365mc/±èÇÏÁø ´ëÇ¥º´¿øÀå
±¹Á¦º¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ÇöÀç Àü¼¼°è ºñ¸¸ Àα¸´Â 4¾ï¸í ¼öÁØÀ̸ç 2025³â¿¡ ºñ¸¸Àα¸´Â 7¾ï¸í, °úüÁß Àα¸´Â 23¾ï¸í ÀÌ»óÀ¸·Î ±ÞÁõÇÒ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ü³» °÷°÷¿¡ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ÃàÀûµÅ Àִµ¥´Ù ÀûÁ¤·® ÀÌ»óÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µ¢¾î¸®°¡ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¸·¾Æ ´ç´¢º´, ¼ºÀκ´, ½É¡¤³úÇ÷°üÁúȯ µî ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÈ´Ù.
ÃÖ±Ù °ú´ÙÇÑ Åº¼Ò¿Í ¿À¿°¹°Áú ÃàÀûÀ¸·Î ¸ö»ìÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸ ¿ª½Ã Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸°ú Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. ü³»¿¡ °úµµÇÏ°Ô ½×ÀÎ Áö¹æÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, Áö±¸µµ ¾²·¹±â³ª ź¼Ò, ¿Â½Ç°¡½º µîÀÌ ÀûÁ¤·® ÀÌ»óÀ¸·Î ÃàÀûµÅ °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇѰ踦 ³ÑÀ¸¸é Á¡Â÷ ÀÚÁ¤ ÀÛ¿ëÀ» ÀÒ°í ¸Á°¡Áö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ºñ½ÁÇÑ ¾ç»óÀ» Áö´Ñ Àΰ£°ú Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸ÀÌ °ú¿¬ ½ÇÁ¦·Î ¾î¶² »óÈ£ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´ÂÁö, Àü ¼¼°è ºñ¸¸ Àα¸ÀÇ Áõ°¡°¡ Áö±¸ ȯ°æ¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÇ´ÂÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캸ÀÚ.
Àΰ£ÀÌ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½Ã´Þ¸®µí, Áö±¸ ¿ª½Ã ¾²·¹±â µî ¿À¿°¹°Áú ÃàÀû¿¡ µû¸¥ °úºÎÇÏ°¡ ½ÉÇØÁö¸é ¿Â³È, ±âÈĺ¯È, µ¿¡¤½Ä¹° ¸êÁ¾ µîÀÇ ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ ³ªÅ¸³ª°í °á°úÀûÀ¸·Î Àΰ£ÀÇ »ýÁ¸µµ Å©°Ô À§Çù¹Þ°Ô µÈ´Ù.
¹®Á¦´Â Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸°ú Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ Ãß»óÀûÀÎ ¿¬°ü¼º¸¸ Áö´Ï´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±âÈĺ¯È µî Áö±¸ÀÇ ºñ¸¸°ú Àΰ£ÀÇ ºñ¸¸Àº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¼Ó¼Ó º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿µ±¹ ºê·ç³Ú´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é, ÀηùÀÇ ºñ¸¸°ú Áö±¸ ±âÈĺ¯È¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀεé Áß »ó´ç¼ö°¡ µ¿ÀÏÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. Çö´ë»çȸ¿¡¼ ºñ¸¸°ú °úüÁßÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °í¿·® °íÁö¹æÀÇ ¼ö¸¹Àº ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀÌ »ý»ê ¹× Á¦Á¶µÇ°í ¹èºÐµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ Çöó½ºÆ½°ú ºñ´Ò µîÀÇ ¾²·¹±â¿Í ¿Â½Ç°¡½º ¹èÃâ·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ °á±¹ ±âÈĺ¯È¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ºñ¸¸À» °¡Áø »ç¶÷µéÀÇ »ýÈ°ÆÐÅϵµ Áö±¸ ¿Â³È¿Í ¿¬°üµÈ´Ù. º¸Åë ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷µéÀº °¡±î¿î °Å¸®µµ °É¾î ´Ù´ÏÁö ¾Ê°í Â÷¸¦ Ÿ°í À̵¿ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï »ìÀÌ Á¡Á¡ ´õ Âî°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ °È±â°¡ ´õ¿í Èûµé¾îÁ® ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í °íµµºñ¸¸ÀÌ µÇ´Â ¾Ç¼øȯÀ» °Þ´Â´Ù. °á±¹ ºñ¸¸ Àα¸°¡ ´Ã¸é Â÷·® ´ë¼ö¿Í À̵¿ °Å¸®°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ È¼®¿¬·á »ç¿ë·®µµ ±ÞÁõÇØ ±âÈÄ¿Â³È µî Áö±¸È¯°æ¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¡´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
ºñ¸¸À̵ç, ȯ°æ¿À¿°À̵ç, °ÅâÇÑ ´ã·Ðº¸´Ù´Â »ç¼ÒÇÏ°í ÀÛÀº °ÍºÎÅÍ Çϳª¾¿ ¹Ù²ã ³ª°¡°í °³¼±ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Á¶±ëÀ» ÇÏ¸ç ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â Ç÷αë(Plogging) ¿îµ¿ÀÌ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Ç÷αëÀº ¡®ÀÌ»èÀ» Áݴ´١¯´Â ¶æÀÎ ½º¿þµ§¾î Plocka upp°ú ¿µ¾î ´Ü¾î Jogging(Á¶±ë)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î, Á¶±ëÇÏ¸é¼ ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â ÇൿÀ» ¸»ÇÑ´Ù. 2016³â ½º¿þµ§¿¡¼ óÀ½ ½ÃÀ۵ŠºÏÀ¯·´À» Áß½ÉÀ¸·Î È®»êµÈ Ç÷αëÀº ¾²·¹±â¸¦ ÁÖ¿ï ¶§ Âɱ׷Á ¾É¾Ò´Ù ÀϾ µ¿ÀÛÀÌ ÇÏü¿îµ¿ÀÎ ½ºÄõÆ®¿Í ºñ½ÁÇØ È¯°æº¸È£¿Í ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ® È¿°úµµ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ½ÇõÀû ȯ°æ¿îµ¿À¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Ç÷αë°ú °°Àº ÀÏ»ó ¼Ó ÀÛÀº ½ÇõµéÀÌ ¸ð¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö°ú Áö±¸¿¡ Å« º¯È¸¦ ¸¸µç´Ù. ÀÎüÀÇ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿À²ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº Áö¹æÈíÀÔÀÌÁö¸¸ ÀÌ ¶ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ³ë·Â°ú ½ÇõÀÌ º´ÇàµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ±Ùº»ÀûÀÎ ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ÇؼÒÇϱâ Èûµé °ÍÀÌ´Ù.
