ÇコÁ¶¼± ¾à»çÄ®·³

¹«½ÉÄÚ ¸Ô´Â ¾à¿¡ Ä¡¸Å Áõ»ó À¯¹ß ¼ººÐ ÀÖ´Ù

´ëÇѾà»çȸ ȯÀÚ¾ÈÀüÀǾàÇ°º»ºÎ ºÎ¼¾ÅÍÀå±è¿¹Áö ¾à»ç
ÀÔ·Â
2017-01-31

¸íÀý ¿¬ÈÞÀÇ ÇÑ°¡ÇÑ Æ´À» Ÿ¼­ ¿À·£¸¸¿¡ ´Ü¦À̾ú´ø ¿µ¹Ì¿Í ¼ö´Ù¸¦ ¶³¾ú´Ù. ¿µ¹Ì¿Í ÇÐâ½ÃÀý ´Ã ºÙ¾î»ì´Ù½ÃÇÇ Çß°í, ¿µ¹Ì ¾ö¸¶´Â ³ª¸¦ µþó·³ ì°å´Ù. Á¹¾÷ ÈÄ ¸Ö¸® ¶³¾îÁ® »ì´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬È÷ ¼Ò½ÄÀÌ ¶äÇØÁ³´Ù. ¿µ¹Ì ¾ö¸¶ÀÇ ±ÙȲÀ» ¹°À¸´Ï ¿äÁò Ä¡¸Å°¡ ¿À´Â °Í °°´Ù°í Çß´Ù. 85¼¼ÀÇ °í·ÉÀÌ½Ã°í ¿©·¯ °¡Áö ¾àÀ» µå½Å´Ù´Âµ¥, Ȥ½Ã ¾à ¶§¹®¿¡ Ä¡¸Å Áõ»óó·³ ³ªÅ¸³ª´Â °Ç ¾Æ´Ò±î ÀǽÉÀÌ µÇ¾î ¾ö¸¶°¡ µå½Ã´Â ¾àÀ» »çÁø Âï¾î º¸³»¶ó°í Çß´Ù. ¾Æ´Ï³ª´Ù¸¦±î. Ä¡¸Å À¯»ç Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÀÌ 2°¡Áö³ª µé¾î ÀÖ¾ú´Ù. ´ã´ç ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇؼ­ ¾àÀ» Á¶Á¤Çß´õ´Ï Ä¡¸ÅÁõ»óÀÌ ÈξÀ ³ª¾ÆÁ³´Ù°í Çß´Ù.

³ëÀÎ ´ëºÎºÐÀº ¸¹Àº ¾àÀ» µå½Å´Ù. ÀáÀÌ ¾È ¿Í¼­, ºó´¢ ¶§¹®¿¡, ºÒ¾ÈÇؼ­, ¾Ë·¯Áö Áõ»ó ¶§¹®¿¡, ±× ¹ÛÀÇ ¿©·¯ ÀÌÀ¯·Î ¡®Ç×Äݸ°¡¯ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ¾à¹°À» ¸¹ÀÌ µå½Å´Ù. ÀÌ·± ¾à¹°Àº ÀÎÁöÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ³ëÀε鿡°Ô Ä¡¸Å À¯»çÁõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç×Äݸ°°è ¾à »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç׿ì¿ïÁ¦, 1¼¼´ë Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, Ç׺ҾȾà, Ç×Àü°£Á¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵å, ÀϺΠ¼ö¸éÁ¦, Ç×¾ÏÁ¦, ÆÄŲ½¼ Ä¡·áÁ¦, ¸¶¾à¼º ÁøÅëÁ¦ µîµµ Ä¡¸Å À¯»çÁõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± Àü¹®¾à »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ¾à±¹¿¡¼­ ÀÚÁÖ »ç¸Ô´Â ÀϹݾàÀ̳ª °Ç°­±â´É½ÄÇ°¿¡µµ Ä¡¸Å À¯»çÁõ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ³ëÀεéÀº °£Àå ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁ® ¾à¹°´ë»ç È¿À²¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í, ½ÅÀå±â´É ÀúÇÏ·Î ¾à¹° ¹è¼³ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ¾à¹°ÀÌ ¸ö ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °Ç°­»óÅ°¡ ³ª»Ú°Å³ª ¿©·¯ ¾à¹°À» µ¿½Ã¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â ¾î¸£½Å¿¡°Ô¼­ ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâÀº ´õ ½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Ä¡¸Å À¯»çÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇÏ¿© ¸ÕÀú µå½Ã°í ÀÖ´Â ¾àºÎÅÍ »ìÆ캸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¾î¸£½ÅÀÌ °©ÀÚ±â ÀÎÁö·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°í ´À²¸Áö¸é Ä¡¸ÅÀÇ ÀüÁ¶Çö»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÎÁö·Â °Ë»ç¸¦ ÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿äÁòÀº º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ 60¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀο¡°Ô Ä¡¸Å°Ë»ç¸¦ ¹«·á·Î ÇØÁֹǷΠ°¡±î¿î º¸°Ç¼Ò¸¦ ¹æ¹®ÇÏ¸é µÈ´Ù. º¸°Çº¹ÁöºÎ ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ Ä¡¸Åüũ ¾îÇÃÀ» ´Ù¿î¹Þ¾Æ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾î¸£½Å²²¼­ »õ·Î¿î ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ°Ô µÉ ¶§¿¡ ¹Ì¸® ÀÎÁö·Â °Ë»ç¸¦ Çغ¸°í ¾à º¹¿ë ÈÄ ÀÎÁö·ÂÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÀúÇϵǴ °æ¿ì ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô°ú »óÀÇÇؼ­ °°Àº °èÅëÀÇ ÀÎÁö·Â ÀúÇÏ°¡ ´úÇÑ ´Ù¸¥ ¾àÀ¸·Î ±³Ã¼ÇÏ´Â°Ô ÁÁ´Ù.

¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ä¡¸ÅÀ¯º´·üÀº Áõ°¡ Ãß¼¼¿¡ ÀÖ´Ù. 2012³â ³ëÀÎÀÇ Ä¡¸Å À¯º´·üÀº 9.08%(ȯÀÚ¼ö 52¸¸2õ¸í)ÀÌ°í 2030³â¿¡´Â µÎ ¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ¿© 113¸¸ ¸íÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå µÎ·Á¿öÇÏ´Â º´ÀÌ Ä¡¸Å´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Ä¡¸Å´Â Ä¡·á ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í Æ÷±âÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª º¹¿ëÇÏ´Â ¾à¹°µé¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÓÀ¸·Î½á »ó´ç¼öÀÇ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Â÷Á¦¿¡ ¾à¹°·Î ÀÎÇÑ Ä¡¸ÅÀ¯¹ß °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿ªÇÐÁ¶»çµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.



Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°ü À¯Áöµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼Õ°ú ¹ß, ¸Ó¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ¾²°í À½½ÄÀ» ²À²À ¾Ã¾î ¸Ô´Â ½À°üÀ» »ýÈ°È­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ²ÙÁØÇÑ °È±â´Â Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µ¶¼­ µî È°¹ßÇÑ µÎ³ú È°µ¿Àº Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ±âÀúÁúȯÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ°í ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸ µî ´ë»ç¼º ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³«»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¸Ó¸®¿¡ ¿Ü»óÀ» ÀÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Ä¡¸Å ¹ßº´·üÀÌ ´õ ³ô´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû »ç¶÷µé°ú ¾î¿ï·Á »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº ÅëÁõ¿¡´Â ¸¶¾à¼º ÅëÁõÁ¦ ´ë½Å ŸÀÌ·¹³î, ¼¼·¹ºê·º½º, ÇØ¿­ÁøÅëÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­ ¸Ô´Â ½ÄÇ°¿¡µµ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ½Å¼±ÇÑ Á¦Ã¶ ä¼Ò¿Í °úÀÏ, ƯÈ÷ »êµþ±â, ºí·çº£¸® µî º£¸®·ù°¡ ÁÁ´Ù. Äá·ù¿Í µÈÀåÀº ³ú¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹À» µµ¿ÍÁÖ´Â ·¹½Ãƾ°ú µÎ³úÀÇ ³ëÈ­ÃËÁøÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â »çÆ÷´ÑÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ä«·¹¿Í °­È²ÀÇ ¼ººÐÀÎ ¡®Ä¿Å¥¹Î¡¯Àº Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÎ ³ú¿¡ ÃàÀûµÇ´Â µ¶¼º ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù. µîǪ¸¥ »ý¼±À̳ª ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â DHA°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°µµ ÁÁ´Ù. °ß°ú·ù´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í ³ú½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â Ä®½·°ú ºñŸ¹Î B±ºÀ» dzºÎÈ÷ ´ã°í ÀÖ´Ù. Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÇØ·Î¿î ½ÄÇ°À¸·Î´Â Èò »§, Èò ½Ò¹ä, ¹é¼³ÅÁ, ÆĽºÅ¸ µî Á¤Á¦µÈ ½ÄÇ°µéÀÌ´Ù. °¡°ø½ÄÇ°À̳ª ¼Ò½ÃÁö, ÇÜ, °¡°øÄ¡Áî, »ì¶ó¹Ì, ¶ó¸é, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ° µîÀÌ ¿ª½Ã Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ú, ´ã¹è, Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ° µî Åë»óÀûÀ¸·Î °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù°í ÀνĵǴ ½ÄÇ°µéÀÌ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.


Reference
1. Ä¡¸Å üũ ¾îÇÃ: https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.co.inergy.selftest&hl=ko
2. Jennifer Confer, Kimberly M. Tzintzun, Alzheimer's Disease Overview and Pharmacologic Treatment, US Pharmacist. January 1, 2015
3. Donna M. Definition of Drug-Induced Cognitive Impairment in the Elderly. Medscape 2017.. https://www.medscape.com/viewarticle/408593_5
4. Nutrition and Dementia: Foods That May Induce Memory Loss & Increase Alzheimer¡¯s. January 2, 2014. Alzheimer.net. https://www.alzheimers.net/2014-01-02/foods-that-induce-memory-loss/
5 Alzheimer¡¯s Australia dementia research foundation. The MIND diet: another approach to dementia risk reduction. 2015. April 01. https://www.google.co.kr/search?q=food+good+for+dementia&biw=1280&bih=609&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjFveOVpNDRAhVFyLwKHefjAMQQ_AUIBigB#imgrc=b83kK-52Yu8GfM%3A
6. John M. Starr. Drug-Induced Dementia, Incidence, Management and Prevention. Drug Safety
November 1994, Volume 11, Issue 5,  pp 310–317

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.