Ãâ±Ù±æ¿¡ È­ÀåÇÏ´Â ´ç½Å, ¼¼±Õ¿¡ ³ëÃâµÅ ÀÖ´Ù!

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

'ÁöÇÏö¿¡¼­ ÇÏ´Â È­Àå' ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽóª¿ä?
½Ã°£¿¡ Âѱâ¸ç Ãâ±ÙÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ¸¹´Ù º¸´Ï ¹ö½º³ª ÁöÇÏö¿¡¼­ È­ÀåÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀ» Á¾Á¾ º»´Ù. À̸¦ µÎ°í '¿¹ÀÇ°¡ ¾ø´Â ÇൿÀÌ´Ù', '´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸´Ï ±¦Âú´Ù' µî ¿©·¯ ÀÇ°ßÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.

ÇǺΰú Àü¹®ÀÇÀÎ ÇÊÀÚ´Â ´Ù¸¥ °üÁ¡¿¡¼­ ¹ö½º³ª ÁöÇÏö¿¡¼­ È­ÀåÇÏ´Â °Ô ÁÁÁö ¾Ê´Ù´Â ÀÔÀåÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¼¼±Õ °¨¿° ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºÕºñ´Â ¹ö½º, ÁöÇÏö ¾È¿¡¼­ ¿©·¯ °¡Áö È­ÀåÇ°À» ¹ø°¥¾Æ ¼ÕÀ̳ª ¼Õµî¿¡ ¾³¾³ ¹Ù¸£¸ç È­ÀåÀ» Çß´Ù°£ ±×¾ß¸»·Î ¼¼±Õ Á÷°ÝźÀ» ¸Â±â ½±´Ù. ƯÈ÷ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦³ª ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç µîÀ» ¸ÕÁö°¡ ¸¹Àº °ø°£¿¡¼­ ¹Ù¸£¸é ÇǺο¡ ÇÔ²² ´Þ¶óºÙÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù. ±ÞÇÏ°Ô Á¦Ç°À» ¾²´Ùº¸¸é ¶Ñ²±À» Á¦´ë·Î ´ÝÁö ¾Ê¾Æ È­ÀåÇ° ÆÄ¿ìÄ¡ ¾ÈÀÌ ´õ·¯¿öÁ® ¼¼±ÕÀÇ ¿Â»óÀÌ µÇ´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¼¼±ÕÀÌ µæ½Ç´ë´Â È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇß´Ù°£ °¢Á¾ ÇǺΠÁúȯ°ú Æ®·¯ºí·Î °í»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ´õ·¯¿î ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÆÄ¿ìÄ¡¿Í È­ÀåÇ°ÀÌ ½ÄÁßµ¶, Àå¿°, ³ú¼ö¸·¿°±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´Ù¼Ò Ãæ°ÝÀûÀÎ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ¿µ±¹ ·±´ø ¸ÞÆ®·ÎÆú¸®Åº´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¿µ±¹ ¿©¼º 5õ¸íÀÇ È­ÀåÇ° ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú ºí·¯¼Å, ÆÄ¿îµ¥À̼Ç, ¸³±Û·ÎÁî µî¿¡¼­ Ç×»ýÁ¦ÀÇ ³»¼ºÀ» À¯¹ßÇϴ ǥÇÇÆ÷µµ»ó±¸±Õ°ú ¿©µå¸§, »Ï·çÁö µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÇÁ·ÎÇÇ¿À´Ï¹ÚÅ×·ýÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú¼ö¸·¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÆäÄ«¸®½º±Õ, ¼¼±Õ¼º Áú¿°°ú Àå¿°ÀÇ ¿øÀαÕÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â À¯¹ÚÅ×·ýµµ ³ª¿Ô´Ù. È­ÀåÇ°°ú ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ±ÕÀÌ ¸¹Àº ȯ°æ¿¡ ³ëÃâÇÏ´Â °ÍÀº »ý°¢º¸´Ù À§ÇèÇÑ ÀÏÀ̶ó´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½Ã°£ ºÎÁ·À¸·Î ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ Ãâ±Ù±æ¿¡ È­ÀåÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖ´Â ÁÖ¸»À̳ª Åð±Ù ÈÄ È­ÀåÇ°°ú ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò °°Àº ¿©¸§Àº ´þ°í ½ÀÇؼ­ ¼¼±ÕµéÀÌ ÀÚ¶ó±â µü ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ ´õ¿í öÀúÇÑ À§»ý°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿ì¼± È­ÀåÇ° À¯Åë±âÇÑÀ» È®ÀÎÇÏÀÚ. ·±´ø ¸ÞÆ®·ÎÆú¸®Åº ¿¬±¸ÆÀÀº ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀÇ °æ¿ì 3°³¿ù¸¸ À¯Åë ±âÇÑÀÌ Áö³ªµµ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ¸»Çß´Ù. È­ÀåÇ° »ç¿ëÀÇ À¯Åë±âÇÑÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇϸç À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³­ È­ÀåÇ°Àº ¹Ì·Ã ¾øÀÌ ¹ö¸®ÀÚ.

