뉴스기사
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- 20대 男 혈전 만든 뜻밖의 원인… 매일 먹던 ‘이것’
- 연구팀은 "크레아틴 자체는 일반적으로 안전한 보충제지만, 개인의 유전적 소인이나 탈수, 장시간 부동자세 같은 위험 요인이 겹치면 예상치 못한 결과로 이어질 수 있다"고 말했다. 전문가들은 크레아틴을 복용할 경우 평소보다 충분한 수분 섭취를 유지하고, 과도한 운동이나 장시간 앉아 있는 상황, 흡연 등 혈전 위험 요인이 있다면 복용에 더욱 신중할 필요가 있다고 조언한다. ...
- 2026/02/14 최수연 기자
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- 떡국 ‘이렇게’ 먹으면, 혈당 걱정 안 해도 됩니다
- 닭가슴살보다 약 일곱 배 많은 수치다. 닭가슴살은 기름기 또한 적어 담백한 맛의 떡국을 즐길 수 있다. ◇샐러드 곁들이기 떡국을 먹을 때 식이섬유도 곁들여 먹어보자. 식이섬유를 섭취하면 포만감을 주고 소화흡수를 늦춰 혈당이 급격하게 오르는 것을 막는다. 빼놓을 수 없는 명절 반찬인 나물을 먹거나 샐러드 등 야채를 따로 챙겨 먹으면 좋다. ...
- 2026/02/14 김서희 기자
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- “요즘 뭐하나 했더니”… 김병세, 8년 만에 미국서 ‘이것’ 하는 근황 공개
- 이어 김병세는 일상 브이로그를 통해 아내와 함께 주먹밥을 만들어 먹거나 골프를 치는 모습을 공유하기도 했다. 그는 일 때문에 오랜만에 골프장을 방문했음에도 금세 감각을 되찾은 모습을 보였다. 이날 김병세가 즐긴 골프는 유산소와 근력 운동 효과를 동시에 볼 수 있는 구기 종목이다. 카트를 타지 않고 18홀을 걸어서 돌면, 약 10km를 걷는 효과가 있어 체지방 연소와 체중 관리에 도움이 된다. ...
- 2026/02/14 최소라 기자
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- “지방 무조건 줄이는 게 답 아냐”… 심장 건강 가른 건 ‘이것’
- 찬 공중보건대학원 치쑨 교수 연구팀은 미국 간호사 건강연구와 간호사 건강연구Ⅱ, 보건전문가 추적연구에 참여한 19만8473명을 30년 이상 추적한 520만 인년의 데이터를 분석했다. 데이터에 포함된 식품섭취빈도조사 자료를 통해 참가자의 식단을 평가하고, 식품 공급원과 영양소의 질을 기준으로 건강한 저탄수화물·저지방 식단과 건강하지 않은 식단을 구분하는 지수를 개발해 적용했다. ...
- 2026/02/12 신소영 기자
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- 자생한방병원, 환자 대상 '설 명절 이벤트' 진행
- 비석치기는 일정한 거리에서 작은 돌을 발로 차거나 던져 상대의 비석을 쓰러뜨리는 놀이다. 특히 인천자생한방병원 의료진도 관련 행사에 함께 참여해 환자들과 친밀감을 높였다. 또한 겨울철 인기 간식인 어묵과 물떡을 제공하고, 참치·햄·김 선물세트와 핸드워시 등 실용적인 경품도 준비해 명절의 온기를 더했다. 대전자생한방병원은 벌칙과 미션을 더한 ‘복불복 윷놀이’와 ‘스톱워치 시간 맞추기 게임’ 등을 운영해 환자들의 참여를 이끌었다. ...
- 2026/02/12 한희준 기자
