뉴스기사
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- “방금 전에 밥 먹었는데 또 허전해” ‘이것’ 덜 먹었기 때문… 뭘까?
- 에너지 소모량이 큰 사람은 같은 양을 먹어도 쉽게 허기를 느낄 수 있다. ▶식사량은 적은데 칼로리만 높을 때=위에는 위벽이 얼마나 늘어났는지에 따라 포만감을 느끼게 하는 '스트레치 수용체’가 있다. 이 수용체는 음식의 칼로리나 영양보다는 부피에 반응한다. 즉, 과일이나 채소처럼 수분·섬유질이 많아 위를 부풀리는 음식은 포만감을 주지만, 초콜릿이나 감자칩처럼 칼로리는 높아도 부피가 적은 음식은 위를 크게 채우지 못해 금방 허기 지게 한다. ...
- 2025/12/01 장가린 기자
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- 김장하고 아픈 허리, 쉬면 나을 때와 병원 꼭 가야 할 때의 차이점
- 특히 앉은 자세에서는 디스크 압력이 서있을 때보다 2~3배 높아지는데 이러한 상태로 충분한 휴식 없이 장시간 작업을 계속하면 더 큰 부담으로 작용한다. 허리 통증은 대부분 단순 염좌나 근육통 정도로 충분한 휴식만으로도 어느 정도 회복이 가능하다. 그러나 시간이 지나도 통증이 계속되거나 증상이 점차 심해진다면 병원을 찾는 것이 좋다. 무엇보다 평소 허리디스크나 척추관협착증이 있었다면 좌골신경통으로 악화될 위험이 있어 더욱 주의해야 한다. ...
- 2025/11/30 기고자=김주영 이춘택병원 제1정형외과장(척추관절센터)
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