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“요거트 고를 때 당류부터 본다”… 안문숙의 건강한 ‘구매 기준’
요거트는 제품에 따라 당류 차이가 크다. 특히 과일, 설탕, 시럽이 들어간 제품은 당이 더 높아질 수 있어 영양 성분을 확인하는 게 좋다. 배우 안문숙(64)은 최근 자신의 유튜브 채널에서 요거트를 맛본 뒤 “당류도 별로 높지 않고 맛있다”고 말했는데, 요거트는 어떤 기준으로 골라야 할까? ◇요거트의 당류, 전부 설탕은 아냐 먼저 당류다. 영양 성분에 표시...
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2026/10/08 이아라 기자
“담 온 줄 알았는데”… 오른쪽 어깨 통증, 알고 보니 ‘암’ 신호였다
특별한 외상이 없는데도 신체 특정 부위에 통증이 지속된다면 내부 장기가 보내는 경고일 수 있다. 우리 몸의 신경망은 서로 긴밀히 연결돼 있어 한 장기의 이상이 전혀 다른 부위의 통증으로 이어지기도 한다. 영국 국민보건서비스(NHS)에 따르면, 오른쪽 어깨에서 느껴지는 신경통은 초기 간암을 알리는 대표적인 ‘연관통’ 증상일 수 있다. 어깨와 간은 서로 떨어져...
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2026/10/07 이아라 기자
“좋은 지방이지”… BTS 정국이 즐겨 먹는 ‘의외의 과일’
아보카도는 불포화지방산이 풍부해 혈중 지질 관리에 도움이 될 수 있다. 최근 방탄소년단(BTS) 정국(29)이 아보카도를 두고 “좋은 지방”이라고 말했다. 지난 6일 공개된 방탄소년단 유튜브 채널에서 멤버들은 캐나다 토론토에서 아보카도가 토핑으로 올라간 ‘스시피자(초밥을 피자 형태로 만든 토론토 현지 음식)’를 먹었다. 지민이 “아보카도가 그렇게 몸에 좋다...
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2026/10/07 이아라 기자
“알고 보면 나트륨 폭탄”… 현봉식이 ‘원샷’한 음식의 정체
시원하고 담백한 냉면은 부담 없이 즐기기 좋은 대표적인 외식 메뉴다. 기름기가 적고 무나 달걀 같은 가벼운 고명이 올라가 건강식으로 생각하기 쉽다. 하지만 무심코 마시는 냉면 육수 한 그릇에 하루 권장량을 넘어서는 나트륨이 숨어있어 주의가 필요하다. 최근 방송된 ENA 예능 프로그램 ‘니돈내산’에서 배우 현봉식(41)은 평양냉면 국물을 마지막 한 방울까지...
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2026/10/04 이아라 기자
“정수리가 휑”… 여성 탈모 부추기는 ‘의외의 원인’ 3가지
풍성했던 머리숱이 눈에 띄게 줄거나 가늘어지면 누구나 큰 스트레스를 받는다. 여성 탈모는 유전 외에도 호르몬 변화, 영양 불균형, 질병 등 다양한 원인으로 나타난다. 다행히 원인이 되는 기저 질환을 찾아 치료하면 모발을 다시 건강하게 되돌릴 수 있다. 피부과 전문의가 짚은 여성 탈모의 대표적 원인 질환 세 가지, 뭘까? ▶갑상선 질환=갑상선 기능 항진증과 ...
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2026/10/04 이아라 기자
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