당신의 건강가이드 헬스조선

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자다가 다리 저리는 게, 갑상선과 관련이 있다고?[24/02/11 23:00]: 자다가 다리가 저리는 등 불편함이 느껴져 자주 깬다면 건강상태를 점검해 봐야 한다. 야간 다리 경련은 다양한 원인에 의해 발생하며 질환의 신호일 수 있기 때문이다. 야간 다리 경련의 원인과 대처법에 대해 알아..

바쁜 아침, 끼니 때우기 좋은 식품 알려드려요[24/02/11 22:00]: 아침 식사는 건강한 삶을 유지하기 위해 필수다. 하지만 아침에는 시간이 없고 입맛이 없다는 이유로 식사를 거르는 사람이 많다. 아침 식사의 중요성과 식사대용으로 먹을 수 있는 음식에 대해 알아본다.◇아침 거르..

시원해야 제맛? ‘상온 보관’이 더 좋은 음식들[24/02/11 20:00]: 음식은 보통 냉장고에 보관해야 상하지 않고 신선하게 먹을 수 있다고 느낄 때가 많다. 하지만 냉장 보관하면 오히려 맛이나 영양이 떨어지는 음식들이 있다. 상온 보관이 더 좋은 음식들을 알아봤다.◇꿀과 땅콩버터..

기름진 명절 음식 잔뜩 묻은 프라이팬, ‘이렇게’ 씻다..[24/02/11 19:00]: 명절에 전이나 고기 요리를 조리한 후 프라이팬을 보면 기름이 잔뜩 묻어있다. 이러한 기름을 제거하기 위해 세제를 과하게 묻혀 설거지를 하는 경우가 있다. 하지만 충분히 세제를 헹구지 않으면 잔류 세제를 섭취하..

샤워 후 매일 하는 '이 습관'… 귀 염증 유발[24/02/11 17:00]: 수영장에 다녀오거나, 샤워·목욕을 한 뒤에 습관적으로 귀를 면봉으로 파는 사람이 많다. 귀에도 물이 차 습하고 찝찝하다는 이유 때문이다. 하지만 이런 습관은 외이도염 등 귀 질환을 유발할 수 있어 주의가 필요..

산에서 나는 소고기 ‘고사리’ 정력 감퇴시킨다?[24/02/11 15:00]: 고사리는 설 차례상에 빠지지 않고 올라가는 나물 중 하나다. 일명 '산에서 나는 소고기'로 불릴 만큼 영양적 가치가 풍부하다. 단백질, 비타민B1, 칼륨, 인 성분 등의 성분을 함유한다. 그러나 고사리를 먹지 않는 ..

김 폴폴 날 정도로 뜨거운 아메리카노, ‘일회용 종이컵..[24/02/11 14:00]: 추운 날, 카페에 들러 따뜻한 차나 커피를 사 먹는 사람이 많다. 테이크아웃을 요청하면 종이컵에 담겨 나오는데, 환경은 둘째 치고 건강엔 괜찮은 걸까?일회용 종이컵에 사용된 화학물질이 몸에 축적되면 내분비계를..

‘이런’ 반찬 용기 사용하는 남성, 몸에 환경호르몬 쌓..[24/02/11 13:00]: 환경호르몬인 ‘프탈레이트’가 냉장고 속 음식을 담아두는 플라스틱 용기를 통해서도 인체에 쌓일 수 있음을 보여주는 연구 결과가 나왔다.프탈레이트는 대표적인 환경호르몬으로 꼽힌다. 플라스틱의 유연성을 높이..

먹고 남은 꿀떡 '이렇게' 보관해야 금세 안 쉬어..[24/02/11 12:00]: 대명절 설날에는 오랜만에 모인 가족과 떡국, 꿀떡 등 맛있는 음식을 나눠 먹는다. 먹을 땐 좋지만, 먹고 남은 가래떡, 꿀떡 등 떡들을 보면 한숨이 나오기 마련. 상온에 두면 금세 쉬어버리는 떡들을 어떻게 보관해..

명절 여행 후 설사한다면… ‘이 음료’ 마셔보세요[24/02/11 11:00]: 연휴를 맞아 해외여행을 다녀온 뒤 복통, 설사에 시달린다면 여행지에서 세균, 바이러스 등에 감염돼 배탈이 난 것일 수 있다. 흔히 ‘물갈이’라고 불리는 이 질환은 ‘여행자 설사’로, 여행 후에는 물론, 여행 중..

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