당신의 건강가이드 헬스조선

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미세먼지를 많이 들이마시면, 뇌에는 어떤 영향이 갈까요..[25/02/24 06:05]: 몇 해 전부터 우리나라 겨울철을 설명할 때 ‘삼한사미(三寒四微, 사흘간 춥고 나흘간 미세먼지가 가득하다는 뜻)’라는 표현이 익숙해졌다. 과거에는‘삼한사온(三寒四溫, 사흘간 춥고 나흘은 비교적 따뜻하다는 뜻..

걱정 많아 잠들기 어려울 때, ‘이렇게’ 숨쉬면 편안해..[25/02/23 23:03]: 밤에 자려고 누우면 유독 걱정이 많아지고 부정적인 생각이 떠오르는 건 단순 기분 탓이 아니다. 실제로 아침에 기분이 가장 좋고 자정 무렵에 가장 우울한 기분을 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티 칼..

노년기는 인생의 황혼기? "새로운 여정을 위한 '시작..[25/02/23 22:03]: 흔히 노년기를 고요하게 해가 지는 시간에 빗대어 인생의 '황혼기'라고도 표현하지요. 그러나 이 시기가 모든 사람에게 평온한 것만은 아닙니다. 지나온 삶을 되돌아보는 과정에서 해결되지 못한 미완성의 감정과 회..

목 칼칼할 때 박하사탕, 도움 될까?[25/02/23 21:03]: 목이 아프거나 따가울 때 목을 시원하게 해주는 박하사탕을 먹곤 한다. 하지만 박하는 후두염 증상을 완화해 주기는커녕 오히려 목 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 조심해야 한다◇기관지 수분 증발시켜만성후두염의 ..

월경 전 우울·분노… ‘정신건강의학과 치료’ 필요할 ..[25/02/23 20:07]: 월경 전 이유 없는 우울과 무기력함, 소화 장애 등을 겪어본 이들이 많을 것이다. 성인 여성의 83%, 여성 청소년의 64.8%가 '월경전증후군'을 겪고 있는 것으로 알려져 있다. 매달 찾아오는 이 증상들이 문제가 되거..

“이래서 말랐나?” 이청아, ‘이 음식’ 먹는 모습 인증..[25/02/23 19:05]: 배우 이청아(40)가 건강한 식단을 공유했다.지난 19일 이청아는 자신의 SNS에 별다른 멘트 없이 근황 사진을 올렸다. 사진 중에는 녹색 채소와 사과, 낫또가 들어간 샐러드 사진도 포함됐다. 이청아는 과거 키 166cm..

“몸매 비결 이거였어?” 남보라, ‘이것’ 먼저 먹는 식..[25/02/23 18:03]: 배우 남보라(35)가 밥을 먹을 때 샐러드부터 먹는 모습을 공개했다. 지난 18일 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에는 ‘떡갈비 vs 보리굴비 상견례 메뉴 뭐가 좋을까요? 부모님 입맛을 찾아서...’라는 제목의 영상..

귀에서 ‘이 소리’ 들리는 현상, 건강 위험 신호?[25/02/23 17:03]: 영국의 의학박사가 박동성 이명이 동맥류 이상이나 종양의 징후일 수 있다고 전했다. 지난 20일(현지시각) 더미러 등 외신매체에 따르면, 박동성 이명은 일반적으로 운동, 고혈압, 임신, 갑상선 기능 항진증, 빈혈로..

껌 씹으면 면역력 오르고, 열량 소모 효과… ‘이렇게’..[25/02/23 16:04]: 껌을 씹으면 졸음이 달아나는 것뿐 아니라 면역력 증진, 열량 소모 효과도 볼 수 있다. 껌 씹기가 불러오는 건강 효과들에 대해 알아본다.◇면역력 증진껌을 씹으면 침 분비량이 많아지면서 면역 항체가 증가한다. 실..

상처난 부위에서 맥박 ‘팔딱팔딱’ 느껴지는데… 왜 그..[25/02/23 15:05]: 상처 부위에서 갑자기 맥박이 느껴질 때가 있다. 상처 부근 혈관이 심장 박동에 맞춰 팔딱이는 것인데, 잘 낫고 있다는 신호일까.상처에서 맥박이 느껴지는 것은 피가 몰린 탓이다. 상처가 나면 피를 굳히고 감염을 ..

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