가을에는 골프와 등산 등 야외 활동을 즐기는 사람이 늘어난다. 여름보다 햇볕이 약해졌다고 느껴 자외선 차단에 소홀하기 쉽지만 기온이 낮아졌다고 해서 자외선 노출 위험까지 사라지는 것은 아니다. 가을에도 자외선은 존재하기 때문에 장시간 야외에서 활동한다면 계절과 관계없이 눈을 보호할 필요가 있다.
자외선은 피부뿐 아니라 각막, 결막, 수정체 등 눈의 여러 조직에도 영향을 줄 수 있다. 강한 자외선에 노출된 뒤에는 충혈, 통증, 눈부심, 이물감 등이 나타날 수 있으며, 장기간 자외선에 노출되면 백내장과 익상편(군날개) 등 일부 안질환의 위험 요인이 올라갈 수 있다.
백내장은 눈 속에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환이다. 노화가 대표적인 원인이지만 자외선에 반복적으로 노출되는 생활환경도 발병 위험에 영향을 줄 수 있다. 초기에는 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이거나 밝은 곳에서 눈부심이 심해질 수 있으며, 야간에 자동차 전조등이 번져 보이기도 한다.
익상편은 결막의 섬유혈관 조직이 각막 쪽으로 자라 들어가는 질환이다. 흔히 눈에 ‘백태가 낀다’고 표현하기도 하지만, 익상편은 결막 조직이 각막 쪽으로 자라나는 질환으로 수정체가 혼탁해지는 백내장과는 발생 위치가 다르다. 자외선과 바람, 먼지에 반복적으로 노출되는 환경과 관련이 있으며 진행 정도에 따라 충혈이나 이물감, 난시와 시력 저하가 나타날 수 있다.
야외 활동을 할 때는 각 활동 환경에 따라 눈을 보호하는 것이 좋다. 골프는 그늘이 적은 개방된 공간에서 여러 시간 머무르는 경우가 많다. 라운드 중에는 UV400 표시 등 자외선 차단 기능이 확인된 선글라스를 착용하고, 챙이 넓은 모자나 선캡을 함께 사용하는 것이 도움이 된다. 렌즈 색이 진하다고 자외선 차단 효과가 더 우수한 것은 아니므로 색상보다 차단 기능을 확인해야 한다.
등산은 고도가 높아질수록 자외선 노출량이 증가할 수 있다는 점을 고려해야 한다. 옆이나 위쪽에서 들어오는 자외선까지 줄일 수 있도록 얼굴 측면을 어느 정도 가려주는 형태의 선글라스를 착용하는 것도 도움이 된다. 흐린 날에도 자외선이 지표면까지 도달할 수 있어 날씨만 보고 착용 여부를 결정하지 않는 것이 바람직하다.
다만 야외 활동 후 나타나는 충혈이나 눈부심만으로 특정 안질환을 판단하기는 어렵다. 증상이 쉽게 가라앉지 않거나 이전보다 시야가 흐려지고 빛 번짐이 반복된다면 안과 진료를 통해 정확한 원인을 확인할 필요가 있다. 증상의 원인이 다양할 수 있는 만큼 눈의 전반적인 상태를 확인하는 것이 도움이 된다.
가을에는 기온이 내려가면서 자외선에 대한 경계가 낮아질 수 있다. 하지만 골프, 등산처럼 장시간 야외활동을 하는 경우 자외선 노출이 누적되어 안구 건강을 해칠 수 있다. 자외선 차단 기능을 갖춘 선글라스와 모자를 함께 사용하고, 시야 흐림이나 눈부심 등 평소와 다른 변화가 지속된다면 안과 검진을 통해 눈 상태를 확인하는 것이 바람직하다.
(*이 칼럼은 윤삼영 첫눈애안과 대표원장의 기고입니다.)
자외선은 피부뿐 아니라 각막, 결막, 수정체 등 눈의 여러 조직에도 영향을 줄 수 있다. 강한 자외선에 노출된 뒤에는 충혈, 통증, 눈부심, 이물감 등이 나타날 수 있으며, 장기간 자외선에 노출되면 백내장과 익상편(군날개) 등 일부 안질환의 위험 요인이 올라갈 수 있다.
백내장은 눈 속에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐려지는 질환이다. 노화가 대표적인 원인이지만 자외선에 반복적으로 노출되는 생활환경도 발병 위험에 영향을 줄 수 있다. 초기에는 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보이거나 밝은 곳에서 눈부심이 심해질 수 있으며, 야간에 자동차 전조등이 번져 보이기도 한다.
익상편은 결막의 섬유혈관 조직이 각막 쪽으로 자라 들어가는 질환이다. 흔히 눈에 ‘백태가 낀다’고 표현하기도 하지만, 익상편은 결막 조직이 각막 쪽으로 자라나는 질환으로 수정체가 혼탁해지는 백내장과는 발생 위치가 다르다. 자외선과 바람, 먼지에 반복적으로 노출되는 환경과 관련이 있으며 진행 정도에 따라 충혈이나 이물감, 난시와 시력 저하가 나타날 수 있다.
야외 활동을 할 때는 각 활동 환경에 따라 눈을 보호하는 것이 좋다. 골프는 그늘이 적은 개방된 공간에서 여러 시간 머무르는 경우가 많다. 라운드 중에는 UV400 표시 등 자외선 차단 기능이 확인된 선글라스를 착용하고, 챙이 넓은 모자나 선캡을 함께 사용하는 것이 도움이 된다. 렌즈 색이 진하다고 자외선 차단 효과가 더 우수한 것은 아니므로 색상보다 차단 기능을 확인해야 한다.
등산은 고도가 높아질수록 자외선 노출량이 증가할 수 있다는 점을 고려해야 한다. 옆이나 위쪽에서 들어오는 자외선까지 줄일 수 있도록 얼굴 측면을 어느 정도 가려주는 형태의 선글라스를 착용하는 것도 도움이 된다. 흐린 날에도 자외선이 지표면까지 도달할 수 있어 날씨만 보고 착용 여부를 결정하지 않는 것이 바람직하다.
다만 야외 활동 후 나타나는 충혈이나 눈부심만으로 특정 안질환을 판단하기는 어렵다. 증상이 쉽게 가라앉지 않거나 이전보다 시야가 흐려지고 빛 번짐이 반복된다면 안과 진료를 통해 정확한 원인을 확인할 필요가 있다. 증상의 원인이 다양할 수 있는 만큼 눈의 전반적인 상태를 확인하는 것이 도움이 된다.
가을에는 기온이 내려가면서 자외선에 대한 경계가 낮아질 수 있다. 하지만 골프, 등산처럼 장시간 야외활동을 하는 경우 자외선 노출이 누적되어 안구 건강을 해칠 수 있다. 자외선 차단 기능을 갖춘 선글라스와 모자를 함께 사용하고, 시야 흐림이나 눈부심 등 평소와 다른 변화가 지속된다면 안과 검진을 통해 눈 상태를 확인하는 것이 바람직하다.
(*이 칼럼은 윤삼영 첫눈애안과 대표원장의 기고입니다.)
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