½Ç¿Ü ¸¶½ºÅ© ÇØÁ¦, ÇǺΠÆí¾ÈÇØ Áú±î

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

½Ç¿Ü¿¡¼­ÀÇ ¸¶½ºÅ© Âø¿ë ÇØÁ¦°¡ °ËÅäµÇ¸é¼­ Á¶¸¸°£ ½Ç³»¿¡¼­¸¸ ¸¶½ºÅ© »ç¿ëÇÏ´Â ¶§°¡ ¿Ã °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµÈ´Ù. ¸¶½ºÅ©´Â °¡¼ººñ ³ôÀº È¿À²ÀûÀÎ ¹ÙÀÌ·¯½º ¹æ¾î ¼ö´ÜÀÌÁö¸¸ ÇǺθ¦ ºÒÆíÇÏ°Ô ÇØ ¸¶½ºÅ©¿Í °ü·ÃµÈ ¿©·¯ ºÎÀÛ¿ë¿¡ °üÇÑ º¸°í°¡ ÀÖ¾ú´Ù.

Áö³­ ´Þ ¹ßÇ¥µÈ Àú³Î ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¸¶½ºÅ©ÀÇ Á¾·ù, ÇÏ·ç Áß Âø¿ë½Ã°£, ¿¬¼Ó Âø¿ëÇÑ ³¯Â¥ µî¿¡ µû¶ó ÇǺο°ÀÇ Á¾·ù¸¦ º¸°íÇÏ¿´´Âµ¥ ÀÏȸ¿ë ¸¶½ºÅ©´Â õ ¸¶½ºÅ©º¸´Ù ÇǺο°À» 17¹è ´õ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÇÏ·ç 9½Ã°£ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÒ °æ¿ì 8½Ã°£ ¹Ì¸¸ Âø¿ëÇÑ °Í¿¡ ºñÇØ 3¹è ÇǺο°ÀÇ Áõ»óÀÌ ³ô¾Ò´Ù. ÁÖ°üÀûÀ¸·Î ´À²¸Áö´Â Áõ»óÀ¸·Î °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀº °¡·Á¿ò°ú °ÇÁ¶°¨À̾ú°í È«¹Ý, µû°Å¿ò µîÀÇ Áõ»óµµ º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÁÖ°üÀû Áõ»ó ÀÌ¿Ü¿¡ ÇǺΰúÀü¹®ÀÇ¿¡°Ô Áø´Ü¹ÞÀº ÇǺÎÁúȯÀº ¿©µå¸§ÀÌ 46%·Î °¡Àå ¸¹¾Ò°í ÀڱؼºÁ¢ÃËÇǺο°ÀÌ 31%, Áö·çÇǺο°, ÇǺΰÇÁ¶, ¾Ë·¯ÁöÁ¢ÃËÇǺο°, Á¢Ã˼º µÎµå·¯±â µîÀ¸·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. 

ÀÏȸ¿ë ¸¶½ºÅ©´Â ±× ÀÚü·Î ÇǺο¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´êÀ¸¸é¼­ ÀڱؼºÁ¢ÃËÇǺο°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶½ºÅ©¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Æ÷¸§¾Ëµ¥ÇÏÀ̵峪 ´Ù¾çÇÑ º¸Á¸Á¦ µîÀÇ ³óµµ Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ Àڱؼº Á¢ÃË ÇǺο°Àº Á¾Á¾ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ¸¶½ºÅ©ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¸¥ ¸¶Âû, ¸¶½ºÅ© ³»ºÎÀÇ ¿Âµµ Áõ°¡, È£Èí¿¡ ÀÇÇÑ ½Àµµ Áõ°¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ë·¯ÁöÁ¢ÃËÇǺο°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ Àִµ¥ Äà´ë¿¡ ´ê´Â ºÎÀ§¿¡ ö»ç°¡ ÀÖ´Â ºÎºÐÀº ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ Á¢ÃËÇǺο°À» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ö»ç ´ë½Å Æú¸®¿ì·¹Åº ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ¸¶Âù°¡Áö·Î Á¢ÃËÇǺο°À» ¾ß±âÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. Á¢ÃËÇǺο°ÀÌ »ý±æ °æ¿ì´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß Çϸç øÆ÷°Ë»ç µîÀ» ÅëÇÏ¿© ±× ¿øÀÎÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¸¶½ºÅ©·Î ÀÎÇÑ ÇǺÎÀÇ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Ã¹Â°, ¸¶½ºÅ©¸¦ »ç¿ëÇÑ ÈÄ ÀúÀÚ±Ø ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í µÑ°, 8½Ã°£ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÑ ¸¶½ºÅ©´Â Àç»ç¿ëÇÏÁö ¸» °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¼Â°, ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Â AHAµîÀÇ ÇʸµÁ¦Ç° µîÀÇ ½ºÅ²Äɾî´Â Áß´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ³Ý°, ¸¶½ºÅ© »ç¿ë ÀüÈÄ¿¡ ÀúÀÚ±ØÀÇ ¼¼¶ó¸¶À̵å, È÷¾Ë·ç·Ð»ê, µð¸ÞƼÄÜƾ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ°í ´Ù¼¸Â°, õ ¸¶½ºÅ©´Â ¸ÅÀÏ »¡¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í Çó±ÀÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÔ¼ú º¸È£¿¡µµ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇϹǷΠ¹«ÇâÀÇ ¸³¹ãÀ̳ª ¹Ù¼¼¸°À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÀÔ¼úº¸È£¿¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¸¶½ºÅ©ÀÇ Àڿܼ±Â÷´Ü Á¤µµ´Â UPF(Ultraviolet Protection Factor) 15 ÀÌÇÏ·Î, ¸éƼ¸¦ ÀÔÀº Á¤µµÀÇ Àڿܼ±Â÷´Ü´É·ÂÀ» °®µµ ÀÖ´Ù. º½Ã¶ °­ÇØÁö´Â Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÏ´Â ¿ëµµ·Î´Â ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê´Ù. °Ô´Ù°¡ ½Ç³»¿¡¼­ Âø¿ëÇÏ°í ½Ç¿Ü¿¡¼­ ¹þ°Ô µÇ¸é Àڿܼ± ³ëÃâÀÌ Áõ°¡µÇ¾î ÀâƼ, ±â¹Ì µî »ö¼Ò°¡ Áõ°¡ ¹× ÇǺγëÈ­¸¦ ÁøÇà½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º Â÷´Ü°ú´Â º°°³·Î ¸¶½ºÅ©¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é ÇǺδ ÇÑ°á ÆíÇØÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû