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  갑자기 사라진 숙취, 당뇨병 경고 신호?

  2025-06-02

  실컷 술을 마신 다음날 웬일인지 숙취가 느껴지지 않는다면 긍정적인 신호일까요? 그렇지 않습니다. 과음 후 느끼는 개운함이 당뇨병 신호일 수 있어 주의해야 합니다.  오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 숙취에 둔감해진 변화, 당뇨병 전조증상일 수 있습니다.  2. 공복혈당검사, 당화혈색소 검사 받아보세요.  숙취와 당뇨병의 연관성 당뇨병이 있으면 평소보다 숙취 증상이 약하게 느껴질 수 있습니다. 국민건강보험 일산병원 내분비내과 고지희 교수는 “평소 숙

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  가만히 있어도 심장 빨리 뛴다면 ‘당뇨병’ 위험 신호

  2025-05-19

  당뇨병을 의심해볼 수 있는 대표적인 증상으로 다음·다뇨·다갈이 꼽힙니다. 그런데 이는 날씨나 섭취한 음식의 염도 등에 의해 나타나는 증상이기도 하죠. 다행히 당뇨병이 보내는 몸의 신호는 이뿐만이 아닙니다. ‘심박수’가 당뇨병 진단 및 예방의 키가 될 수 있습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 안정 시 심박수 높을수록 당뇨병 발병 위험 높습니다.  2. 공명 주파수 호흡으로 탄력 있는 심박수 유지하세요! 심박수로 당뇨병 위험 예측 가능  안정적인 상태에서도 심박수

• 다갈·다뇨·다식 말고도… 흔한 ‘이 증상’이 당뇨병 위험 신호?!

  2024-05-24

  당뇨병 발병 위험이 높은 사람은 당뇨병 발병 전에도 신경병증을 겪을 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 사진=클립아트코리아 헝가리 제멜바이스대 연구팀이 당뇨병 발병 위험이 높은 44명(당화혈색소 5.6% 이상)과 건강한 사람 28명을 비교 분석했다. 연구팀은 참여자들의 심장 박동을 측정하고 통증이나 무감각 등 신경병증의 증상이 나타나는지 확인했다.  분석 결과, 당뇨병 고위험군은 정상인보다 신경병증 발병 위험이 더 높았다. 그중에서도 심장 자율신경병증 발병 위험은 5.9배 더 높았다. 심장 자율신

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  달게 먹었더니 졸음이 확… 혹시 당뇨의 전조?

  2021-07-19

  당뇨는 초기 포착이 중요합니다. 하지만 진행이 시작되고도 모를 때가 많죠. 그런데 식곤증도 징후의 하나일 수 있다 하니 관심을 가질 필요가 있겠습니다. 식사 후에 졸리는 건 사실 흔한 일입니다. 소화 과정에서 혈액이 위장으로 몰리기 때문이죠. 그런데 소화 잘 되는 음식을 먹고 나서도 졸린다면 혈류 문제가 아닐 수 있습니다. 혈당 상태를 점검해야 합니다.  오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1.  단당류 음식 먹고 잠 쏟아지면 혈당 문제 의심하세요. 2. 탄수화물 줄이고, 식사

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  Q. 식사 후 졸린 건 정상 아닌가요?

  A. 당뇨병 증상인 경우도 있어요.

  식사 후 졸린 증상은 누구나 겪을 수 있어요. 음식을 소화시키려고 혈액이 위장으로 몰려, 뇌 혈류가 상대적으로 줄어 잠이 오거든요. 하지만 소화가 잘 되는 음식 즉, 죽이나 과일 주스 같은 단당류가 많은 음식을 먹은 후 참기 어려울 정도로 잠이 쏟아진다면 혈당 변화로 인한 졸음일 가능성이 큽니다. 혈당이 불안정한 사람의 경우 단당류가 많이 포함된 음식을 먹으면 혈당이 평소보다 급격히 많이 올라가요. 이를 낮추려고 인슐린이 과분비돼 다시 혈당이 뚝 떨어지면서 저혈당 상태가 돼 졸음, 피로감 등이 느껴질 수 있어요. 단당류

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  Q. 다갈, 다식, 다뇨 외에 당뇨병 증상 뭐가 있나요?

  A. 식후에 잠이 쏟아질 수 있어요.

  소화가 잘 되는 음식(죽 등)이나 단당류가 많은 음식(과일주스 등)을 먹고나서 잠이 쏟아진다면 당뇨를 의심해볼 수 있어요. 혈당이 불안정한 사람의 경우 단당류가 많이 포함된 음식을 먹으면 혈당이 평소보다 급격히 많이 올라가요. 이를 낮추려고 인슐린이 과분비돼 다시 혈당이 뚝 떨어지면서 저혈당 상태가 돼 졸음이 느껴지거든요. 단당류 섭취 후 잠이 쏟아지는 사람들은 혈당 검사 한 번 해보시고, 이렇게 대처할 수 있어요. 식단 중 탄수화물 양은 줄이고 단백질은 늘려야 해요. 흰쌀밥 대신 현미밥을 먹고, 육류, 달걀, 생선,

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