ÆÄ¿ìÄ¡¿Í ºê·¯½Ã, ±×¹Û¿¡ È­Àå µµ±¸´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ ¼¼Ã´ÇØ ¿Ïº®È÷ °ÇÁ¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ³Ö¾î ´Ù´Ï´Â È­ÀåÇ°Àº ¿ë±â¿Í ¶Ñ²±°ú ÀÔ±¸ÀÇ Èê·¯³ª¿Â Á¦Ç°À» Àß ´Û¾ÆÁÖ´Â °Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼Õ ¼¼Á¤Á¦¸¦ ì°Ü ´Ù´Ï¸ç ÀûÀýÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òµÈ´Ù.

ÁöÇÏöÀ» Ÿ°í ´Ù´Ï´Â ¿©¼ºµéÀ» À§ÇÑ ÆÁ Çϳª ´õ. ¼­¿ïµµ½Ãöµµ°ø»ç´Â Áö³­ 4¿ù Á÷ÀåÀÌ ¹ÐÁýµÈ ¼­¿ï ÁöÇÏö 5¡¤9È£¼± ¿©Àǵµ¿ª¿¡ '¿©¼º ÆÄ¿ì´õ·ë'À» ¼³Ä¡ÇØ ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁÀ¸¸é ÇâÈÄ 10~15°³ ÁöÇÏö¿ª¿¡ Ãß°¡·Î ¼³Ä¡ÇÒ °èȹÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾ó¸¶ Àü È­ÀåÇ° ·Îµå¼¥ÀÎ 'À̴ϽºÇÁ¸®' ¿ª½Ã ¿©Àǵµ ¿ª»ç¿¡ ÆÄ¿ì´õ·ëÀ» ¿­°í ¿À°¡´Â ¿©¼º ½Â°´µéÀÌ È­ÀåÀ» ÇÏ°í ¸Ó¸®, ¿Ê¸Å¹«»õ¸¦ ´ÙµëÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ÁöÇÏö ¾ÈÀ̳ª È­Àå½Çº¸´Ù´Â ±ò²ûÇÏ°Ô È­ÀåÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ »ý±ä °Ç ȯ¿µÇÒ ÀÏÀÌ´Ù.

»ç½Ç ÁöÇÏöÀ̳ª ¹ö½º¿¡¼­ È­ÀåÇÏ°í ½ÍÀº ¿©ÀÚ°¡ ¾îµð Àְڴ°¡. ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ È­ÀåÀ» ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ ´õ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù. È­Àåµµ ÀßÇØ¾ß ÇÏ°í ¿¹Àǵµ ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ ¿©¼º Á÷ÀåÀεé, ȱÆÃ!

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû