À߸ø »ïŲ À̹°ÁúÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª?

½ÉÂù¼· ±³¼öÀÇ ¼ÒÈ­±âÁúȯ À̾߱â

°Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú/½ÉÂù¼· ±³¼ö

À½½Ä¹°À» Á¦´ë·Î ¾ÃÁö ¸øÇØ »ý±ä °íÇü¹°À̳ª, ºÎÁÖÀÇ·Î »ýÈ°ÁÖº¯ÀÇ °íÇü¹°À» »ïÅ°´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.

À§´Â À½½ÄÀ» ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ±â°üÀ¸·Î ¿µ¾î·Î 'stomach'À̶ó°í Çϴµ¥ "¿Â°® ¿À¿åÀ» Âü´Â´Ù"´Â ¾î¿ø¿¡¼­ ºñ·ÔµÆ´Ù. À§´Â ÇÏ·ç ¼¼³¢ ÀÌ¿Ü¿¡µµ °£½Ä°ú ¼ú, ¾ß½ÄÀ¸·Î ¸ÔÀº Â¥°í ¸Ê°í ½Ã°í ºÎµå·´°í µüµüÇÏ°í µ¶ÇÑ À½½Ä¹° µîÀ» °¨³»Çϸ鼭 Àß°Ô ºÎ¼ö¾îÁÖ°í, ¼ÒÈ­°¡ Àߵǵµ·Ï ¹ÝÁ×ÇÏ´Â ÀÏÀÌ À§ÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ¿ªÇÒÀÌ´Ù. ±×·± À§°¡ À߸ø »ïŲ À̹°Áú·Î ´Ù½Ã Çѹø °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÒÈ­±â³»°ú Àü¹®ÀÇ·Î 30¿© ³â°£ ÀÏÇØ¿Â ÇÊÀÚ´Â º°ÀǺ° À̹°À» Á¦°ÅÇØ ¿À¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ ¼Òȸ¸¦ ´À³¢°í ÀÖ´Ù.

10¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°¾ÆÀÌ°¡ »ïÅ°´Â ¹°°ÇÀº µ¿Àü(ƯÈ÷ 100¿øÂ¥¸®)ÀÌ °¡Àå ¸¹°í, ±¸½½, ¹ÙµÏ¾Ë, °ÇÀüÁö, ¸Ó¸®ÇÉ µîµµ ÈçÇÏ´Ù. µ¿ÀüÀ̳ª ¹ÙµÏ¾ËÀº µÕ±Û°í ³¡ÀÌ ¹¶¶ÒÇØ À§Àå º®À» ¼Õ»óÇÏÁö ¾Ê°í 1¡­2ÁÖ À̳»¿¡ ´ëº¯À¸·Î ¹è¼³µÇ¹Ç·Î ´ë°³´Â ÀÎü¿¡ Å« ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¾î¸¥Àº 1¾ï ÀÌ»óÀ» »ïÄѵµ Àß ³Ñ¾î°¡´Âµ¥ ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀº µ¿Àü 100¿øÂ¥¸®¸¸ »ïÄѵµ ¸ñ¿¡ °É¸°´Ù´Â ¿ì½º°¹¼Ò¸®µµ ÀÖ´Ù.

20¡­30´ë ÀþÀº Ãþ¿¡¼­´Â Ä©¼Ö, Æ÷Å©, Ä®, ½Ã°è, ¿ÊÇÉ, ¾ÈÀüÇÉ µîÀÇ À̹°ÁúÀÌ ÁÖ·Î ¹ß°ßµÈ´Ù. ÀÌ Áß °¡Àå ±â¾ï¿¡ ³²´Â °ÍÀº 4Áö âÀÎ Ä¿´Ù¶õ Æ÷Å©¸¦ ¾ÆÁÖ Èûµé°Ô Á¦°ÅÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Æ÷Å©´Â Å©±â°¡ Ä¿ À§ ¼Ó¿¡¼­ »óÇÏ À§Ä¡¸¦ µ¹¸± ¼ö ¾ø¾î ±×´ë·Î À̹°Á¦°Å¿ë ¿Ã°¡¹Ì·Î °É¾î »©¾î ³»¾ß¸¸ Çß´Ù. ±×·¯³ª Æ÷Å©ÀÇ ³¯Ä«·Î¿î ºÎÀ§°¡ À§¿Í ½ÄµµÀÇ Á¼Àº Á¢Çպο¡ °É·Á µµÀúÈ÷ ²¨³¾ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×·¡¼­ °í¹«Àå°©ÀÇ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô ºÎÀ§¸¦ Àß¶ó ³»½Ã°æ ³¡ ºÎºÐ¿¡ ºÎÂø½ÃÄÑ ³¯Ä«·Î¿î ºÎºÐÀ» µ¤Àº ´ÙÀ½ ¼­¼­È÷ Á¼Àº ½Äµµ °ø°£À» ºüÁ®³ª¿Àµµ·Ï Çß´Ù. ÀÌÈÄ¿¡´Â ÀÌ·± À̹°À» Á¦°ÅÇϴµ¥ Äܵ¼À» ÀÚÁÖ È°¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ´ë±¸³ª º¹¾îó·³ ³³ÀÛÇÏ°í ³¯Ä«·Î¿î °¡½Ã³ª »À°¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. °¡½Ã´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ½Äµµ¿¡ ¹ÚÇô ½ÉÇÑ ÃâÇ÷À̳ª ±Ë¾ç õ°øÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÆÁÖ µå¹°°Ô´Â ±½°í ³¯Ä«·Î¿î °¡½Ã¿Í °°Àº À̹°ÀÌ ½Äµµ¸¦ ¶Õ°í µé¾î°¡ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ÃѰݵ¿ ¿°À» ÀÏÀ¸ÄÑ »ý¸íÀ» ÀÒ´Â ¿¹µµ ÀÖ¾î °¡½Ã Á¦°Å¿¡´Â ¸¹Àº ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.

