뉴스기사
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- 허리에 구멍 내 병든 조직 제거… 내시경으로 어려운 척추 수술도 가능
- 조현국 센터장은 "수술 예후는 환자의 뼈 강도에 따라 달라진다"며 "뼈가 튼튼해야 수술 결과가 좋다"고 했다. 경추 수술도 양방향 척추내시경 수술로 할 수 있다. 허리는 뒤쪽으로 들어가서 접근하지만 목은 앞쪽으로 들어간다. 2~3㎜ 두께의 근육을 지나면 바로 경추 디스크가 나온다. 그런데 목 부위는 중추신경이 지나가보니 조직을 한쪽으로 많이 제끼기 어려워 허리보다는 수술에 제한점이 많다. ...
- 2023/12/06 이금숙 헬스조선 기자
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- 손가락 요가 손가락만 잘 움직여도 불면증·위장장애 좋아져요
- 손가락 요가와 함께 하면 좋은 지압 오장육부를 튼튼하게 하는 지압법이 따로 있다. 자신이 겪는 증상에 맞는 손가락 요가를 실시하면서, 지압을 병행하면 건강한 신체를 만들 수 있다. 각 장기별로 건강하게 만들어주는 지압법은 다음과 같다. 간 왼손의 검지와 중지의 중심선과 두 번째 손금이 만나는 부위를 10초간 3회 누른다. 주먹을 쥐었을 때 약지와 소지 끝이 닿는 곳 사이를 10초간 누른다. ...
- 2017/08/31 한희준 헬스조선 기자
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- 뼈와 근육의 양을 늘리고, 균형 감각과 유연성을 길러라
- 운동은 뼈와 근육을 튼튼하게 하고, 몸의 밸런스를 좋게 한다. 뼈와 근육의 양을 늘리고 균형 감각과 유연성을 기르는 데 좋은 운동을 살펴본다. 뼈와 근육을 지켜야 하는 이유 나이 들면 우리 몸의 골격을 구성하는 뼈, 근육, 관절, 연골, 힘줄, 인대 등 근골격계의 노화가 진행된다. 노화 자체가 질병은 아니지만, 그에 따른 여러 가지 문제점이 발생하니 주의를 기울인다. ...
- 2016/04/19 취재 김민정
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- 남녀노소 모두에게 좋은 견과류 드세요!
- 대추는 스트레스와 불면증 해소에 도움이 되고, 잣은 장을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 호두에는 불포화지방의 일종인 오메가3 지방이 많이 들어 있으며 단백질, 비타민이 풍부하다. ...
- 2011/04/28 진행 김민정 헬스조선 기자
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- [건강서적] 관절염 치료의 첫 열쇠는 먹는 것에 있다
- 관절염 환자를 치료하는 튼튼마디한의원에서는 퇴행성관절염을 노화현상이 아닌 '관절 약화'로 보고, 한의학만의 특징이라 할 수 있는 보법(補法)과 교제(膠劑)로 퇴행성관절염의 치료법을 찾고자 한다. 튼튼마디한의원은 책을 통해 "<동의보감>에서는 진액이 마르게 되는 현상을 나이가 들면서[年老] 정과 혈이 마르게 된다[精血俱耗]"라고 적절히 표현하고 있다. 흔히 힘든 일을 하고 "진(津)이 빠진다"라고 말하는 것은 이러한 맥락상 표현이다. ...
- 2008/07/22
