• 젊은데 대사질환 걱정된다면, 간식으로 ‘이것’ 추천

  2024-02-28

  젊은 성인이 간식으로 견과류를 섭취하면 대사증후군 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.  사진=게티이미지뱅크 대사증후군은 다음 다섯 가지 기준 중 세 개 이상을 충족하면 해당된다. ▲허리둘레 남성 102cm 이상 여성 88cm 이상 ▲중성지방 수치 150mg/dL 이상 ▲HDL 콜레스테롤 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만 ▲혈압 130/85mmHg 이상 ▲공복혈당 110mg/dL 이상이다. 대사증후군은 당뇨병이나 심장병, 뇌졸중 등 각종 질환 발병 위험을 높이기 때문에 건강한 식이요법과

• 당뇨병 예방하려면 매 끼니 ‘이것’ 꼭 드세요

  2024-02-14

  대서양 식단이 대사증후군 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.  사진=클립아트코리아 대사증후군은 다음 다섯 가지 기준 중 세 개 이상을 충족하면 해당된다. ▲허리둘레 남성 102cm 이상 여성 88cm 이상 ▲중성지방 수치 150mg/dL 이상 ▲HDL 콜레스테롤 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만 ▲혈압 130/85mmHg 이상 ▲공복혈당 110mg/dL 이상이다.  대서양 식단은 스페인, 포르투갈 등의 지역에서 따르는 식습관을 말한다. 지중해 식단과 유사하게 제철

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  실명, 투석 등 합병증은당뇨인들의 숙명인가요?

  2023-08-16

  당뇨병은 관리를 소홀히 하면 전신에 합병증을 유발하는 질환입니다. 혈당이 잘 조절되지 않으면 심혈관질환, 신장질환, 당뇨망막병증, 족부병증 등 여러 합병증이 생깁니다. 합병증 진행을 막을 수 있는 방법이 고민이라는 한 독자분이 보내주신 사연 소개합니다. <궁금해요!> “작년 하반기에 당뇨병을 진단 받고 약물을 복용하며 식습관 관리, 운동으로 혈당을 조절하고 있는 50대 초반의 남성입니다. 현재 공복혈당 110, 당화혈색소 6으로 관리되고 있습니다. 그런데 당뇨병을 진단 받고 10년 정도가 지나면 대부분 당뇨병 합병증을 겪

• 약 먹고 오히려 수치가… 공복혈당 관리, 뭐가 잘못이기에?

  2021-11-24

  공복혈당이 높은 분들의 고민이 많습니다. 오늘은 그 중에서도 공복혈당이 식후혈당보다도 높다는 분의 궁금증 들고 왔습니다. 여러 요인이 영향을 끼친다고 합니다. <궁금해요!> “올 2월에 중이염 수술을 위해 검사를 했다가, 당화혈색소가 6.8%로 나와 수술 전 당뇨약을 처방받았습니다. 이전에는 공복혈당 110, 식후혈당 130~140이었습니다. 그런데 당뇨약을 복용한 후엔 공복혈당이 117, 식후혈당은 114로 공복혈당이 오히려 더 높습니다. 약은 메트포르민입니다. 식이조절과 운동은 열심히 하고 있습니다.”

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  '공복혈당 110'에 혈관은 이미...'전단계'라고 방심 마세요!

  2021-05-05

  공복혈당이 100~125mg/dL이면 당뇨병 전단계로 분류합니다. 그런데 공복혈당이 110만 돼도 당뇨병으로 간주하고 일상을 확 바꾸라는 게 당뇨를 보는 의사들의 조언입니다. 전단계이니 괜찮겠지, 방심하지 말란 얘기입니다. 공복혈당 110의 의미 살펴봅니다.  오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 공복혈당 110mg/dL 넘으면 당뇨병이라 생각하세요. 2. 이때부터 혈당 관리 철저히 해야 합병증 막습니다. 이미 대혈관 망가졌을 수도 공복혈당이 126mg/dL 이상은 돼야 당뇨병 치료를 시작

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  Q. 공복혈당 110인데, 안심해도 되는 거죠?

  A. ‘마지막 기회’에 선셈이에요.

  안심하면 안 돼요. 공복혈당이 110mg/dL 이상이라면 한번쯤 병원 검사를 받고 당뇨 환자에 준하는 관리에 돌입해야 해요. 당뇨병이 없는 1536명의 성인을 10년간 조사했더니, 공복혈당이 110~125이면 경동맥의 내중막 두께가 두꺼웠다(동맥경화증)는 결과가 나온 적이 있어요. 대혈관 두께 등이 이미 당뇨병 환자와 비슷한 수준인 거죠. 공복혈당이 110을 넘으면 당뇨병 위험이 두 배로 높다거나, 110 이상인 사람은 이미 합병증이 생겼을 가능성이 크다는 결과도 있어요. 심지어 위험 기준을 100으로 보고, 이 이상이면

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