뉴스기사
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- ‘11kg 감량’ 신봉선, 입 심심할 때 먹는 ‘다이어트 간식’
- 밥을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데도 금세 배가 꺼져 간식이 당길 때가 있다. 이때는 허기를 달래면서도 건강에 도움이 되는 간식을 고르는 게 중요하다. 11kg 감량에 성공한 개그우먼 신봉선(45) 역시 “입이 심심할 때는 김부터 찾는다”고 말했다. 김은 다이어트 간식으로 괜찮을까? ◇김, 열량 낮지만 조미김은 피해야 김은 기름에 구워 소금으로 간한 조미김... ...
- 2026/07/16 이아라 기자
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- “혈당 올리고, 심장에도 부담”… 손나은이 데뷔 후 끊은 음식
- 건강에 좋지 않은 걸 알면서도 라면을 끊지 못하는 사람이 많다. 한 번 맛들이면 자꾸 생각나는 중독성 때문이다. 그룹 에이핑크 출신 배우 손나은 역시 최근 유튜브 채널 ‘유튜브하지영’에 출연해 데뷔 이후 먹지 않은 음식으로 라면을 꼽았다. 그는 “데뷔 이후 혼자 라면 한 개를 끓여 먹거나 컵라면 한 개를 다 먹어본 적이 없다”고 말했다. 이어 “먹으면 안 ... ...
- 2026/07/16 이아라 기자
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- 강민경 ‘비염 수술’ 받던데… 정확한 기대 효과는?
- 비염으로 코막힘과 콧물, 재채기에 시달리는 사람이 적지 않다. 증상이 반복되면 일상생활은 물론 수면의 질까지 떨어질 수 있다. 가수 강민경(35)도 비염 치료에 나섰다. 지난 9일 자신의 유튜브 채널에서 경기도의 한 병원을 찾은 강민경은 "유명한 선생님들에게 진료도 많이 받아보고 약도 여러 가지 써봤지만 그때 뿐"이라며 "비염은 평생 관리해야 하는 질환이지... ...
- 2026/07/16 이아라 기자
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- 부은 잇몸 방치했더니… 심장에 치명적 영향
- 입안의 치주 질환을 단순한 구강 문제로 가볍게 여겨서는 안 된다. 평생 써야 하는 치아 조직을 망가뜨릴 뿐 아니라, 혈관을 타고 전신으로 퍼져 뇌졸중, 당뇨병, 특히 심장병 같은 치명적인 심혈관 질환을 유발하는 도화선이 될 수 있기 때문이다. 하버드대 포시스 연구소의 추적 관찰 연구에 따르면, 활성화된 잇몸 염증은 심장마비와 뇌졸중의 직접적인 원인이 되는 ... ...
- 2026/07/16 이아라 기자
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- “혈당 스파이크 막는다”… 배종옥이 공복에 먹는 음식은?
- 혈당 스파이크는 식후 혈당이 짧은 시간에 급격히 올랐다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말한다. 이 같은 상태가 반복되면 인슐린 저항성이 커지고 비만, 당뇨병, 심혈관질환 위험이 높아질 수 있다. 특히 아침은 밤새 공복 상태를 보낸 뒤 첫 식사를 하는 시간이어서 혈당 변화가 더 크게 나타날 수 있다. 따라서 아침 식사 메뉴와 먹는 순서에 더욱 신경 쓰는 것이... ...
- 2026/07/16 이아라 기자
