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“수건보다 얼굴 더 오래 닿아”… 최은경, 베갯잇 자주 빨라 경고
여름철에는 습도와 땀으로 침구가 쉽게 오염돼 자주 세탁하는 것이 좋다. 방송인 최은경(53)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 “수건은 잠깐 사용하고도 자주 세탁하면서, 하루 6~8시간 얼굴이 닿는 베갯잇은 오래 사용하는 경우가 많다”며 “땀을 많이 흘리는 여름철에는 침구류를 평소보다 자주 세탁하는 것이 좋다”고 말했다. 사람은 잠을 자는 동안에도 적지 않...
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2026/07/03 이아라 기자
“포만감 커서 다이어트에 좋아”… 김민경 추천 식품은?
토마토는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 건강은 물론 다이어트에도 도움 된다. 개그우먼 김민경(44) 역시 최근 자신의 유튜브 채널에서 “토마토 요리를 먹으면 속이 더부룩하지 않고 포만감이 크다”며 다이어트 식재료로 추천했다. 토마토의 건강 효능에 대해 알아본다. ◇토마토, 수분·식이섬유 풍부해 여름 다이어트에 제격 토마토에는 비타민C를 비롯해 비타민B1,...
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2026/07/03 이아라 기자
“혈관 깨끗해진다” 김강우 추천 ‘수퍼 푸드’ 정체는?
블루베리는 눈 건강과 심혈관질환을 예방해 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 배우 김강우(47) 역시 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 “작년에 이어 블루베리 농장을 다시 방문했다”며 “일 년 치 블루베리를 직접 수확해 먹는다”고 밝혔다. ◇항산화 성분 풍부해 각종 질병 예방 효과 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 비타민C의 2.5배, 토코페롤의 약 6배 이상에 달하...
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2026/07/03 이아라 기자
“당뇨병 위험 껑충”… 한그루도 중독된 음식의 정체
어떤 메뉴든 탄수화물을 빠뜨리지 않고 먹는 사람이 있다. 배우 한그루(34)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 “고기나 찌개를 먹을 때 밥 없이 못 먹는다”며 “탄수화물 중독 같다”고 말했다. 하지만 이러한 식습관은 지방간 위험을 높이고 살찔 수 있어 주의해야 한다. 탄수화물은 뇌와 근육의 주요 에너지원으로 신체 활동에 필요한 핵심 영양소다. 다만 정제 탄...
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2026/07/02 이아라 기자
술 마시면 그토록 아이스크림이 당겼던 의학적 이유… ‘간 기능’ 때문?
술을 마신 뒤 크림빵이나 아이스크림 같은 달콤한 간식을 찾는 사람이 많다. 배우 김대명(45)도 최근 JTBC 예능 프로그램 ‘냉장고를 부탁해’에서 “술 마시고 집 앞 편의점에 들러 크림빵을 사 온다”고 말했다. 음주 후 단 음식이 당기는 이유는 무엇일까. 가장 큰 이유는 알코올이 간의 포도당신생합성 기능을 억제하기 때문이다. 평소 공복 상태에서는 간이 젖...
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2026/07/02 김영경 기자
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