뉴스기사
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- [아미랑] “여행을 떠나세요, 손을 잡으세요”
- 휴가철입니다. 가족과 함께 산수 좋은 여행지에 가서 행복한 시간을 보내고픈 계절입니다. 암환자들은 가족과 충분한 시간을 함께하지 못한 아쉬움에 여행이 더 간절해질 겁니다. 오늘은 함께, 여행을 떠나볼까요? 관광보다 휴식에 초점을 여행이라고 해서 꼭 돈을 많이 들여 먼 곳에 갈 필요는 없습니다. 가까운 교외, 시골, 지방의 산 좋고 물 좋은 곳에 가서 1박2일, 2박3일만 지내는 것도 참 좋은 여행입니다. ...
- 2022/07/21 기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)
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- 땀 많이 흘리면 정말 다이어트에 좋을까?
- 여름철 같이 더운 날 운동을 하면 체온이 상승해 땀을 배출하기 위해 피부로 가는 혈액이 많아지는 대신, 근육으로 가는 혈액이 적어진다. 이렇게 되면 근육이 혈액을 통해 받는 산소와 에너지양이 적어질 수밖에 없다. 또한 근수축이 줄어들고 피로 물질인 젖산이 축적되어 피로를 쉽게 느끼게 된다. ...
- 2021/06/12 이금숙 헬스조선 기자
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- 여름철 영양채소 ‘호박’… 3개월 숙성시키면 영양소 ‘3배’
- 여름철 대표 영양채소 호박은 수확 후 3개월이 지나면 맛과 영양이 풍부해진다. 호박에는 다양한 비타민과 미네랄 성분이 들어 있다. 특히 껍질에는 항산화 성분인 ‘베타카로틴’이 풍부하게 함유됐다. 이러한 호박을 3개월 동안 숙성시키면 영양소가 더 많아진다. 갓 수확한 호박을 후숙하면 항산화 성분 베타카로틴이 3.5배나 증가하고, 눈 건강에 좋은 루테인도 4배다. 또한 맛도 좋아지는데, 열매 속 전분 성분이 당으로 바뀌면서다. ...
- 2020/07/06 유대형 헬스조선 기자
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- 건강수명 늘리기, 길을 찾았다
- 원장원 경희대병원 가정의학과 교수경희대병원 어르신진료센터 센터장대한노인병학회 학술이사보건복지부 한국노인노쇠코호트 사업단장 홍경수 한국건강증진개발원건강증진정책실 실장제4차 헬스플랜 2020 (국민건강증진종합계획) 수립 실무추진위원단장 김성민 한양대 건강노화센터 센터장한양대 체육학과·고령산업융합학과 교수 김혜영 용인대 식품영양학과 교수2015 한국인 영양섭취기준‘무기질’ 중 철 부문 제정위원 ❶ 국민 건강수명의 현 주소헬스조선: ...
- 2016/12/08 이해나 헬스조선 기자
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- 국내 사망 원인 2위 심뇌혈관질환, 일교차 커지는 가을부터 ‘빨간불’ 켜진다 ①
- 통계청의 2014년 자료에 따르면 심뇌혈관질환으로 사망한 사람 수는 여름철인 6~8월(1만2499명)보다 날이 추워지는 9~11월(1만3829명), 12~2월(1만5557명)에 각각 10%, 24% 더 많았다. 일교차가 10℃ 이상으로 커지면 심뇌혈관질환으로 인한 사망률이 4% 증가한다는 연구 결과도 있다. 기온이 떨어지면 혈관이 잘 수축하는 탓이다. 특히 기온이 급격히 떨어질 때를 주의해야 한다. ...
- 2016/09/19 이해나 헬스조선 기자
