뉴스기사
'예비 맘' 손담비, 물속 '이 운동' 열중… 임신부 부기 빼는 데 탁월?
따라서 평소
척
추나 무릎관절 질환을 앓고 있다면 관절 부담 없이 수중 운동을 시도할 수 있다. 관절이나 인대에 부담이 없는 점이 임산부가 안전하게 할 수 있는 이유다. 임산부에게 수중운동은 몸의 긴장을 풀고 이완시키는 효과를 낸다. 또 혈액순환이 원활해져 몸이 잘 붓는 임산부에게 특히 좋다. 심폐 기능을 향상시키고, 전반적인 체력과 지구력을 높이는 데에도 효과적이다.
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2024/12/11 이해나 기자
"미용 실습하느라"… 이지현 결국 손가락 ‘이 병’ 진단, 증상 어떻길래?
아픈
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하지 마 합격할 때까지 당근은 없을 줄 알아”라며 “손가락 관절염에 손가락 마디마디가 많이 부었어요”라고 말했다. 이어 “원래 예쁜 손은 아니었지만 참 튼실하고 성실한 제 손이랍니다”라며 영상을 함께 게재했다. 그가 공개한 영상 속에는 미용 실습을 위한 마네킹과 함께 자신의 손을 공개한 모습이 담겼다. 한편, 이지현은 현재 미용 디자이너 자격증을 따기 위해 노력하는 중이다.
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2024/11/01 이아라 기자
거실 바닥에 종이 한 장… 사소한 부주의가 '실내 낙상' 부른다
척
추나 둔부가 골절되면 장기 입원을 해야 하며 회복 속도가 매우 더뎌 노쇠로 진행될 가능성을 높인다. 낙상을 피하려면 평소에 걷기 등 신체활동을 활발히 하고 운동(근력·균형운동)을 정기적으로 해야 한다. 실내 환경도 매우 중요하다. 미국질병통제예방센터가 권고하는 '가정 낙상 체크리스트'〈표 참조〉를 알아두면 도움이 된다. '바닥에 종이가 놓여 있나' 등 쉽게 생각할 수 있지만 소홀하기 쉬운 내용들로 구성돼 있다.
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2019/04/23 김공필 헬스조선 기자
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