당신의 건강가이드 헬스조선

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재발률 높은 ‘심혈관질환’…노년층 주의보[19/05/23 13:57]: 우리나라는 2017년부터 노년층이 전체 인구의 14%를 차지하는 ‘고령사회’에 진입했다. 통계청은 2025년에는 노년층이 전체 인구의 1/5인 1000만 명에 이를 것으로 분석했다.고령층 인구가 건강한 상태로 증가한다면..

A형간염 올해 식품서 첫 검출… 안 걸리려면 지켜야 할 ..[19/05/23 11:23]: A형 간염 환자 수가 증가하고 있는 가운데, 경기도 내 식당의 식품에서 A형 간염 바이러스가 검출됐다. 경기도는 지난 3일 도내 음식점을 찾은 도민 7명이 A형 간염에 집단 감염된 것을 확인해 역학조사를 실시한 결..

피로·고지혈증 유발하는 지방간, 단백질 늘리고 탄수화..[19/05/21 15:52]: 간에 지방 세포가 많이 쌓인 상태인 지방간 환자가 많다. 국내 성인 남성의 30%, 여성의 15% 정도가 지방간이라고 알려진다. 지방간은 생활습관의 영향을 많이 받는데, 그 중에서도 먹는 게 중요하다. 지방간에 대해..

더워도 꼭 양말을… 당뇨병 환자 '더위' 나기 수..[19/05/21 15:49]: 날이 더워지면 당뇨병 환자가 챙겨야 할 게 더 늘어난다. 꼭 지켜야 할 더위 속 대처법을 알아봤다.◇수박은 한 조각만날이 더우면 수박이나 참외같은 시원한 과일을 주로 먹는다. 여름에는 땀을 많이 흘리..

봄철 ‘살인진드기’ 활개…긴팔·기피제 필수[19/05/21 09:39]: 중증열성혈소판감소증후군은 바이러스 감염으로 발생하는 급성 열성 바이러스 질환이다. 중증열성혈소판감소증후군 바이러스를 보유한 작은소피참진드기에 물렸을 때 발생한다. 우리나라에서는 농촌이나 산 등에 서식..

집에서 하는 '초간단' 건강검진… '둘레..[19/05/20 14:38]: 각 신체 부위의 둘레는 건강을 예측하는 중요한 척도가 될 수 있다. 부위별 둘레와 관련해 주의해야 할 질환에 대해 살펴봤다.◇허리 둘레허리 둘레는 복부 비만을 판단하는 기준이 되는데, 대한비만학회에 따르면 허..

칼로리 소모하는 호르몬, 음식 오래 씹어야 잘 나와[19/05/20 14:26]: 몸속 호르몬 중 '지엘피1(GLP-1)'이라는 호르몬이 있다. 인슐린 분비과 관련이 있어서 당뇨병 약제로 이용되며, 최근엔 체중 감소 효과도 낸다고 알려졌다. 지엘피1 활용법을 소개한다.◇식욕 억제, 칼로리 소모지엘..

당뇨병 막으려면 허벅지를 키워라… 포도당 70% 소모[19/05/17 17:42]: 당뇨병을 막으려면 허벅지 근육을 키우자. 허벅지 근육을 키우면 혈당 상승을 막을 수 있다.허벅지에는 온몸 근육의 3분의 2 이상이 모여 있다. 그래서 허벅지 근육을 키우면 근육량을 크게 늘릴 수 있다. 근육은 몸..

肝 건강 지키려면 ‘근육’ 단련해야[19/05/17 15:05]: 평소 ‘간(肝)’이 나쁜 사람은 조금만 움직여도 쉽게 피곤해진다. 자연스레 운동을 멀리하게 되고 근육량은 서서히 줄어든다. 하지만 근육은 간 건강을 지켜주는 지원군이기 때문에 유지하는 것이 좋다.◇간 독소 배..

침묵의 살인자 고혈압… 당신의 '진짜 혈압'을 ..[19/05/16 14:28]: 5월 17일은 세계고혈압연맹이 지정한 세계고혈압의 날이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 1975년 6억명이던 세계 성인 고혈압 인구는 2015년 11억명 이상으로 증가했다. 40년 만에 2배 가까이 급증했다. 전문가들은 실..

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