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No 퀴즈내용
55회차 미국임상영양학회지에 따르면, 당뇨 환자 9명에게 '이것'을 6주 동안 하루 4번 섭취하게 했더니 공복 혈당과 콜레스테롤이 감소했다고 한다. '이것'은 무엇일까?
54회차 짧은 시간 안에 에너지를 얼마나 소모할 수 있는지 알면 심폐 건강을 자가 확인할 수 있다. 계단 60개를 '0'초 안에 올라가야 심장 건강에 이상이 없을 확률이 높다고 한다. 몇
53회차 지용성 성분으로 음식물과 함께 섭취해야 체내 흡수가 잘 된다고 알려진 오메가3, 언제 복용해야 가장 좋을까?
52회차 바나나의 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다르다. 녹색바나나는 암 예방에 효과적이고, 노란 바나나는 비타민이 풍부하다고 한다. 갈색 바나나는 어디에 더 좋을까?
51회차 복용한 약의 효과를 빨리 체험하려면 '이 자세'로 눕는게 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 어떻게 누워야할까?
50회차 '이곳'이 굵으면 대사증후군 발생위험이 2배 이상이라는 연구가 있다. 무엇일까?
49회차 중년층이 '이 과일'을 매일 꾸준하게 섭취하면 치매 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 무엇일까?
48회차 '이런 날' 부정맥이 더 흔하게 발생한다는 연구 결과가 나왔다. 언제일까?
47회차 음식을 잘 소화하려면 적어도 'O'회 이상 씹어 먹어야 한다. 몇 회일까?
46회차 매일 달걀 1개를 섭취하면 '이곳' 건강에 도움이 된다는 연구가 있다. 어디일까?
45회차 ‘호흡근’이 약한 사람은 가벼운 운동에도 쉽게 숨이 찬다. 다음 중 호흡근이 아닌 것은?
44회차 술을 많이 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 흡연 가능성이 0배 높다는 연구가 있다. 최고 몇 배일까?
43회차 지용성 비타민 ADEK는 영양소 대사가 원활한 '이때' 먹어야 섭취 효과를 높일 수 있다. '이때'는?
42회차 여름철, 생선회에 곁들이면 살균 효과를 나타내는 것은?
41회차 코인 투자가 한창일 때 ‘이 증후군’도 늘었다. 자신만 뒤처진단 생각에 불안해하는 상황을 뜻하는 증후군의 이름은?
40회차 ‘기미’와 ‘주근깨’를 혼동하는 사람이 많다. 다음 중 ‘기미’의 특징이 아닌 것은?
39회차 잠이 안올 때 실시하면 좋은 호흡법은?
38회차 백신으로 예방할 수 있는 유일한 암은?
37회차 매일 8분씩 '이것'을 하면 혈압이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 이것은?
36회차 '이 질환'을 앓고 있는 사람은 요구르트 등 유산균이 풍부한 음식을 먹으면 안 된다. 이 질환은?
35회차 살 빼고 O일 동안 유지해야, 요요현상이 없다고 한다. 얼마나 오래 유지해야 할까?
34회차 미국당뇨병학회가 혈당 검사 권고 연령을 45세에서 '이때'로 낮췄다. 몇 세일까?
33회차 우울증 있다면 언제 운동하는 게 가장 도움이 될까?
32회차 이마 주름이 깊다면 '이 질환' 발병 위험이 크다는 징후일 수 있다. 무엇일까?
31회차 칼륨이 풍부해 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는 데 도움이 되는 버섯은?
30회차 다음 중 저혈당 대비 간식으로 가장 적합한 것은?
29회차 소금이 도움 될 때도… 저염식을 하면 안 되는 사람은?
28회차 몸에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움 되는 식품이 아닌 것은?
27회차 ‘민감성 두피’에 권장되는 샴푸 성분은?
26회차 와인 마시면 악화되는 의외의 질환은?
25회차 전신 근력 강화에 도움이 되는 스쿼트. 하지만 '이 질환'이 있으면 피해야 한다. 어떤 질환일까?
24회차 '이 질환'이 있으면 구강청결제 사용을 피해야 한다. 어떤 질환일까?
23회차 당뇨의 근본원인인 인슐린 저항성의 개선 효과를 인정받은 신 물질(미생물)은?
22회차 현미밥만 먹으면 결핍될 수 있는 영양소는?
21회차 헬스조선 기자들이 만드는 '당뇨 뉴스레터' 서비스 이름은?
20회차 뱃살 빼는데 가장 효과적인 운동은?
19회차 오미크론 감염자의 특이 증상으로 보고 된 것은?
18회차 매일 O시간 이상 앉아있는 사람들의 심장질환 위험에 대해 미국심장협회가 경고했다. 몇 시간일까?
17회차 칫솔을 '이곳'에 5분간 담가놓으면, 살균 효과가 높아진다. 이곳은?
16회차 당뇨 초기 혈당관리를 잘하면 나중에도 합병증을 줄일 수 있다. 00효과는?
15회차 칼륨·칼슘 풍부하고 숙취해소까지 돕는 채소는?
14회차 과일과 채소의 숙성·노화를 촉진하는 '이것'은?
13회차 비만일수록 00암 재발 가능성이 낮다는 연구결과가 나왔다. 00암은?
12회차 위식도 역류질환이 있을 때 먹으면 안 좋은 음식은?
11회차 철분제, '이것'과 함께 먹어라... 철분 흡수를 돕는 음료는?
10회차 국립암센터에서 권장하는 성인의 1일 알코올 섭취량은?
9회차 입 안에 세균이 많으면 각종 구강 질환을 유발한다. 입 속 세균의 활동과 증식을 억제해 주는 '이것'은?
8회차 양치 후 입을 헹굴 때 적당한 물 온도는?
7회차 암 사망률 2위인 간암. 간암 원인의 70%를 차지하는 것은?
6회차 운동 전 ‘이것’을 먹으면 산소 전달 효율이 높아져 운동이 더 쉬워진다. 이것은 무엇일까?
5회차 당뇨로 인한 심리적 스트레스를 일컫는 말은? ‘이것’은 혈당 수치에도 악영향을 끼친다.
4회차 북미갱년기학회에 따르면, '이것'으로 갱년기 여성 정신 건강이 개선된다. '이것'은?
3회차 하루 '이것' 5개 섭취… 전립선 건강해진다 전립선 건강에 좋은 과일은 무엇일까요?
2회차 근력이 저하된 중장년층에게 추천되는 스쿼트 동작은?
1회차 비타민 흡수를 높이기 위해 샐러드에 넣으면 좋은 것은?