당신의 건강가이드 헬스조선

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살 빨리 빼고 싶을 때… 달리기보다 효과 큰 ‘이 운동’..[25/10/12 19:02]: 다이어트를 위해 달리기를 결심한 사람이라면 주목하자. 운동을 안 하던 사람이 갑자기 달리기를 시작하면 무릎에 부담이 간다. 이럴 땐 자전거 타기를 대신 하면 좋다. 자전거 타기는 단점이 거의 없는 운동으로, 페..

“뿡!” 방귀 소리 유난히 크다면… ‘이 질환’ 때문일..[25/10/12 18:03]: 유독 방귀 소리가 큰 사람들이 있다. 방귀는 정상적인 생리 현상이지만, 소리의 크기나 빈도, 냄새에는 개인차가 크다. 단순히 먹은 음식 때문만은 아니다. 항문 건강 상태나 소화기 질환과도 관련 있을 수 있다. 방..

“독감 백신 접종 때마다 몸살”… 진통제 미리 먹어두면..[25/10/12 17:01]: 독감 유행 시기가 다가오고 있다. 독감 예방접종은 항체 생성 및 효과 유지를 위해 9월 하순부터 11월 중에 하는 것이 좋다. 예방접종의 효과를 떨어뜨리는 행위들에 대해 알아봤다.◇진통제 ‘먼저 먹기’는 금물독..

“연말까지 5kg 빼야지”… 단기 다이어트 노리는 사람,..[25/10/12 16:09]: 이달 들어 Z세대 사이에서 ‘더 그레이트 락인(The Great Lock-In)’ 챌린지가 확산하고 있다. 얼마 남지 않은 올해가 끝나기 전에 여행, 친구와의 만남 등 방해 요소를 스스로 차단하고 목표를 달성하는 일에 몰두하..

컵 하나에 칫솔 여러 개 “세균 공유하는 셈”… 올바른..[25/10/12 15:30]: 칫솔 관리에 무심한 사람들이 많다. 통풍이 잘 안 되는 곳에 보관하는 건 물론, 제대로 관리하지 않으면 세균이 증식해 오히려 구강 건강에 악영향을 준다. 올바른 칫솔 관리법을 익혀두자.칫솔모 서로 닿지 않게 보..

부부 싸움, 男이 원인 제공한 경우 많았다… 뭐가 문제인..[25/10/12 15:04]: 이성 간 말다툼에서 남성이 먼저 공격을 시작할 가능성이 높으며 여성은 싸움이 시작되면 남성과 비슷하게 보복하려는 경향이 두드러진다는 연구 결과가 나왔다. 스코틀랜드 세인트 앤드류스대 연구팀이 104명의 성인..

‘이 식단’ 고수하던 여성, 발리 여행 중 사망… 당시 ..[25/10/12 14:01]: ‘과일주의’ 식단을 실천하다가 인도네시아 발리의 한 호텔 방에서 영양실조로 사망한 폴란드 출신 20대 여성의 사연이 전해져 충격을 안겼다.지난 1일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 영국 리즈대학교에 재학 중..

“올해처럼 긴 추석 연휴, 2044년 돼야 돌아온다”… 그..[25/10/12 13:04]: 간만의 장기 휴가가 끝났다. 올해만큼 긴 추석 연휴는 2044년이 되어서야 돌아온다. 2044년 10월 달력은 7일 하루를 빼고 1일부터 9일까지 휴일이 이어진다. 10월 1~2일은 주말, 3일은 개천절, 4일부터 6일까지 추석..

때아닌 모기와의 전쟁… 침 대신 의외의 ‘이것’ 묻혀보..[25/10/12 12:30]: 모기에 물리면 가려움증을 해소하려 아직도 침을 바르는 사람이라면 주목하자. 의외로 '헤어 드라이기'가 가려움증 완화에 도움이 될 수 있다.모기는 피를 빨 때 피가 굳지 않도록 독성 물질 '포름산'을 주입한다. 모..

“턱 길어졌다” 강남, ‘이 질환’ 방치한 탓이라는데…..[25/10/12 12:01]: 가수 강남이 비염을 방치해 턱이 길어졌다고 호소했다. 10월 9일 MBC '구해줘! 홈즈'에 강남과 이비인후과 전문의 이낙준 등이 출연했다.이날 강남은 "비염이 심해서 1년에 한 번 콧속을 지진다"고 밝히자, 이낙준은..

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