연일 낮 최고 기온이 40도에 육박하는 폭염이 이어지고 있다. 강한 햇볕 아래 오래 머물면 열사병이 발생할 수 있고, 피부와 두피 건강에 해롭다. 이때 ‘양산’을 사용하면 체감 온도를 낮추고 자외선을 차단하는 데 도움이 된다. 다만 건강 효과를 제대로 누리려면 성능과 소재를 꼼꼼히 확인해야 한다. 양산의 건강 효과와 올바른 선택법에 대해 알아본다.
◇체감 온도 낮춰 폭염 피해 줄여
양산은 강한 햇볕을 직접 차단해 체감 온도를 낮추는 데 도움이 된다. 일본 환경성 연구에 따르면 여름철 양산을 사용하면 체감 온도가 약 3~7도 낮아지는 것으로 나타났다. 모자 역시 햇빛을 가려주지만 머리 전체를 덮어 열이 쉽게 빠져나가지 않는다. 반면 양산은 머리 위에 그늘을 만들어 햇빛 자체를 차단하기 때문에 열 축적을 줄이는 효과가 더 크다. 노약자, 어린이, 야외 활동이 많은 사람에게 특히 유용하다.
◇피부·두피 자외선 차단 효과
양산은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할도 한다. 자외선이 강한 날에는 얼굴, 목, 어깨처럼 햇빛에 자주 노출되는 부위에 일광화상이나 색소 침착, 햇빛 알레르기가 생길 수 있다. 장기간 반복적으로 노출되면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 증가하는 등 광노화가 빨라진다.
두피 건강에도 도움이 된다. 강한 햇볕을 오래 쬐면 두피 온도가 높아지면서 땀과 피지 분비가 증가하고 산화 스트레스 생성이 촉진될 수 있다. 이런 환경이 지속되면 모낭 주변 환경이 악화해 건강한 모발이 자라기 어렵다. 2019년 국제학술지 ‘실험 피부과학(Experimental Dermatology)’에 실린 연구에 따르면 자외선은 두피를 통과해 모낭 깊숙한 세포까지 영향을 미치며, 모발의 성장기를 단축하고 퇴행기를 앞당길 수 있는 것으로 나타났다.
◇체감 온도 낮춰 폭염 피해 줄여
양산은 강한 햇볕을 직접 차단해 체감 온도를 낮추는 데 도움이 된다. 일본 환경성 연구에 따르면 여름철 양산을 사용하면 체감 온도가 약 3~7도 낮아지는 것으로 나타났다. 모자 역시 햇빛을 가려주지만 머리 전체를 덮어 열이 쉽게 빠져나가지 않는다. 반면 양산은 머리 위에 그늘을 만들어 햇빛 자체를 차단하기 때문에 열 축적을 줄이는 효과가 더 크다. 노약자, 어린이, 야외 활동이 많은 사람에게 특히 유용하다.
◇피부·두피 자외선 차단 효과
양산은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할도 한다. 자외선이 강한 날에는 얼굴, 목, 어깨처럼 햇빛에 자주 노출되는 부위에 일광화상이나 색소 침착, 햇빛 알레르기가 생길 수 있다. 장기간 반복적으로 노출되면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 증가하는 등 광노화가 빨라진다.
두피 건강에도 도움이 된다. 강한 햇볕을 오래 쬐면 두피 온도가 높아지면서 땀과 피지 분비가 증가하고 산화 스트레스 생성이 촉진될 수 있다. 이런 환경이 지속되면 모낭 주변 환경이 악화해 건강한 모발이 자라기 어렵다. 2019년 국제학술지 ‘실험 피부과학(Experimental Dermatology)’에 실린 연구에 따르면 자외선은 두피를 통과해 모낭 깊숙한 세포까지 영향을 미치며, 모발의 성장기를 단축하고 퇴행기를 앞당길 수 있는 것으로 나타났다.
◇‘자외선 차단 효과’ 확인해야
양산을 구매할 때는 디자인보다 성능을 먼저 확인해야 한다. 국가기술표준원의 ‘표준 양산 기준’에 따르면 살 길이가 650mm 미만인 제품은 자외선 차단율이 85% 이상, 650mm 이상인 제품은 90% 이상이어야 표준 양산 기준을 충족한다. 제품에 표시된 ‘UV 90%’, ‘UV 99%’ 등의 자외선 차단율을 확인하고 구매하는 게 좋다.
소재도 중요하다. 폴리에스터나 면처럼 촘촘하고 두꺼운 원단은 자외선 차단 효과가 뛰어난 반면, 레이스나 망사, 주름 장식이 많은 제품은 빛이 쉽게 통과해 차단 효과가 떨어질 수 있다.
색상 선택도 효과에 영향을 미친다. 바깥쪽은 흰색이나 밝은색, 안쪽은 검은색인 제품이 권장된다. 바깥쪽의 밝은 색은 태양빛을 반사해 열 흡수를 줄이고, 안쪽의 검은색은 지면에서 반사되는 자외선을 흡수해 얼굴과 피부로 다시 반사되는 양을 줄이는 데 도움이 된다.