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강민경 ‘비염 수술’ 받던데… 정확한 기대 효과는?
비염으로 코막힘과 콧물, 재채기에 시달리는 사람이 적지 않다. 증상이 반복되면 일상생활은 물론 수면의 질까지 떨어질 수 있다. 가수 강민경(35)도 비염 치료에 나섰다. 지난 9일 자신의 유튜브 채널에서 경기도의 한 병원을 찾은 강민경은 "유명한 선생님들에게 진료도 많이 받아보고 약도 여러 가지 써봤지만 그때 뿐"이라며 "비염은 평생 관리해야 하는 질환이지...
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2026/07/16 이아라 기자
부은 잇몸 방치했더니… 심장에 치명적 영향
입안의 치주 질환을 단순한 구강 문제로 가볍게 여겨서는 안 된다. 평생 써야 하는 치아 조직을 망가뜨릴 뿐 아니라, 혈관을 타고 전신으로 퍼져 뇌졸중, 당뇨병, 특히 심장병 같은 치명적인 심혈관 질환을 유발하는 도화선이 될 수 있기 때문이다. 하버드대 포시스 연구소의 추적 관찰 연구에 따르면, 활성화된 잇몸 염증은 심장마비와 뇌졸중의 직접적인 원인이 되는 ...
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2026/07/16 이아라 기자
“혈당 스파이크 막는다”… 배종옥이 공복에 먹는 음식은?
혈당 스파이크는 식후 혈당이 짧은 시간에 급격히 올랐다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 말한다. 이 같은 상태가 반복되면 인슐린 저항성이 커지고 비만, 당뇨병, 심혈관질환 위험이 높아질 수 있다. 특히 아침은 밤새 공복 상태를 보낸 뒤 첫 식사를 하는 시간이어서 혈당 변화가 더 크게 나타날 수 있다. 따라서 아침 식사 메뉴와 먹는 순서에 더욱 신경 쓰는 것이...
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2026/07/16 이아라 기자
32kg 뺀 홍지민도 놀랐다… ‘잠깐 해도 살 쏙 빠지는’ 운동은?
살을 빼려면 운동은 필수다. 단순히 체중만 줄이는 것이 아니라 근육량을 유지하면서 체지방을 줄여야 건강하게 체중을 감량할 수 있기 때문이다. 실제로 미국 하버드대 연구팀이 성인 약 1만6000명을 대상으로 운동과 체중 변화의 관계를 분석한 결과, 규칙적인 신체 활동을 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 체중 관리에 유리한 것으로 나타났다. 다만 같은 운동만 ...
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2026/07/16 이아라 기자
9일간 욕조에 갇혔는데… 82세 여성, ‘기적 생존’한 비결은?
혼자 사는 노인은 한 번의 낙상만으로도 생명이 위태로워질 수 있다. 최근 미국에서는 82세 여성이 욕조에서 넘어져 9일 동안 갇혔다가 극적으로 구조되는 일이 발생했다. 미국 노스캐롤라이나 지역신문 '더 마운티니어(The Mountaineer)'에 따르면 조앤 리벳(82)은 지난달 1일 잠자리에 들기 전 욕실에서 뒤로 넘어져 욕조 안에 갇혔다. 넘어지면서 허...
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2026/07/15 이아라 기자
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