“윤기나는 피부” 위해 버려야 할 ‘다섯 가지 습관’

건강하고 깨끗한 피부를 만들려면 세안, 보습, 자외선 차단 같은 기본 관리가 필수다. 하지만 피부를 좋게 만들려는 열정이 과해지면 도리어 독이 되기도 한다. 자신도 모르게 반복하던 관리 습관이 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있어 주의가 필요하다.

지난 13일(현지시각) 미국 워싱턴포스트는 피부 건강을 해치는 대표적인 습관을 소개했다. 미국 피부과 전문의 엘리자베스 하우슈만드는 “피부 관리가 효과를 내려면 그 단계가 복잡하고 다양해야 한다는 오해가 만연하다”며 “잘못된 습관을 바로잡는 게 가장 중요하다”고 말했다. 피부과 전문의가 조언한 피부를 위해 피해야 할 다섯 가지는 무엇일까?

▶뜨거운 물로 샤워하기=뜨거운 물로 샤워하면 피부를 보호하는 천연 유분막이 지워져 피부 장벽이 손상된다. 자극을 줄이려면 미지근한 물로 씻고, 샤워 직후 수분이 남아 있을 때 보습제를 바르는 습관을 들여야 한다.

▶화장품 겹쳐 바르기=각질 제거제, 레티놀, 비타민C 등 강한 활성 성분을 한 번에 많이 사용하면 피부가 자극을 받아 트러블이 생긴다. 낮과 밤 각각 세안제, 보습제, 자외선 차단제 등 세 가지 안팎의 순한 제품으로 루틴을 간소화하는 편이 낫다.

▶과도하게 문질러 세안하기=세안 후 느껴지는 뽀득뽀득한 감촉은 깨끗함이 아니라 수분을 모두 빼앗긴 건조함의 신호다. 하루 두 번 이하로 순한 세안제를 사용해 자극을 줄이고, 피부를 자극하는 각질 제거는 피부 상태에 맞춰 가볍게 진행해야 한다.

▶화장품·자외선 차단제 바르고 잠들기=화장품을 지우지 않고 자면 유분, 땀, 오염물질이 모공을 막아 염증을 유발한다. 전체 세안이 어렵다면 클렌징 워터나 클렌징 티슈를 활용해서라도 노폐물을 지워내고 자야 한다.

▶손으로 여드름 터뜨리기=여드름을 짜면 피지와 균이 피부 안쪽으로 퍼져 염증이 악화된다. 이는 움푹 들어간 영구적인 흉터나 색소 침착을 남길 수 있다. 손을 대는 대신 여드름 패치를 붙여 차단하거나, 살리실산이나 벤조일 성분이 든 연고로 국소 치료를 하는 것이 안전하다.