뉴스기사
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- 75세 美 셰프, 동안 비결로… “매일 ‘이것’ 한 통씩 먹어”
- 에 출연해 평소 자주 먹는 식단을 공개했다. 그는 “수박 철에 배가 고프면 아침에 수박 한 통을 다 먹고 하루를 시작한다”고 말했다. 이에 영상 진행자는 “며칠 동안 바베트 셰프와 함께 시간을 보내면서 그가 마치 25살처럼 활기가 넘친다는 것을 느꼈다”고 전했다. 수박은 항산화 성분인 라이코펜 함량이 많은 식품이다. 국립농업과학원에 따르면 국내 소비되는 수박 100g에는 라이코펜이 4.1mg 함유돼 있다. 이는 토마토(3.2mg)에 비해 30% ...
- 2026/02/10 김보미 기자
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- 책임감 있는 사람에게 찾아오는 강박… 힘들 땐 ‘이렇게’
- 은 실수가 적고 세밀하고 책임감이 강하며 꼼꼼하다. 외과의사, 회계사, 연구자, 개발자 중에는 강박 성향을 가진 사람들이 적지 않다. 강박증은 왜 생길까? 생물학적으로는 세로토닌 신경전달 이상과 기저핵–전전두엽 과활성과 같은 뇌회로 이상을 들 수 있다. 심리학적 원인으로 과도한 책임감과 통제 욕구를 들 수 있다. 불확실성과 불안을 과도하게 위협으로 해석하는 인지적 편향에서 시작되는 경우가 많다. “이게 쓸데없는 거라는 걸 잘 아는데 ...
- 2026/02/04 기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(한국정신신체의학회 이사장)
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- 입원만이 능사 아냐… 노인, 병원에 오래 있으면 인지 저하 위험
- 5세 이상 노인이 병원에 입원한 후 오히려 병세가 악화하거나 신체 기능 저하가 일어나는 비율이 높았다. 신중한 선택이 필요하다. 포항에스병원 박덕호 교수팀이 노인 약 1800명을 대상으로 네 가지 지표를 통해 인지 기능과 생활 능력을 측정했다. 이 중 1200명이 한 번 이상 입원한 경험이 있었는데, 비입원 환자보다 입원 환자군의 인지 기능이 유의미하게 떨어지는 것으로 나타났다. 입원 횟수가 많고 기간이 길수록 인지 저하 속도는 더 빨랐다. 입원 ...
- 2026/01/27 최소라 기자
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- 잠 줄이고 운동? 운동 줄이고 잠? 건강에 더 이득인 것은
- 신체 활동보다 충분한 수면이 건강에 더 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 과학 전문 매체 ‘ZME Science’에 호주 플린더스대 조쉬 피튼 박사팀의 연구가 소개됐다. 연구는 수면과 신체 활동의 상호작용을 밝히기 위해 다수의 국가에 ...
- 2026/01/27 이아라 기자
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- 우울증에서 벗어난 걸까, 조증이 발생한 걸까?
- 1~3%, 일부 보고에서는 약 5% 내외까지 제시된다. 빈도가 높은 편이 아니라고 여길 수도 있지만, “우울증 진단을 받았으니 조증은 안 생길 거야”라고 단정해선 안 된다. 항우울제 치료를 시작한 뒤에는 초기에 특히 수면, 활동량, 말의 속도, 충동성 같은 변화가 생기는지 주의 깊게 관찰하는 것이 안전하다. 우울증으로 치료를 받던 중 조증·경조증 전환이 확인되면, 진단과 치료 전략은 달라진다. 이런 경우, 해당 환자는 근원적으로는 양극성 장애의 ...
- 2026/01/23 김병수 김병수정신건강의학과 원장
