뉴스기사
추위 많이 타는 겨울철, 따뜻하게 체온 유지하는 방법은?
추운 겨울철에는 체온이 떨어지고 면역력이 약해져 각종 질병에 노출되기 쉽다. 체온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈액 순환이 잘 안 돼 세포가 산소와 영양을 충분히 받지 못해 면역력이 떨어진다. 겨울철 체온을 유지해 몸을 따뜻하게 하려면 어떻게 해야 할까?◇유산소·근력 운동 같이해야운동을 통해 근육량을 늘리면 높은 체온을 유지할 수 있다. 체지방은 근육만큼 열...
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2016/01/25 김련옥 헬스조선 기자
겨울철 건조한 피부, 어떤 피부 질환 생길까?
춥고 건조한 겨울철에는 피부가 건조해지기 쉽다. 낮은 기온과 줄어든 땀 분비로 인해 피부 표면의 수분이 줄어들기 때문이다. 수분 부족으로 인해 발생하기 쉬운 피부 질환은 어떤 것들이 있을까.◇피부 건조증피부 건조증은 건조함으로 인해 불편감이 느껴지는 상태를 의미한다. 피부 건조증이 생긴 피부는 하얀 각질이 미세하게 있고, 거친 느낌이 든다. 피부 건조증이 ...
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2016/01/23 이민재 헬스조선 인턴기자
다이어트 중 반드시 피해야할 식습관 3가지
새해를 맞아 다이어트를 하는 사람들이 많다. 다이어트를 할 때는 운동만큼이나 식습관이 중요한데, 다이어트에 도움은커녕 오히려 살을 찌우는 식습관이 있다. 다이어트 할 때는 어떤 식습관을 피해야 할까?◇급하게 먹는 습관음식을 먹으면 혈당이 올라가 포만중추에 신호가 전해지고 배부름을 느끼게 된다. 뇌에서 배부름을 느끼는 이 과정은 약 20분 정도의 시간이 필요...
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2016/01/22 김련옥 헬스조선 기자
허리 아프면 허리디스크? 척추관협착증일 수도
허리에 통증이 생기면 가장 먼저 생각나는 질환은 허리디스크다. 그러나 허리디스크 외에도 흔한 척추 질환이 있다. 바로 척추관협착증이다. 허리디스크와 척추관협착증은 어떻게 다를까.허리디스크는 추간판 탈출증이라고도 부른다. 척추를 구성하는 뼈 사이의 디스크(추간판)이 제 위치에서 벗어나 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환이다. 허리의 통증이 가장 대표적인 증상...
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2016/01/22 이민재 헬스조선 인턴기자
단감의 칼로리, 홍시랑 다를까?
아삭한 식감이 일품인 단감의 칼로리가 화제다. 단감은 겨울철에 홍시로 만들어 차갑게 얼려 먹어도 좋다. 단감의 칼로리는 얼마나 될까.단감은 100g당 44kcal로 칼로리가 낮은 편이다. 단감은 비타민 A, 비타민 C 등 비타민이 풍부해 노화 예방과 피로 회복에 좋다. 특히 비타민 C는 귤보다 2배 많아 면역력을 유지하는 데 도움이 된다.단감을 고를 때는 ...
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2016/01/22 이민재 헬스조선 인턴기자 =
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