Ä©¼ÖÀº Å©°í ±æÁö¸¸, ³¡ÀÌ ºÎµå·¯¿ö ²¨³»´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á ¼ö¿ùÇÑ ÆíÀÌ´Ù. 60´ë ÀÌÈĴ Ʋ´Ï°¡ ºüÁ® ½Äµµ³ª À§¿¡ °É¸®°Å³ª, Ä¡¾Æ°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ Àß ¾ÃÈ÷Áö ¾Ê´Â ±½Àº °í±êµ¢¾î¸®¿Í µµ°¡´ÏÅÁÀÇ ¿¬°ñ µîÀÌ ½Äµµ¿¡ °É·Á ÀÀ±Þ½Ç·Î ¿À±âµµ ÇÑ´Ù.

°ú°Å¿¡´Â Å« À̹°ÀÌ À§³ª ½Äµµ¿¡ µé¾î°¡¸é °³º¹ ¶Ç´Â °³Èä ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß Çß´Ù. ±×·¯³ª Áö±ÝÀº ´ëºÎºÐÀÇ À̹°À» ¼ö¼úÇÏÁö ¾Ê°í ³»½Ã°æÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö À̹°Á¦°Å¿ë Àü¿ë µµ±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °£´ÜÈ÷ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. ³»½Ã°æ¸¸À¸·Î ¾ÈµÉ ¶§¿¡´Â À̹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â ¸î °¡Áö Àü¿ëµµ±¸¸¦ ÀÀ¿ëÇÏ°í, ÀÌ°ÍÀ¸·Îµµ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¶§ ¼ø¹ß·Â°ú ¹ø¶àÀÌ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î·Î µµ±¸¸¦ ÀÚü Á¦ÀÛÇÏ¿© ÀÀ±Þ»óȲÀ» Å»ÃâÇÏ°ï ÇÑ´Ù.
ÇÊÀÚ´Â 30³â ÀÌ»ó ÀÌ·¯ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î À̹°Á¦°Å¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦°Å ¹æ¹ý°ú ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ºñµð¿À·Î Á¦ÀÛÇÏ¿© ¹Ì±¹ ¼ÒÈ­±â³»½Ã°æÇÐȸ¿¡ ¹ßÇ¥ÇÏ¿© Áö±Ýµµ ¸Å³â ¹Ì±¹ÇÐȸÀÇ ½Ãû°¢ ±³À° ºñµð¿À ÀÚ·á·Î Ʋ¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù.

¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÌ ºÎÁÖÀÇ·Î À̹°ÁúÀ» »ïÅ°¸é ºÎ¸ðµéÀº ³Ê¹« ´çȲÇÏÁö ¸»°í ³ë·ÃÇÑ ¼ÒÈ­±â³»°ú Àü¹®ÀÇ°¡ ÀÖ´Â º´¿øÀ» ã´Â °Ô ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³¯Ä«·ÓÁö ¾ÊÀº À̹°ÁúÀº ´ëºÎºÐ ´ëº¯À¸·Î ¹èÃâµÇ¹Ç·Î ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿äÁîÀ½ À£ºù À½½ÄÀ¸·Î »ý¼±À» Áñ°Ü ¸Ô´Âµ¥ ±½Àº »ý¼±°¡½Ã¸¦ ±ÞÇÏ°Ô ¸Ô°Å³ª À½ÁÖ»óÅ¿¡¼­ À߸ø »ïÅ°Áö ¾Êµµ·Ï õõÈ÷ ¸Ô´Â ½Ä»ç½À°üÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ°Ú´Ù.

 /±â°íÀÚ : °Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú ½ÉÂù¼· ±³¼ö

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÉÂù¼· ±³¼öÀÇ ¼ÒÈ­±âÁúȯ À̾߱â

»ýÈ°¼Ó¿¡¼­ ½±°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÈ­±â Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í, ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

°Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú /½ÉÂù¼· ±³¼ö
°Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±âº´¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå
´ëÇÑÀ§¾ÏÇÐȸ, ÀÌ»ç
´ëÇѹα¹ÀÇÇÐÇѸ²¿ø ȸ¿øÀλçÀ§¿øȸ, À§¿ø
´ëÇѱ¤¿ªÇÐÇÐȸ ȸÀå
´ëÇѼÒÈ­±âÇÐȸ, ºÎȸÀå ¿ªÀÓ
´ëÇÑÃé´ãµµ¿¬±¸È¸, ȸÀå ¿ªÀÓ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû