¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼µ¿Çý ¿øÀå
º½Ã¶ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿Í Àڿܼ±, ¹Ì¼¼¸ÕÁö, Ȳ»ç, ²É°¡·ç´Â ÇǺÎÀÇ °¡Àå Å« ÀûÀÌ´Ù. ¸Å³â 4~5¿ù, ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°í °ÅÄ¥°ÅÄ¥ ÇØÁ® ÇǺΰú¸¦ ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀº °ÇÁ¶ÇÑ ±âÈÄ°¡ ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÀ» ¾Ñ¾Æ°¡°í ´ë±â Áß¿¡´Â ¸ÕÁö°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÃÖ±Ù¿¡´Â Ȳ»ç¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇØ ÇǺο°°ú °°Àº °¢Á¾ ÇǺΠÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÇØÁø Àڿܼ±Àº ÇǺΠ³ëÈÀÇ ÁÖ¹üÀ¸·Î ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú¿Í °°Àº °Å¹µ°Å¹µ »ö¼Ò º´º¯À» ¸¸µé°í ÀÚ±ÛÀÚ±ÛÇÑ Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÁÖ¸§»ìµµ ¸¸µé°Ô ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ ÇǺο¡ ÁÖ´Â ÀÚ±ØÀº ÃÖ¼ÒÈÇÏ¸é¼ ¼öºÐÀº ÃÖ´ë·Î ä¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Â º½ ¸ÂÃãÇü ±âÃÊÁ¦Ç°µéÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ƯÈ÷ Æò¼Òº¸´Ù Ŭ·»Â¡¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Ŭ·»Â¡µµ ÇǺΟÀÔ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°À̳ª ¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸¥µ¥, ¸¸¾à º»ÀÎÀÇ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÑ Å¸ÀÔÀ̶ó¸é Ŭ·»Â¡ Å©¸²°ú ¹«½ºÇüÀÇ °¡º¿î ¼¼¾ÈÀÌ ÇǺΠº¸½ÀÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±âÃÊÁ¦Ç°À» ´Ù »ç¿ëÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÇǺΠ°Ñ´ç±èÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °Ç¼º ÇǺÎÀÏ °æ¿ì Lipid-free Ŭ¸°Àú¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ŭ¸°Â¡ ÈÄ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â ¾ãÀº Çʸ§ÃþÀ» ÇǺο¡ ³²°Ü º¸½ÀÀÌ Áö¼ÓµÇµµ·Ï ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µµºê ºñ´©³ª ´ë´Ù¼öÀÇ ¾ÆÅäÇÇ¿ë ºñ´©·Î ÆǸŵǴ Á¦Ç°µéÀÌ ÀÌ¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÇÁö ºÐºñ°¡ ¸¹Àº °æ¿ì °¢ÁúÅ»¶ôÀ» À¯µµÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. salicylic acid°¡ ÷°¡µÈ Á¦Ç°Àº ¹øµé°Å¸®´Â ¸ð°øÀÌ ÀÖ´Â ÇǺο¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
ÀûÀýÇÑ Á¦ÇüÀÇ Å¬·»Â¡À» ÅëÇØ ÇǺΠ¼Ó ³ëÆó¹°µéÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¼öºÐÀ¸·Î ´Ù½Ã ÇǺΠÀ庮À» ä¿î´Ù¸é ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Àڱؿ¡ ½Ã´Þ¸° ÇǺθ¦ Æí¾ÈÈ÷ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. 4~5¿ù¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ÇǺÎÈÀåÀÇ ÆÁÀº ÈÀåÀÌ ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ÀûÀýÇÑ ¼¼¾È°ú º¸½ÀÀ» ì±â´Â ÀÏÀÌ´Ù.
ÇǺΠ°¢ÁúÃþ¿¡ º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ±â´ÉÀº ÀÚ¿¬º¸½ÀÀÎÀÚ µî¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁö´Âµ¥ °¢Áú¼¼Æ÷³» Çʶó±×¸° ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇØµÇ¸é¼ ¸¸µé¾îÁö´Â ¿©·¯ ¼ººÐµéÀÌ º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇØÁØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÚ¿¬º¸½ÀÀÎÀÚ´Â ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼ ÇǺθ¦ ´ç±è¾øÀÌ ÃËÃËÈ÷ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â °¢ÁúÃþÀÇ ÁöÁú¼ººÐÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç °¢ÁúÃþ ÁöÁúÀÇ 50% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¼ººÐÀÎ ¼¼¶ó¸¶À̵å ÇÔÀ¯ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ È÷¾Ë·ç·Ð»ê µîÀÇ º¸½À ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇϸé ÇǺΠ´ç±èÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÈÀåÇ°Àº ÇǺΠ»óÅÂ¿Í ¿Âµµ, ½Àµµ µîÀ» °í·ÁÇØ °èÀý¸¶´Ù Á¦Ç°ÀÇ ¼±ÅÃÀ» °í·ÁÇÏ°í, ÀÌ¿Í ÇÔ²² Á¦Ç° º° À¯Åë±âÇÑÀ» È®ÀÎÇÏ¿© ¿À·¡ »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°Àº ±³Ã¼ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇǺδ ¾ðÁ¦³ª °°Àº »óŸ¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎ ¿Ü¿¡µµ ¿Âµµ, ½Àµµ, ¹Ù¶÷, »ý¸®ÁÖ±â, ½ºÆ®·¹½º, ¾à¹° µî¿¡ ÀÇÇØ º¯ÈÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇǺΠº¯È¸¦ º¸¸é¼ ÇÑ°¡Áö¾¿ ÈÀåÇ°À» ¹Ù²ã ³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.
¼µ¿ÇýÀÇ ÈÀåÇ° ZÆÄÀÏ
- ¿îµ¿ÇÏ´Ù ¼Õ°¡¶ô ºÎ¾î¿À¸£¸é? ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ ÀǽÉ
- ´«²¨Ç® ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ¾È°ËÀÌ¿ÏÁõ°ú ¾È°ËÇϼö, Â÷ÀÌÁ¡°ú °³¼±¹ýÀº?
- °Ü¿ïö ³Ñ¾îÁø ÈÄ Áö¼ÓµÇ´Â Ç㸮 ÅëÁõ¡¦ ôÃß Áúȯ ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ
- ¡®ÀÇÀÚº´¡¯ÀÌ ÃÊ·¡ÇÑ Çö´ëÀΠôÃßÁúȯ, Àç¹ß ¾È µÇ·Á¸é ¡®Á¤¹Ð Ÿ°Ù Áø·á¡¯ Çʼö
- ºÎÀ¯¹æÀº ´Ü¼øÇÑ »ì ¾Æ´Ñ Áúȯ¡¦ ±Ùº» Ä¡·á ÇÊ¿äÇØ
- ¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé ÈÀåÇ°, °úÀ層°í¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä
- ÇÑ¿©¸§ ÇǺÎ, Äð¸µÈÀåÇ° ½áº¼±î?
- ´ÙÇÑÁõÀº ÇǺΠ¾Æ´Ñ ¡®½Å°æ¡¯ ¹®Á¦, ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú¼ Ä¡·áÇؾß
- ½ºÆ½ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, 4¹ø ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä
- ¿©µå¸§ ¼¼¾ÈÁ¦, ÇǺλóÅ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇϼ¼¿ä
- ¿©Çà ¸ÁÄ¡´Â ¹ß¹Ù´Ú ÅëÁõ, ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ ¶§¹®
- ¿©¸§ Áغñ, ´ÙÀ̾îÆ®¸¸? ¼ÒÀ½¼ø ¼ºÇüÀ¸·Î ¿ÜÀ½Áúȯ ´ëºñµµ
- Ȳ¹Ýº¯¼º, ¡®¿ÏÄ¡ ¾î·Æ°í À§ÇèÇÑ Áúȯ¡¯ ÀνÄÇؾß
- ¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé ÈÀåÇ°, »ç¿ë½Ã ÁÖÀÇÁ¡À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä
- 3´ë ½Ç¸íÁúȯ Ȳ¹Ýº¯¼º, °Ç¼ºº¸´Ù ½À¼ºÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯
- 3´ë ½Ç¸íÁúȯ ³ì³»Àå, Á¶±â ¹ß°ß°ú Áø´ÜÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯
- ¿ì¸®¾ÆÀÌ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ¼±ÅÃÆ÷ÀÎÆ®´Â?
- ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â ¼Õ¸ñÁúȯ 'ÁÖ»ó¿ù»óÀÎ´ë ¼Õ»ó'
- º½Ã¶ ºÒû°´ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ½ÉÇØÁö¸é?
- ¼ ÀÖÀ» ¶§ ¾ÆÇÁ¼¼¿ä? ¾Æ¸¶ ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ÀÏ °Ì´Ï´Ù
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM