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대표 집안일 ‘이것’ 개기… 심장병 위험 낮춘다는데, 진짜?
연구팀은 참여자들에게 7일 동안 24시간 내내 추적기를 부착해 신체
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동의 강도를 측정했다. 이후 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 발병 여부를 파악하기 위해 5년 동안 추적 관찰했다. 그 결과, 빨래 개기, 정원 가꾸기, 산책과 같은 가벼운 신체 활동을 하는 것만으로도 심혈관 질환의 위험이 크게 낮아지는 것으로 확인됐다.
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2023/11/17 이채리 기자
앉아있는 시간 늘어도… 심혈관질환 위험 50% 줄이는 법
흥미로운 점은 좌식시간이 길더라도 신체
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동의 이점은 분명했다는 것이다. 좌식시간이 적은 수준에서 크게 증가한 그룹4 참가자들 사이에서도 주 2~3일 이상 신체활동을 한 경우(A그룹) 신체활동을 전혀 하지 않는 경우(C그룹)에 비해 심뇌혈관질환 발생 위험이 50% 감소한 것으로 나타났다. 다만 연구팀은 상황이 암울하다고 결론지었다.
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2023/06/21 오상훈 기자
허리 수술도 '최소 절개'로… 2~3일이면 퇴원, 보행도 가능
치료를 미루다보면
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동의 제약이 생기고, 우울감 등 심리적인 문제로 이어지게 된다. 부담이 적은 최소 절개 수술로 노년기 삶의 질이 달라질 수 있는 것이다. ▷양방향 내시경 신경감압술＝문제가 된 척추 부위 피부에 5㎜ 내외 작은 구멍을 두 곳 내고, 이곳에 내시경과 치료 장비 삽입해 두꺼워진 인대와 협착을 일으키는 뼈, 디스크 등을 제거한다. 협착을 풀고 신경에 가해지는 압력을 줄여 통증을 해소하는 원리.
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2022/10/05 이금숙 헬스조선 기자
앉아있는 시간 1시간만 줄여도 '이곳' 건강해져
연구의 주 저자인 타루 가스웨이스트 교수는 “앉아있는 시간을 줄이는 것은 많은 운동량을 늘리는 것보다 더 쉽다”며 “앉아있는 시간을 줄임과 동시에 신체
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동의 양을 늘리면 더 큰 건강상의 이점을 얻을 수 있을 것”이라고 말했다. 이 연구는 ‘과학 및 스포츠 의학 저널 JSAMS’에 최근 게재됐다.
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2022/05/10 이해나 헬스조선 기자
"빨래만 개도 심혈관질환 위험 낮아진다"
미국 국립 심장폐혈액연구소 연구팀은 신체
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동의 증가와 심혈관 발병 위험 간 상관관계를 분석하기 위해 63~97세 여성 5861명을 대상으로 실험을 진행했다. 참여자들은 심근경색이나 뇌졸중의 병력이 없었다. 연구팀은 참여자들에게 7일 동안 24시간 내내 추적기를 부착해 신체
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동의 강도를 측정했다. 이후 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 발병 여부를 파악하기 위해 5년 동안 추적 관찰했다.
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2019/03/18 한희준 헬스조선 기자
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