뉴스기사
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- “잘 자는 노인이 건강”… 여덟 시간 잔 사람, 신체기능도 좋았다
- 하루 8시간 이상 자는 노인은 8시간 미만 자는 노인보다 신체활동 수준과 악력이 높다는 연구 결과가 나왔다. 노년기 신체 기능을 유지하는 데 규칙적인 운동뿐 아니라 충분한 수면도 중요하다는 분석이다. 인하대 스포츠예술융합연구소 이은재 박사와 국민대 교양교육대학 임승택 박사가 노인의 수면시간과 신체활동 간 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 연구팀은 2023... ...
- 2026/10/16 최소라 기자
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- “동선 몇 걸음 줄이면 치료 예후 달라진다”… 병원 건축가가 말하는 ‘공간의 힘’
- 공간은 사람의 행동을 설계한다. 복도의 길이와 문의 위치가 이용자의 동선을 결정하고, 창문으로 들어오는 햇빛의 양이 공간 분위기를 바꾼다. 건축이 단순히 건물을 짓는 행위를 넘어 사람을 이해하는 예술인 이유다. 특히 환자의 생명을 다루는 병원에서는 작은 설계 차이가 의료진의 업무 효율과 환자 안전, 치료 경험에까지 영향을 미친다. 홍창표 세브란스병원 건축 ... ...
- 2026/10/16 최소라 기자
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- “오래 두고 먹는 비결”… 고구마 ‘이렇게’ 보관하면 반년은 거뜬
- 다이어트 식단을 따르는 이들이 즐겨 먹는 고구마. 고구마는 식이섬유, 베타카로틴, 미네랄 등 영양소가 풍부한 좋은 식품이다. 다만 온도와 습도에 민감해 보관 방법에 따라 신선도가 크게 달라진다. 냉장고나 추운 베란다에 보관하면 저온장해로 쉽게 상할 수 있어 주의해야 한다. 고구마 건강한 섭취를 위해, 신선하게 보관하는 방법에 대해 알아본다. ▶12~15도 ... ...
- 2026/10/16 최소라 기자
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- “옆에 있기만 해도 기 빨린다”… 정신과 의사가 꼽은 ‘최악의 대화 유형’
- 특별히 다툰 것도 아닌데 만나고 돌아오면 유난히 피곤한 사람이 있다. 함께 있는 것만으로도 심리적 에너지를 소모하게 만드는 사람을 흔히 ‘에너지 뱀파이어’라고 부른다. 최근 정신건강의학과 전문의 최명기 원장이 유튜브 채널 ‘최명기의 마음 편한 TV’를 통해 함께 있으면 기운이 빠지는 사람의 특징과 대처 방법을 소개했다. 상황별 대처 방법을 살펴본다. ◇일... ...
- 2026/10/15 최소라 기자
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- “열량 낮은 다이어트 간식” 은행 먹을 때 반드시 지켜야 할 ‘수칙’
- 쫀득한 식감과 고소한 맛이 특징인 은행이 제철을 맞았다. 은행은 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부하고 밥, 죽, 구이 등 다양한 방법으로 즐기기 좋다. 다만 신경계에 영향을 미치는 독성물질이 들어 있어 과다 섭취하면 중독 증상이 나타날 수 있다. 은행의 건강 효과와 안전하게 섭취하는 방법에 대해 알아본다. ◇면역력 관리하는 데 도움 은행에는 비타민C, 비타... ...
- 2026/10/15 최소라 기자