365mc´Â ¿Ã °¡À», ÀηùÀÇ ºñ¸¸¿¡¼ ³ª¾Æ°¡ Áö±¸ ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ Ç÷αë Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°»Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö±¸ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ȯ°æº¸È£¸¦ ½ÇõÇÏ¸ç ºñ¸¸À¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿î ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ¸ðµÎ ¶æÀ» ¸ðÀ» ¶§ÀÌ´Ù.
Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â
- ÀÚ¿¬½º·¯¿î ´«¹ØÁö¹æÀç¹èÄ¡, ¹Ì¼¼Áö¹æÀ̽İú ³ª³ëÁö¹æÀÌ½Ä Â÷ÀÌÁ¡Àº?
- ¡®¹° ´Ü½Ä¡¯ ´ÙÀ̾îÆ® À¯Çà? °Ç° ÁöÅ°·Á¸é Â÷¶ó¸® ¡®ÀÌ°Í¡¯ ´ÙÀ̾îÆ®
- Èشٸ® Áö¹æÀ̽ÄÀÇ ÇÑ°è¿Í ÇØ°á¹æ¹ý
- ¿©¸§ Áغñ, ´ÙÀ̾îÆ®¸¸? ¼ÒÀ½¼ø ¼ºÇüÀ¸·Î ¿ÜÀ½Áúȯ ´ëºñµµ
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ¹ö·ÁÁú Áö¹æ, Áٱ⼼Æ÷°¡½¿¼ºÇü¿¡ º¸Å¼¼¿ä
- ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇß´õ´Ï Áú ¹æ±Í¿¡ ¿ä½Ç±Ý±îÁö?
- [ü³» Á߱ݼÓÀÌ ³ÑÃijª´Â ½Ã´ë 8] ¼öÀº(Hg) Áßµ¶, ÃÊ°íµµºñ¸¸°ú ³»ºÐºñÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ »ç·Ê
- ±¹³» ÃÖÃÊ SCI ³í¹® µîÀç ¡®Á¤Åë SCIÁٱ⼼Æ÷ °¡½¿Áö¹æÀ̽ġ¯, ÈäÅÍ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿î º¼·ý °¡´É
- Áö¹æÈíÀÔ Àç¼ö¼ú, Æ¯È ±â°üÀÇ Á߿伺
- ¿¬¸»¿¡ Ȥ½Ã »ìÂȳª¿ä? ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ì·ê¼ö·Ï Áö¹æÀº ¡®Â÷°îÂ÷°î¡¯
- Èشٸ®¼ö¼ú ´ë½ÅÇÏ´Â Áö¹æÀ̽ġ¤ÇÊ·¯ÀÇ ÇÑ°è
- »çÀÌÁî È®½ÇÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¡®´ë¿ë·® Áö¹æÈíÀÔ¡¯
- °»³â±â ³ªÀջ쿣 ¡®ÀÌ·±¡¯ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ È¿°ú
- Áö¹æÈíÀÔ, ³¯¾ÀÇÒ¼ö·Ï ´õ ¿øÇÑ´Ù?
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ ¡®ÀÔ ÅÍÁø´Ù?¡¯ ÀÌ·² ¶§ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä
- Áö¹æÈíÀÔ ÈÄ °¡·Á¿òÁõ, Àú¸¸ ±×·±°¡¿ä?
- ÀÓ¹ÚÇÑ ¿©¸§, ¿ä¿ä ¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿øÄ¢ 4
- Áö¹æÈíÀÔ ¸ñÇ¥´Â ´ë¿ë·® ¾Æ´Ñ ºÎÇÇ¿Í ¶óÀÎ °³¼±
- °úµµÇÑ Ã¼Áö¹æÀÌ ÀÏ»ó¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ºÒÆí
- ¡°ºñ¸¸°ú °üÀý¿°ÀÇ »ó°ü°ü°è¡±¡¦ Àΰø°üÀý ¼ö¼ú·Î ÀÏ»ó»ýÈ° º¹±ÍÇؾß
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM