뉴스기사
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- 누구 뒷모습일까? ‘청순미 대표 배우’라는데
- 영국 스포츠의학저널에 발표된 연구에 따르면 테니스 같은 라켓 스포츠는 심혈관 건강 개선에도 기여한다. 연구팀은 라켓 스포츠, 수영, 에어로빅, 사이클링, 달리기, 축구와 조기 사망 위험 사이의 연관성을 분석했다. 9년간 관찰한 결과, 라켓 스포츠를 규칙적으로 한 사람이 다른 사람보다 심혈관질환으로 사망할 위험이 56% 낮았다. ...
- 2025/12/03 최소라 기자
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- "설탕보다 위험"… 전 세계에서 퇴출 중인 '식품'의 정체는 [푸드 트렌드]
- 연구팀은 2016~2024년 발표된 104개의 연구를 검토했고, 초가공식품이 식단의 질을 저하해 비만, 당뇨병, 심혈관질환, 우울증 등 12가지 건강 상태를 악화한다고 밝혔다. 연구팀은 각 국가가 초가공식품을 얼마나 섭취하고 있는지도 확인했는데, 그 수치가 어마했다. 미국은 초가공식품 평균 점유율이 60%에 달했고, 영국·캐나다 등도 40~50%로 높았다. ...
- 2025/12/03 이슬비 기자
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- 블랙핑크 지수가 빠졌다는 ‘이 음식’… 열량 높은데 괜찮을까?
- 지난 27일 유튜브 채널 ‘엘르 코리아’에는 ‘지수가 테토미 넘치게 다 알려준다. 지수 훠거 소스, 마술쇼, 셀카, 연말 소원까지’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 지수는 ‘행복지수를 올려주는 요즘 빠진 음식은?’이라는 질문에 “그 옛날 기본 와플, 생크림에 사과잼 있는 것을 요즘 자주 먹고 있다”며 “그리고 이제 겨울이 됐으니까 슈크림 붕어빵과 호떡을 또 먹지 않을까”라고 답했다. ...
- 2025/11/28 최소라 기자
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- ‘148kg→84kg’ 미나 시누이 수지… 확 달라진 ‘비포 애프터’ 공개, 모습 봤더니?
- 미국심장학회지(JAHA) 연구에 따르면, 올리브유를 하루 두 스푼(약 7g) 섭취할 때 심혈관질환뿐 아니라 폐질환, 신경 퇴행성 질환의 위험이 낮아진다. 버터·마가린 같은 동물성 지방 대신 올리브유를 사용하는 사람은 사망률도 더 낮았다. 올리브유의 최대 효과를 얻기 위해서는 아침 공복 상태에서 섭취한 뒤 약 30분 후에 식사하는 것이 좋다. 걷기는 대표적인 유산소 운동으로, 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 된다. ...
- 2025/11/27 최소라 기자
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- 디카페인 커피가 건강에 더 좋을까? 의사가 근거로 알려드립니다
- 디카페인 미필터 커피 (에스프레소/아메리카노)는 카페인만 없을 뿐, 콜레스테롤을 높이는 카페스톨 오일은 그대로 들어있습니다. 고지혈증이 있다면 주의해야 합니다. 디카페인 필터 커피 (핸드 드립)는 종이 필터가 카페스톨 오일을 걸러냅니다. 앞서 소개해 드린 연구에서는 끓인 커피(미필터)가 필터 커피에 비해 콜레스테롤 수치가 의미 있게 증가하는 것으로 나타났습니다. 추가정보2. 집에서 타 마시는 인스턴트 커피는 어떨까요? ...
- 2025/11/24 김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영
