Q. 아침 식사 메뉴로 뭐가 좋나요?

A. 탄수화물에 식이섬유·단백질 곁들이세요.

Q. 당뇨 전 단계인데, 먹으면 좋은 영양제 있나요?

A. 오메가3, 비타민D 충분히 먹으면 좋아요.

Q. ‘식후 고혈당’이 왜 안 좋나요?

A. 합병증 위험을 높여요.

Q. 현미밥은 까칠해서 먹기 싫어요. 흰쌀밥 먹으면 안 되나요?

A. 대신 차게 식혀 드세요.

Q. 설탕 대신 사카린을 쓰면 맘껏 먹어도 될까요?

A. 뭐든지 ‘적당히’가 중요해요.

Q. 한 끼 적정 식사량을 알려주세요.

A. 체중을 고려하세요.

Q. 매일 저녁 맥주 한 캔을 못 끊겠어요. 어떻게 하죠?

A. 공복 음주만이라도 피하세요.

Q. 영양 정보 표에서 당류 함량 외에, 또 뭘 확인할까요?

A. 트랜스지방과 나트륨을 확인하세요.

Q. 당뇨 약을 먹으니, 사탕이나 초콜릿 먹어도 괜찮겠죠?

A. 먹지 마세요.