뉴스기사
“아침으로 먹다가 췌장 망가질라”… 의사가 ‘공짜여도 안 먹는다’는 음식
건강을 위해 절제해야 하는 음식들이 있다. 대표적으로 아침으로 흔히 먹는 ‘시리얼’이 있다. 가정의학과 이진복 원장 역시 ‘공짜로 줘도 먹지 않는 음식’ 중 하나로 시리얼을 꼽았다. 이진복 원장은 “좋은 시리얼을 찾아보려고 했지만, 대부분 당지수가 높다”며 “되도록 섭취하지 않는 게 좋다”고 말했다. 시리얼은 종류에 따라 정제 곡물과 첨가당 함량이 높고 식...
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2026/10/18 이아라 기자
“요요 없는 비결”… 20kg 뺀 심진화, 과식 후 꼭 하는 것은?
체중은 감량하는 것만큼 유지하는 것도 중요하다. 어렵게 생각하기보다 식단과 운동 등 일상에서 실천할 수 있는 건강한 습관을 꾸준히 이어가는 것이 장기적인 체중 관리의 핵심이다. 20kg 감량에 성공한 개그우먼 심진화가 자신의 인스타그램에 “너무 배불러서 한남대교 걸어서 건너옴”이라며 “잡에 얼른 가서 반려견과 산책해야지”라는 멘트를 게재했다. 이와 함께 대...
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2026/10/18 이아라 기자
“심혈관 건강에 치명적”… 40세 넘어서 하지 말아야 할 4가지
40대 이후에는 혈압, 콜레스테롤 수치 등 심혈관질환 위험 요인을 점검하고, 평소 생활 습관을 돌아보는 것이 중요하다. 의사들이 꼽은 ‘위험한 습관’에는 어떤 것들이 있을까? ▶유행하는 다이어트 따라 하기=유행하는 다이어트 방법을 무조건 따라 해서는 안 된다. 칼로리를 지나치게 제한하거나 특정 식품군을 완전히 배제하는 식단은 체중뿐 아니라 근육량까지 줄일 ...
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2026/10/18 이아라 기자
“팔뚝살 빠지고 허벅지엔 근육 붙어”… 14kg 감량 서인영, 최근 한 운동은?
열심히 식단을 관리하는데도 체중이 줄지 않는다면 운동을 병행해보자. 규칙적인 신체 활동은 에너지 소비량을 늘리고 체지방을 줄이는 데 도움이 돼 체중 관리 효과를 높일 수 있다. 최근 가수 서인영은 자신의 유튜브 채널에서 살이 빠졌다고 밝혔다. 서인영은 “산을 탔더니 팔뚝살이 빠졌다”며 “허벅지에도 근육이 생겼다”고 말했다. 서인영이 최근 열심히 하고 있다는...
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2026/10/18 이아라 기자
“피부 불타는 듯 고통스러워”… ‘흔한 이 연고’ 발랐다가 날벼락
습진 등 피부질환 치료에 흔히 사용되는 스테로이드 연고. 증상 완화에 효과적이지만, 잘못 사용하거나 장기간 사용할 경우 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 지난 15일(현지시각) 외신 매체 니드투노우에 따르면, 영국 모델 로라 알리시아 서머스(42)가 습진 치료를 위해 스테로이드 크림을 사용한 후 극심한 부작용을 겪었다. 그는 피부가 불타는 듯한 통증...
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2026/10/17 이아라 기자
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