뉴스기사
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- “비만 환자의 삶은 위고비 전과 후로 나뉜다…심혈관질환 위험도 감소”
- 무리하게 굶어서 빼면 근육량이 함께 줄 수 있다. 반대로 치료제를 제대로 활용하면서 식사를 잘 조절하면 근육량은 비교적 유지하면서 지방을 줄이는 방향으로 감량할 수 있다. 다만 초기에 인바디상 근육량이 줄어든 것처럼 보일 때가 있다. 탄수화물 섭취가 줄면서 근육에 저장된 글리코겐과 수분이 함께 빠지기 때문이다. 한두 달 정도 지나면 이후부터 근육량은 거의 일정하게 유지된다.” -위고비 투약 중단 후 나타나는 요요도 걱정거리인데? ...
- 2026/07/20 김경림 기자
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- 허경환, 작은 키 이유 있었다… ‘성장기 다이어트’ 때문?
- 지난 15일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 코미디언 허경환(44)은 학창 시절 무리한 다이어트가 키 성장에 영향을 줬다고 털어놨다. 허경환은 “고등학교 3학년 첫 방학 때 굶어서 10kg을 뺐다”며 “아버지도 저보다 조금 크고, 여동생도 거의 165cm”라고 말했다. ◇성장기 영양 부족, 키 성장 방해할 수 있어 성장기에는 뼈와 근육이 빠르게 발달하기 때문에 충분한 에너지와 단백질, 칼슘 등 영양소 섭취가 필요하다. ...
- 2026/07/17 최수연 기자
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- “운동 없이 90kg 뺐다”… 두 아이 엄마가 ‘식단’만으로 이뤄낸 기적
- 허스트는 “이대로 먹다가는 오래 살지 못할 것이라는 생각이 들었다”며 “아이들 곁에 오래 있고 싶어 다이어트를 결심했다”고 말했다. 다이어트를 결심했지만 허스트는 체중으로 인한 관절 부담 때문에 운동을 적극적으로 하기 어려운 상태였다. 그는 대신 식습관을 근본적으로 바꾸는 데 집중했다. 전체 섭취 열량을 줄이고 단백질과 채소 위주의 식단을 유지했다. 아침에는 저칼로리 조리법으로 만든 영국식 아침 식사를 하고, 점심에는 연어와 샐러드를 먹었다. ...
- 2026/06/23 최수연 기자