¼¿ï½½¸²¿Ü°ú/¹ÚÀ±Âù ¿øÀå
´©¿ö¼ ÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø¾ú´ø ȯÀÚ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÌ ±× ¿øÀÎ. ´©¿î ä ÀáÀÌ µé¾îµµ ¹ã»õ µÚô°Å¸®´Ù ¾ÆÄ§À̸ç ħ´ë ÇÑ ÄÒ¿¡ ¾É¾Æ¼ ¾ÆÄ§À» ¸Â¾Ò´Ù.
ÀáÀ» ÀÚµµ ÀÜ °Í °°Áö ¾ÊÀº ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ À̾îÁ® ³· ½Ã°£¿¡´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Ù°¡ ÀáÀÌ µå´Â °ÍÀÌ ÀÏ»óÀÌ µÇ¾ú°í ¿îÀüÀ» ÇÏ´Ù°¡ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÀáÀÌ µé¾î Á¢ÃË»ç°í¸¦ ³»´Â Àϵµ ¼ö Â÷·Ê¿´´Ù.
±×´Â »çÃÌÀÇ ±ÇÀ¯·Î ÇÊÀÚÀÇ º´¿ø¿¡¼ À§¹êµå¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ±×¸®°í 20kg Á¤µµ °¨·®ÇßÀ» ¹«·Æ ¼ö¸é¹«È£ÈíÀÌ °ÅÁþ¸»Ã³·³ »ç¶óÁ® ÀÌÁ¨ ÀÏ¹Ý »ç¶÷µéó·³ ´©¿ö¼ Àáµé¾î ¼÷¸éÀ» ÃëÇϰí Àáµç ä·Î ÀϾ °³¿îÇÑ ¾ÆÄ§À» ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
À§¹êµå¼ö¼ú ´ç½Ã Ű 170cm, üÁß 197.2kgÀ¸·Î ÃÊ°íµµºñ¸¸À» ³ÑÀº ÃÊÃÊÃÊ°íµµºñ¸¸À̾ú°íÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß 197.2kg Áß Ã¼Áö¹æ¸¸ 105.7kgÀ̾ú´ø ±×´Â ¼ö¼ú ÈÄ 2³â°ÀÎ ÇöÀç üÁß 121.2kgÀ¸·Î ÃÑ 76kgÀ» °Ç°ÇÏ°Ô °¨·®ÇÏ¿´´Ù.
±×¿¡°Ô ÀÏ¾î³ ÀÏÀº ´Ü¼øÇÑ Ã¼Áß°¨·®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÇÕº´ÁõÀÎ ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ¹þ¾î³ª´Â °ÍÀº ¹°·Ð, Àá½Ã °È´Â °Íµµ Èûµé¾ú´ø ±×¿¡°Ô °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸®´Â ÀϱîÁöµµ °¡»ÓÇÑ ÀÏÀÌ µÇ¾ú´Ù. Áï, °Ç°À» µÇã°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ ±×°¡ À§¹êµå¼ö¼ú·Î ¾ò°Ô µÈ °¡Àå °ªÁø °á°ú.
À§¹êµå¼ö¼úÀÇ È¿°ú´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö·Î ³ª´©¾îº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ù°´Â üÁßÀÌ °¨·®µÇ´Â ±× ÀÚüÀ̰í, µÑ°´Â ºñ¸¸ °ü·Ã ÇÕº´ÁõÀÌ °³¼±µÇ´Â È¿°úÀÌ´Ù.
À§¹êµå¼ö¼ú ÈÄ Ã¹ 1³â µ¿¾È ÃÖ¼ÒÇÑ Ãʰú üÁßÀÇ 50~60% °¨·®ÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖ°í ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì 75%±îÁöµµ °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î °á°ú°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Á¦ 2Çü ´ç´¢ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â 90%ÀÌ»ó È£Àü ¹ÝÀÀÀ» º¸À̰í ÀÖ°í, ¼ö¸é¹«È£Èí, °íÇ÷¾Ð µî ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºñ¸¸°ü·Ã ÇÕº´Áõµµ 70~80%ÀÇ °³¼±È¿°ú¸¦ º¸À̰í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô À§¹êµå¼ö¼úÀº ¾ÈÀüÇÏ°Ô Á¦´ë·Î ¼ö¼ú ¹Þ°í °ü¸® ¹ÞÀ¸¸é °Ç°°ú ¾Æ¸§´Ù¿î ¿Ü¸ð µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ºñ¸¸Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
/±â°íÀÚ : ¼¿ï½½¸²¿Ü°ú ¹ÚÀ±Âù ¿øÀå
¹ÚÀ±Âù¿øÀåÀÇ '½½¸²ÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸ö À̾߱â'
- ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸Á¸·º´Áõ, ±Ø½ÉÇÑ ½Ã·Â ÀúÇÏ ÃÊ·¡¡¦ Á¤±â °ËÁøÀ¸·Î Á¶±â Áø´ÜÇØ¾ß
- ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð À־ ÀÓÇöõÆ® °¡´ÉÇÒ±î?
- ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡°Ô ÀÓÇöõÆ®, Ʋ´Ï Áß ¾î¶² °ÍÀÌ ´õ ÀûÇÕÇÒ±î?
- ´« ¾Ñ¾Æ°¡´Â ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ¡¦ ½Ã·Â ȸº¹ µ½´Â ¡®Ç×ü Áֻ硯 °¢±¤
- ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ ¡®¹é³»Àå ¼ö¼ú¡¯ Àü ÁÖÀÇ»çÇ×Àº?
- ¿ä·Î°á¼® ¼ö¼ú, ´ç´¢º´¡¤°í·É À§Çè ÀÎÀÚ À־ ³»½Ã°æÀ¸·Î ¾ÈÀüÇϰÔ
- »ì »©´Â ¾à°ú ´ç´¢¾à, ¾î¶² °ü°è°¡ ÀÖ³ª¿ä?
- ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦ Àν¶¸°, ¸ö¿¡¼ ¾î¶² ÀÏÀ» ÇÒ±î?
- ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ -15kg °¨·®ÇÑ ºñ¹Ð? ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯¿¡ ÀÖ´Ù
- [ü³» Á߱ݼÓÀÌ ³ÑÃijª´Â ½Ã´ë 8] ¼öÀº(Hg) Áßµ¶, ÃÊ°íµµºñ¸¸°ú ³»ºÐºñÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ »ç·Ê
- ´ç´¢º´¡¤½ÉÀ庴ÀÌ ÀÕ¸ö¶§¹®¿¡? Àü½ÅÁúȯ°ú Ä¡ÁÖÁúȯÀÇ °ü°è
- °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢ ½ÃÀÛµÈ 4050, ´« Á¤±â°ËÁøÀº Çʼö
- ´ç´¢ Àִٸ顦 ¡®´ç´¢¼º ¹é³»À塯 ÁÖÀÇ
- ´ç´¢º´¡¤°íÇ÷¾Ð µî ¸¸¼ºÁúȯ ÀÖ´Ù¸é Àΰø°üÀý¼ö¼ú ½ÅÁßÇØ¾ß
- ´ç´¢º´ÀÌ ¿À·¡ °¡¸é ¿Ö ¡®ÄáÆÏ¡¯¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±âÁÒ?
- ´ç´¢°¡ Àִµ¥ ÀǽÄÀ» ÀÒ¾ú¾î¿ä. ¾î¶»°Ô ÇÏÁÒ?
- 1Çü ´ç´¢º´, 2Çü ´ç´¢º´¡¦ ¹«½¼ Â÷ÀÌÀΰ¡¿ä?
- ´ç´¢ ȯÀÚ¶ó¸é, ¡®¾ÈÀú °Ë»ç¡¯´Â Çʼö!
- ´« °Ë»ç·Î ´ç´¢, °íÇ÷¾ÐÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù?
- 50-60´ë ÀÌÈÄ ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ¸Á¸·Áúȯ
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM