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혈액 끈적해져 심혈관 안 좋아져… 당뇨 환자, 심장 보호하려면?
2025-10-27
당뇨병은 심혈관질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 최근, 당뇨병이 있으면 심장 기능이 달라져 심부전 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 혈당은 물론 심혈관 건강간리에 각별히 신경 쓰셔야겠습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 당뇨병이 있으면 심장 모양과 기능이 변형돼 심부전 위험이 높아집니다. 2. 정기적인 심장 검사와 혈당 관리는 필수입니다. 심장 구조적 변화 일으켜 심부전 위험↑ 당뇨병이 있으면 심장 구조가 달라져 심부전 위험이 높아진
혈당만 보다간 놓친다… ‘심장’까지 지키는 당뇨병 관리법
2025-09-29
9월 29일은 세계심장연맹에서 심혈관질환을 비롯해 심장 건강의 중요성을 알리기 위해 제정한 ‘세계 심장의 날’입니다. 당뇨병은 심혈관질환의 주요 위험요인 중 하나로, 당뇨병 환자는 심혈관 건강에 각별히 신경 써야 합니다. 당뇨병 환자는 일반인보다 심혈관질환 발병 위험이 2~4배 높고 당뇨병 환자 다섯 명 중 한 명은 심부전을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 심혈관 건강관리에 소홀해서는 안 되는 이유입니다. 오늘의 당뇨레터 두줄 요약 1. 고혈당 지속되면 심장 기능 점점 망가집니다. 2. 혈당·심장 건강 다잡
사회적 고립이 노인의 혈당을 노린다
2025-07-21
고령에 접어들면 신체 노화 등의 이유로 자연스럽게 사회적 활동이 줄어듭니다. 하지만 혈당을 비롯한 건강한 노년을 위해서라도, 사회적으로 활발하게 활동하셔야겠습니다. 최근, 노년기 사회적 고립이 혈당 조절에 부정적인 영향을 끼친다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두줄 요약 1. 노년기 사회적 고립은 혈당 상승의 원인이 됩니다. 2. 일상 속 활력을 스스로 찾아서 최대한 움직이세요! 외로움, 혈당 올리는 위험 요인 노년기 사회적 고립이
혈당 높은 이들이 꼭 콩을 먹어야 할 이유
2025-06-23
혈당이 높으면 혈관 건강도 망가질 위험이 큽니다. 혈관 건강을 챙기고 싶다면 식단에 콩을 더해보세요. 최근 연구에서 콩이 당뇨병 전 단계인 사람들의 콜레스테롤 수치와 체내 염증을 낮추는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 병아리콩 섭취는 콜레스테롤, 검은콩 섭취는 염증 수치 낮춥니다. 2. 하루 한두 끼 콩을 더하거나 고지방 식품을 대체해보세요. 혈관 건강에 긍정적 효과 내는 ‘콩’ 미국 영양학회 2025 연례 회
과체중인데 살 빼야 하나? ‘O세’ 이후라면 큰 걱정 마세요
2024-06-10
혈당 관리를 위해서는 적정 체중을 유지하는 게 중요합니다. 체중을 감량하는 경우가 많은데, 고령의 당뇨 환자라면 오히려 살집이 조금 있어야 합병증을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 고령 당뇨병 환자는 저체중 안 되게 조심하세요. 2. 단백질 섭취해 근육 늘리면 좋습니다. 헬스조선 DB 과체중인 사람이 심장병 위험 낮아 65세 이상의 당뇨병 환자는 살집이 어느 정도 있어야 심장병, 뇌졸중 등으로 인한 사망 위험이
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당뇨 팁
Q. 당뇨병 환자가 심장병에 걸릴 확률은 어느 정도인가요?
A. 심혈관질환 발생 빈도 최대 4배 올라가요.
당뇨병 환자는 심혈관질환을 조심해야 해요. 특히 일교차가 큰 환절기에는 급격히 변하는 기온에 적응하기 위해 혈관이 수축과 이완을 반복하는 만큼 더더욱 신경을 써야 하는데요. 당뇨병 환자의 대표적인 당뇨합병증이자 사망 원인 역시 심혈관질환이에요. 당뇨가 있으면 심혈관질환 발생 빈도는 최대 4배 올라가고, 심근경색증 사망률의 경우 최대 3배 높습니다. 당뇨병 환자는 인슐린저항성이 높아 혈당이 올라가고 체지방이 축적되면 체내 염증이 유발돼 심혈관질환 위험이 높아져요. 따라서 당뇨병 환자는 LDL 콜레스테롤 100 미만, 중성지
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