뉴스기사
-
- 굶어서 빼면 요요만 오는 것 아녔다… 노화 ‘이만큼’ 빨라져
- 유산소 운동은 자전거나 수영 등 충격이 비교적 적은 운동부터 시작해 약 30분간 진행하고, 주 2~4회 반복한다. 스쿼트, 런지, 플랭크 등의 근력 운동은 30~60분간 진행하며, 운동 당 8~12회 세트를 한다. 세트 사이에는 짧은 휴식을 취한다. 근력 운동은 큰 근육이 있는 허벅지 위주로 하는 게 좋다. ...
- 2026/02/21 김보미 기자
-
- 부부 사이 멀어졌다면, ‘이것’부터 같이 하라
- 그러나 결혼 생활에 '매우 만족한다'고 답한 부부는 일주일 평균 4회 이상 함께 잠자리에 드는 반면, 만족도가 낮은 부부는 주 1회 수준에 그쳤다. 연구진은 "취침 시간을 맞출수록 부부간 정서적 유대와 관계 만족도가 함께 높아지는 경향이 확인됐다"고 했다. 수면 패턴의 유사성 역시 중요한 요인으로 작용했다. 부부 모두 아침형 인간이거나 모두 야행성인 경우, 결혼 생활에 '매우 만족한다'고 답한 비율은 각각 78%와 71%에 달했다. ...
- 2026/02/20 장가린 기자
-
- 스마트폰 앱으로 우울증 치료? ‘디지털치료기기’ 쓰임새 주목
- 장진구 이사는 “처음에는 10회 치료를 처방하고, 매일 혹은 일주일에 3회 정도 병·의원에 들러서 치료를 받아야 한다”며 “치료가 진행되는 동안 경과를 지켜본 다음, 이 치료가 환자에게 효과를 보이는지, 치료를 더 이어갈지 판단한다”고 말했다. 체감 효과는 환자마다 다를 수 있지만, 분명 증상 개선에 도움을 받는 사람들이 존재한다. ...
- 2026/02/20 이해림 기자
-
- 현대ADM, ‘페니트리움바이오사이언스’로 사명 변경
- 조원동 대표는 “사명 변경은 회사의 정체성이 단순 임상 지원에서 퍼스트 인 클래스 신약 개발 기업으로 전환됐음을 알리는 의미다”고 말했다. ...
- 2026/02/20 전종보 기자
-
- 노화는 공평하지 않다… '이것' 하는 사람이 잘 비껴가
- 이상이 없음에도 가렵다면 이 부위도 세정제 사용 횟수를 1일 1회 미만으로 줄이고 샤워 후 보습제를 발라주는 것이 좋다. ...
- 2026/02/20 서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)
