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“눈뜨자마자 10분 스트레칭” 물리치료사 꼽은 ‘필수 아침 루틴’… 이유는?
많은 물리치료사들이 스트레칭의 중요성을 역설하곤 한다. 건강을 위해선 운동 전·후에는 물론, 아침에 일어났을 때, 하루 일과를 마친 후에도 스트레칭을 통해 몸을 풀어줄 필요가 있다는 것이다. ◇10분 정도 아침 스트레칭… 근육 풀고 혈액 순환 촉진 실제 스트레칭이 가져다주는 이점은 생각보다 많다. 기상 후에 하는 스트레칭의 경우 오랜 시간 일정한 수면 자세...
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2026/10/11 전종보 기자
“자다가 구토해 질식할 뻔”… 술에 망가졌던 방송인, 4년 만 ‘반전 근황’
심각한 알코올 사용 장애에 시달리다 하루아침에 술을 끊은 영국 남성의 사연이 화제다. 술과 약물 때문에 한 때 위험한 상황에 빠지기도 했던 이 남성은 4년째 금주를 이어가고 있다. 이달 초 영국 매체 더 미러는 현지에서 방송인으로 활동하고 있는 매튜 프리처드(53)의 사연을 소개했다. 매튜는 4년 전까지 술과 약물에 빠져 살았다. 당시 촬영하던 방송이 인기...
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2026/10/10 전종보 기자
‘국산 비만약’ 나오긴 했는데… 마운자로·위고비보다 효과 좋을까?
첫 국산 GLP-1 비만 치료제 ‘에페(성분명 에페글레나타이드)’가 허가되면서 제품 출시 시점과 효과, 가격 등에 관심이 모이고 있다. 개발사 한미약품은 높은 시장 수요를 고려해 이른 시일 내에 경쟁력 있는 가격대에 제품을 선보인다는 계획이다. ◇GLP-1 비만약 ‘에페’ 허가… 이르면 이달 말 출시 9일 제약업계에 따르면, 한미약품은 지난 7일 식품의약품...
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2026/10/09 전종보 기자
국산 첫 GLP-1 비만약 나왔다… 한미약품 ‘에페’ 허가
식품의약품안전처는 한미약품이 개발한 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 비만 치료제 ‘에페 오토인젝터주’(에페글레나타이드)를 허가했다고 7일 밝혔다. 에페는 국내에서 개발된 45번째 신약이자 첫 국산 GLP-1 계열 비만 치료제 신약이다. 허가 용량은 2·4·6·8·10㎎이다. 이 약은 당뇨를 동반하지 않은 성인 비만·과체중 환자의 만성 체중 관리...
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2026/10/07 전종보 기자
60세 넘어 치매 걱정된다면… 당장 ‘이것’ 시작을
독서나 음악 감상, 십자말풀이, 두뇌 훈련 게임과 같은 취미 활동이 60세 이후 인지 기능 유지·관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 꾸준히 이 같은 활동을 한 사람들 중 일부는 인지 기능이 향상되는 모습을 보이기도 했다. 영국 사우샘프턴의과대학 연구팀은 두뇌 자극 활동이 인지 기능 향상에 도움이 되는지 확인하기 위해 검사에서 인지 기능 저하가...
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2026/10/06 전종보 기자
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