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눈가 떨릴 때 마그네슘 보충하면, ‘이 효과’는 덤으로..[24/12/22 15:03]: 흔히 눈 주변이 떨린다고 하면 마그네슘을 먹으라는 말을 많이 한다. 실제로 마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄로, 부족하면 근육이 경련하거나 대사증후군이 발생할 수 있어 마그네슘 영양제를 먹으면 ..

“흔들리지마 하체야” 이윤지, 고난도 ‘이 동작’ 중…..[24/12/22 14:05]: 배우 이윤지(40)가 고난도 필라테스 동작을 하는 영상을 공개했다.지난 17일 이윤지는 자신의 SNS에 운동 중인 영상을 올렸다. 영상에는 필라테스 기구에 올라가 한 동작을 여러 번 반복하는 이윤지의 모습이 담겼다..

“연말인데 한 번쯤이야” 지방간 환자 술 마셨다간, 肝..[24/12/21 22:00]: 간에 지방이 5% 이상 낀 지방간은 '식습관 교정'이 가장 중요한 치료법이다. 간에 지방이 가득 차면 섭취한 지방질 처리가 잘 안되고, 간에서는 해로운 물질이 계속 분비돼 간염, 간경변증, 간암 등으로 이어질 수 있..

목 둘레는 36.6cm보다 얇고, 종아리는 32cm보다 두꺼워야..[24/12/21 15:00]: 건강을 지키기 위해서는 평소 자신의 몸 상태를 파악해야 한다. 각 신체 부위의 둘레를 재는 것은 건강을 예측하는 중요한 척도가 된다. 부위별 둘레와 관련한 주의 질환에 대해 알아본다.◇허벅지 둘레허벅지 둘레는..

재채기 후 ‘큼큼’ 헛기침, 습관 되면… ‘이곳’ 계속..[24/12/21 12:00]: 인플루엔자(독감) 유행으로 기침을 하는 사람이 늘었다. 실제 지난 8~14일 1000명당 13.6명의 독감 환자가 발생해, 20일 질병관리청은 '독감 유행 주의보'를 발령했다. 유행 기준은 8.6명이다. 기침은 독감의 대표적..

머리 실컷 깨끗이 감아놓고, 흔히 저지르는 실수… “탈..[24/12/21 07:52]: 머리를 감고 나와서 바로 화장대에 앉아 화장하는 사람이 많다. 두피에 해롭다. 얼굴에 보습 제품을 발랐다면, 화장하기 전에 머리부터 말려야 한다. 두피를 축축한 채로 오래 두는 것은 탈모의 첫걸음이다. 탈모 예..

‘이 자세’로 혈압 재보면, 고혈압 위험 미리 알 수 있..[24/12/20 19:00]: 현재 혈압이 정상 단계지만, 향후 고혈압으로 진행할 가능성이 높은지 미리 알 수 있는 방법이 있다. 혈압을 누워서 재보면 된다.고혈압은 발병 전 미리 아는 게 매우 중요한 질환이다. 생활 습관 교정으로 예방할 수..

숙취의 진실… 술 마시면 힘든 게 당연? 몸이 보내는 ‘..[24/12/20 16:40]: 숙취가 심한 사람은 술을 많이 마시지 않는 게 좋다. 몸이 견디기 힘들다는 신호를 보내는 것이다.◇숙취, 몸의 알코올 분해 허용 범위 넘었다는 신호숙취는 술이 몸에서 분해되는 과정에서 생기는 중간 산물인 '아세..

“빠진 머리 한 움큼” 김다예, 산후 탈모 고백… 예방하..[24/12/20 11:11]: 방송인 박수홍(52)의 아내 김다예(30)가 출산 후 탈모를 겪고 있다고 고백했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는 ‘생후 50일 아기 등센서 발동 | 메리 재이 크리스마스 | 행복한 육아 브이로그 | ..

힘 줘도 안 나올 때, 채소 많이 먹으면 변비 개선될까? ..[24/12/20 06:30]: 변비를 겪을 때 가장 먼저 하는 생각 중 하나가 '채소를 많이 먹어야겠다'다. 하지만 이는 반은 맞고 반은 틀리다. 메스꺼움이 느껴지면서 딱딱한 변이 나오면 '경련성 변비'에 해당한다. 장이 경련을 일으키면서 변..

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