걷기열풍! 나는 건강하게 걷고 있을까?
“발이 건강해야 온 몸이 건강하다”라는 말이 있다. 사람의 발은 몸 전체를 지탱해주면서 건강을 좌우하는 부분으로 ‘제 2의 심장’이라 불리는 만큼, 전신건강을 위해서는 발 건강에 ..
발목 삔 뒤 ‘낫겠지’ 하고 병원 안갔다가...
운동과 야외활동을 즐기다 발목부상을 당하는 경우가 많은 것으로 나타났다.  세정병원이 발목수술을 받은 환자 100명을 분석한 결과 관절염과 같은 관절질환으로 수술을 받는 ..
발에 생긴 혹 “티눈이냐, 사마귀냐” 헷갈리네
겨울철에 부츠를 자주 신는 임모씨(28세·女)는 뒤꿈치에 생긴 혹을 티눈이 생겼다고 생각해 병원을 찾았으나 티눈이 아니라 사마귀라는 진단을 받았다.임모씨처럼 사마귀와 티눈을 혼동하..
스타킹 올 풀리게 하지 않는 ‘섬섬옥足’ 만들기
어느 날 갑자기 ‘공업용 사포’처럼 까끌까끌해진 발꿈치를 발견하고 소스라치게 놀랐을 때, 당신은 어떤 선택을 할 것인가? ①그냥 놔둔다 ②돌이나 칼로 긁어낸다. 이 두 가지 선택이..
플랫슈즈가 만만하다고? 발건강 위협할 수도
한창 유행하던 킬힐(10㎝ 내외 길이의 굽이 있는 구두)이 발바닥과 척추건강에 안좋다는 사실이 알려지며 굽이 거의 없는 플랫슈즈 인기가 한창이다. 그렇다면 플랫슈즈는 발건강에 아무..

부츠가 발 건강을 위협한다

양털부츠, 스타킹과 같이 신으면 무좀 위험
부츠안을 들여다보니…세균 득실! 발건강 적신호

발목 관절염 물리치기

발목·발가락 관절염 환자 부쩍 늘었네~
발목과 발가락에 관절염이 크게 늘..
관절염 환자, 운동 안 하면 더 악화된다
서울 마포구에 사는 전업주부 김미..

나에게 적합한 신발은?

발도 변한다! 나이에 맞는 신발 고르기
발은 가장 낮은 곳에서 온몸의 무..
발감각 떨어지면 '당뇨화' 맞춰 신어야
당뇨병의 가장 흔한 합병증인 당뇨..

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추워 더 걱정되는 겨울철 말초동맥질환
발끝 저리고 찌릿…당뇨환자 88%가 몰라

전문의 광장

- 걷기와 달리기도 잘 해야 ‘약’
운동 효과를 높이기 위해 혹은 단기간 체중 조절을 위해 무리한 시간이나 강도로 걷거나 달리기 운동을 하다가는 오히려 몸에 악영향을 끼칠 수 있다.