ÀÓÀ̼®Å׸¶ÇǺΰúÀÇ¿ø/ÀÓÀ̼® ¿øÀåÀÇ
< ¸¶À½ ¼Ó »óó±îÁö ¾ø¾ÖÁÖ´Â ÈäÅÍÄ¡·á >
¿Ïº®ÇÑ ¿Ü¸ð´Â ÇÏ´ÃÀÇ ¼±¹°ÀÌÁö¸¸, Èì ¾øÀÌ ¿ÏÀüÇÑ ÇǺδ °ü¸®Çϱ⠳ª¸§ÀÌ´Ù. ÇÏ´ÃÀÇ ¼±¹°À» ¹Þ±âµµ ½±Áø ¾ÊÁö¸¸ Èì ¾ø´Â ÇǺηΠ°¡²Ù±âµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. »ýȰ ¼Ó ºÎÁÖÀÇ¿¡ ÀÇÇØ ÈäÅͰ¡ »ý°Ü °í¹ÎÇÏ´Â À̵éÀÌ ÀûÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ·Î Àå³À» Ä¡´Ù°¡ ¼ÕÅéÀ̳ª ³¯Ä«·Î¿î ¹°°Ç¿¡ ÇǺΰ¡ ±ÜÇûÀ» ¶§. ¶Ç ¾ó±¼¿¡ ³ ¿©µå¸§À» ¹«Á¶°Ç Â¥³»´Ù°¡ »ý±ä ÀÚ±¹µéÀÌ ÈäÅÍ·Î ³²´Â´Ù. ¶Ç »óó¿¡ µüÁö°¡ ¾É±â Àü ¹«¸®ÇÏ°Ô ¶¼¾î ³»´Ù°¡ 2Â÷ °¨¿°À» ÀÏÀ¸ÄÑ ÈäÅͰ¡ Ä¿Áö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô »ý±ä »óóµéÀº ÇǺΰ¡ ¿òÇ« ÆÐÀÎ µíÇÑ ÀÚ±¹ÀÌ Æ¯Â¡.
ÇǺο¡ »óó°¡ »ý±â¸é ¿ø»óÅ·Πº¹±¸Çϱâ À§ÇØ ÇǺÎÀÇ °áÇÕ Á¶Á÷µéÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô »ý°Ü³ª¸é¼ »óó°¡ ¾Æ¹®´Ù. ÀÌ ¶§ ÈäÅͰ¡ »ý±â±âµµ Çϴµ¥ »ó´ç¼ö°¡ ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï Èñ¹ÌÇØÁø´Ù. ±×·¯³ª »óóÀÇ °ü¸®¸¦ Àß ¸ø Çϰųª ÇǺÎÀÇ ¼Õ»ó Á¤µµ°¡ Å©¸é ÈäÅͰ¡ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ ÈäÅͰ¡ ³²Àº ºÎÀ§°¡ ¾ó±¼ÀÏ °æ¿ì º»ÀÇ ¾Æ´Ï°Ô Çè»ó±ÄÀº ¸ð½ÀÀÌ µÇ¾î ¹üÁËÀÚ³ª ¼º°ÝÀÌ °ÅÄ¥°í È䯸ÇÑ »ç¶÷À¸·Î Àǽɹޱ⠽±´Ù. ½ÉÇÒ °æ¿ì ÈäÅÍ ¶§¹®¿¡ ´ëÀΰü°è¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¾ó±¼¿¡ »ý±ä ÈäÅͰ¡ ¸¶À½ÀÇ »óó°¡ µÉ Á¤µµ¶ó¸é ÈäÅ͸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ Àڽۨ ȸº¹¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÈäÅÍ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾îÆß·¹ÀÌÀú¿Í ÇÁ¶ô¼¿·¹ÀÌÀú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌµé ·¹ÀÌÀú´Â ÁøÇǰ¡ ÇÔ¸ôµÈ ¿©µå¸§ ÈäÅÍ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ÇǺΰ¡ Â÷¿À¸£°Ô À¯µµÇÔÀ¸·Î½á ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ÈäÅ͸¦ ÆòźÇÏ°Ô ¸¸µå´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¸ÕÀú ¾îÆß·¹ÀÌÀú´Â ÇǺΠÁß ±¤³ëȰ¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀϾ´Â ÁøÇÇ »óÃþºÎÀ§¿¡ ±ÕÀÏÇϸ鼵µ Á¤¹ÐÇÑ ¿±âµÕÀ» Á¶»çÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Ä¡·á ½Ã »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÁõÀ» ÇöÀúÈ÷ °¨¼Ò½ÃÄ×´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ Ä¡·á