뉴스기사
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- ‘8kg 감량’ 박지윤, 저녁으로 계란에 ‘세 가지 재료’ 넣어 먹던데… 뭐지?
- 체중을 관리할 때는 섭취량뿐 아니라 식단을 구성하는 식재료의 종류에도 신경 써야 한다. 열량 부담은 적으면서 포만감을 높이고, 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있는 식재료를 활용하면 보다 균형 잡힌 식단을 구성할 수 있다. 최근 방송인 박지윤(44)은 자신의 인스타그램을 통해 “다이어트 모드라 저녁은 오믈렛으로 결정했다”고 말했다. 그는 토핑으로는 방울토마... ...
- 2026/08/17 김영경 기자
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- “살 안 찌는 비결” 이현이가 밥 먹은 뒤 실천하는 것… 뭐야?
- 식후에 가만히 앉아 있으면 혈당이 급격히 오르면서 졸음이 쏟아지고, 사용되지 않은 에너지가 지방으로 축적돼 살이 찌기 쉽다. 이를 막으려면 식후에 가볍게 걷는 습관을 들이는 것이 좋다. 최근 방송인 이현이(43)도 자신의 유튜브 채널에서 식사 후 산책을 제안하며 “2km 정도 걷고 싶다”고 말했다. ◇식후 걷기, 혈당 조절에 효과적 식후에 걷는 습관은 혈당... ...
- 2026/08/16 김영경 기자
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- “비만약 끊고 온 요요도 무찔렀다”… ‘38kg 감량’ 30대 여성의 비결은?
- 비만 치료제 투여를 중단한 뒤 체중이 급격히 불어나는 요요 현상을 겪었으나, 식습관 개선과 운동을 통해 38kg 감량에 성공한 여성의 사연이 전해졌다. 지난 8일(현지시각) 영국 매체 ‘데일리메일’에 따르면, 아리나 야즘(30)은 2020년 포르투갈에서 두바이로 이사한 뒤 극심한 외로움과 스트레스를 겪으면서 폭식을 하기 시작했다. 배달 앱을 이용해 하루 종... ...
- 2026/08/15 김영경 기자
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- ‘20kg’ 뺀 소유, 요즘 많이 하는 운동 있다는데… 뭐야?
- 근육은 장기적으로 감량한 체중을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 전반적인 건강을 지키는 데도 중요한 역할을 한다. 특히 하체는 우리 몸의 큰 근육이 많이 분포한 부위인 만큼 꾸준한 근력 운동으로 단련할 필요가 있다. 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)도 최근 자신의 유튜브 채널을 통해 “나는 ‘뼈말라’는 아니고, 근육이 꽤 있다”며 “근육을 더 키... ...
- 2026/08/15 김영경 기자
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- 아이 낳고 달라진 얼굴… ‘44세’ 김민희 최근 모습 보니?
- 시간이 흐름에 따라 신체와 피부에 찾아오는 자연스러운 변화는 누구도 피하기 어렵다. 특히 여성의 경우 임신, 출산, 육아 과정에서 호르몬 변화, 수면, 생활 패턴의 변화 등이 겹치면서 피부 상태가 달라질 수 있다. 피부 탄력이 떨어지고 주름이 깊어지는 현상은 지극히 자연스러운 생리적 과정이다. 지난 14일 제79회 로카르노국제영화제 현장에 참석한 배우 김민... ...
- 2026/08/15 김영경 기자
