ½ºÎ¼ºÇüµµ ¹æ¹ý
- ¼ö¼ú ¾ø´Â ¡®Å״Ͻº¿¤º¸¡¯ Ä¡·á¿Í ±Ù·Â¿îµ¿ÀÇ È¿°ú
- ôÃß °Ç°À» À§ÇÑ ÀÚ¼¼¿Í ¿îµ¿¹ý
- ¿îµ¿ÇÏ´Ù°¡ ÆÈÀÌ Â! ÅëÁõ ¿øÀÎÀº ÆÈ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ °÷?
- Ç㸮¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿? ³ª»Û ¿îµ¿? - 2Æí
- ôÃß¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿? ³ª»Û ¿îµ¿? - 1Æí
- ¿îµ¿À¸·Î ¸ñ µð½ºÅ©¸¦ Ä¡·áÇÑ´Ù?
- ¿îµ¿ Áñ±â´Â 2030 '¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ ÆÄ¿' ÁÖÀÇ
- ¿©¸§ÈÞ°¡ ´ëºñÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ »ý±ä »çŸ±¸´Ï Ȥ, Ȥ½Ã ³ªµµ ¼ÇýºÎ Å»Àå...?
- ¿ÜºÎÃæ°Ý¿¡ °ÇÑ ½º¸¶À϶ó½Ä, ¿îµ¿¼±¼öµµ, Á÷ÀåÀεµ OK
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ Áý¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÁ¾ Á¦°Å ¿îµ¿ 3°¡Áö
- ¿îµ¿ ÈÄ ¹«¸ ÅëÁõ, ½½°³°Ç¿°Àϱî? ¿¬°ñ¿¬ÈÁõÀϱî?
- ¾î±ú ȸÀü±Ù°³ÆÄ¿¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â '¾î±ú ÀçÈ°¿îµ¿¹ý'Àº?
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM