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나도 모르게 또 과식을? 습관으로 과식 막는 법
연말이 다가오면서 각종 모임이나 회식이 잡히고 술자리가 이어진다. 이는 결국 과식으로 이어져 평소 체중·체형 관리는 소용없게 된다. 과식은 비만을 부를 뿐만 아니라 체내에 필요하지 않은 산소를 발생시켜서 신체 기능을 저하하고 노화를 앞당긴다. 과식의 원인이 무엇이고 과식을 막는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아본다. 흔히들 위장이 빈 상태에서 식욕을 느끼고...
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2013/11/29 이원진 헬스조선 인턴기자
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