뉴스기사
암을 이겨낸 220명의 건강 비법은?
이 중 220명의 답장을 모아
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한 책이 ‘습관이 건강을 만든다’이다. 실제로 암을 이겨낸 220명은 어떤 건강 비법을 가지고 있었을까? 암, 생존자에서 경험자로의 패러다임 전환1990년만 하더라도 ‘암’은 불치의 병이었다. 암은 곧 죽음이었다. 하지만 암을 치료하는 의술의 발달은 눈부셨다. 1993년 41.7%에 불과하던 전체 암환자의 5년 생존율은 최근 62.2%까지 증가했다. 여성의 경우는 78.2%에 달한다.
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2018/03/13 정리 이기상 헬스조선 기자
볶음요리엔 물 넣고, 소금 대신 '이것', 건강 밥상 조리법
'암 음식으로 고친다' 책에서 소개하는 암 예방 조리 원칙을
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했다.◇흰쌀밥 피하고 잡곡밥, 채소 많이밀가루 음식은 되도록 적게 먹는 게 좋다. 흰쌀은 우리 몸에 필요한 미네랄이 풍부한 껍질이 도정된 상태라 영양가가 떨어진다. 흰쌀밥보단 현미 위주의 잡곡을 4가지 이상 섞어 먹는 게 좋다. 또 밀가루로 만든 빵·과자 등는 포만감에 비해 열량이 높고 당분도 많아 혈당을 급히 올리므로 적게 먹는다.
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2017/12/15 이기상 헬스조선 기자
[그래픽 뉴스] 머리 전체 아프면 뇌출혈, 이마 두통은 축농증 의심
경희대병원 신경과 김범준 교수는 "두통을 일으키는 질환이 많아 이것만
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한 의학 교과서가 300~400페이지 분량에 달한다"며 "각 질환별로 두통이 생기는 부위나 양상은 조금씩 다르다"고 말했다. 따라서 두통의 양상을 잘 관찰하면, 원인을 파악해 치료에 도움이 될 수 있다.◇두통 발생 부위별 의심 질환▷머리 전체 뇌출혈·뇌종양＝두통이 머리 전체에 나타날 때는 뇌출혈이나 뇌종양을 의심한다.
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2017/11/01 이기상 헬스조선 기자
'열대야' 나만의 숙면 노하우는?
“독서와 함께 일기를 쓰면서 하루를
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한다” 등의 의견이 있었다.샤워 55.9%규칙적인 운동 16.7%기타 9.8%잠들기 전 독서 6.9%숙면에 도움되는 음식 섭취 10.8%
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2017/07/30 이기상 헬스조선 기자
노화 현상 VS 질병 신호
노화 현상과 비슷하지만, 질병의 신호일 수 있는증상들을
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했다. 1. 침침한 눈먼 곳을 보다 가까운 사물을 보려면 눈의 굴절력이 변해야 한다. 눈의 굴절력을 조절하는 것은 수정체다. 그런데 수정체가 점점 딱딱해지고 탄력이 떨어지면, 가까운 곳에 있는 글씨나 사물이 잘 안 보이게 된다. 이것이 대표적인 ‘노안’ 현상이다.
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2017/04/24 이기상 헬스조선 기자
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