Q.
운동은 언제 하는 게 좋나요?
A.
오전보다는 오후, 식전보다는 식후가 좋아요.
Q.
식후 운동은 언제 하는 게 가장 좋나요?
A.
식사하고 한 시간 뒤에 시작하세요.
Q.
운동 안 하고 약만 잘 먹으면 안 될까요?
A.
안 돼요.
Q.
관절염이 있어서 운동이 힘들어요. 방법이 없을까요?
A.
한 번에 많이 걸으려는 욕심을 버리세요.
Q.
걷는 것만으로도 운동 효과 볼 수 있나요?
A.
어느 정도 가능해요.
Q.
근력운동도 하라던데, 왜죠?
A.
근육의 역할이 커요.
Q.
당뇨 환자에게 등산 좋나요?
A.
유산소, 근력운동 한 번에 할 수 있어요.
Q.
당뇨 환자는 등산 조심하라는 말 많던데, 왜 그런가요?
A.
주의해야 할 게 많아요.
Q.
식사 후에 운동하는데 혈당이 더 올라요. 왜죠?
A.
좋은 신호예요.
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