Àü ȯºÎ¿¡ ¸¶Ã볪 ¿¬°íµî°ú °°Àº óġ°¡ ÇÊ¿ä ¾ø¾î ´Ü½Ã°£¿¡ ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¿©µå¸§ÈäÅÍ¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÎ ÇÁ¶ô¼¿·¹ÀÌÀú´Â ÇǺο¡ ±ØÈ÷ ¹Ì¼¼ÇÑ ±¸¸ÛÀ» ¸¸µé¾î ·¹ÀÌÀú¸¦ ±× ¾È¿¡ ¡®½É´Â¡¯ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À°¾ÈÀ¸·Î´Â º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î ´ÜÀ§ÀÇ ±¸¸ÛÀ¸·Î ºÐ»çµÈ ·¹ÀÌÀú´Â ±¸¸Û ¾È¿¡ ÀÚ¸®Àâ¾Æ ÁøÇÇ Ãþ¿¡¼ºÎÅÍ ÇǺλýÀå °È ÀÛ¾÷¿¡ µ¹ÀÔÇÑ´Ù. ÇǺÎÀÇ »Ñ¸®ºÎÅÍ Ä¡·áÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¾ÇÕÀûÀÌ°íµµ ºü¸¥ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³½´Ù. Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ µî ÇǺΠÀç»ý¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁø ½ÃŰ¹Ç·Î ÈäÅÍ Ä¡·á´Â ¹°·Ð ÁÖ¸§, »ö¼ÒÄ§Âø, ź·ÂÀúÇÏ¿¡µµ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³½´Ù. ¾ó±¼ Àüü¸¦ Ä¡·áÇϴµ¥ 30ºÐ Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç 1ÁÖÀÏ °£°ÝÀ» µÎ°í ¾à 3-5ȸ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â´Ù.
ÈäÅÍ´Â »ý¸íÀ» À§ÇùÇÏ´Â ÁúȯÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼´Â ¿ø¸¸ÇÑ »çȸ»ýȰÀ» À§ÇùÇÏ´Â Á¸Àç°¡ µÉ ¼ö Àֱ⿡ ¾ó±¼ÀÇ ÈäÅͰ¡ ¸¶À½ÀÇ ÈäÅÍ·Î ³²´Â´Ù¸é Àü¹®ÀÇ¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.
ÀÓÀ̼®ÀÇ ÇǺκñŸ¹Î
- ÀÓÇöõÆ® Ʋ´Ï¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í
- ´Üdzö°ú ¿ä½Ç±ÝÀÇ »ó°ü°ü°è? ÀÌ»ÛÀ̼ö¼úÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯
- ¼ö´É ½ÃÁð, ¼öÇè»ý »çÀÌ¿¡ °¡Àå Àα⠳ôÀº ½Ã·Â±³Á¤¼úÀº?
- »çÁö¿¬Àå¼ú, ¡®µ¿½Ã¿¬À塯Àº Àý´ë ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¼ö¼ú ¡°ºñÀ² ³í¸®·Î ȯÀÚ À¯µµ, ÀÇ·áÀ±¸® À§¹Ý ¿ì·Á Ä¿¡±
- 220g ÃʰŴë Àü¸³¼±ºñ´ëÁõµµ ³»½Ã°æÀ¸·Î¡¦ Àü½Å¸¶Ãë ¾øÀÌ °¡´ÉÇÑ È¦·¾ ¼ö¼ú
- ´« ºñºñ´Â ½À°üÀÌ ºÎ¸£´Â ¡®¿øÃß°¢¸·¡¯¡¦ ½Ã·ÂÀÇ À§±â »óȲ
- ÀýÁ¦ÇÏÁö ¾Ê°í ³ÐÈ÷´Â Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ ½Å±â¼ú ¡®¾ÆÀÌÆ¾µå¡¯¡¦ º´¿ø ¼±ÅÃÀÌ °á°ú¸¦ °¡¸¥´Ù
- Çãºê ÈÀåǰ, Ç×»ó ¼øÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
- ³ë³âÀÇ ±¸° °Ç°, ºÒ¼Ò´Â 'µ¶'ÀÌ µÉ ¼öµµ?
- ÇÑÂÊ ´«¸¸ ¼ö¼úÇÏ´Â '¸ÂÃãÇü ³ë¾È ±³Á¤'
- ´ç´¢ ȯÀÚ, Áø´Ü Áï½Ã ¿¬ 1~2ȸ ¾ÈÀú°Ë»ç Çʼö·Î ¹Þ¾Æ¾ß
- ¹ßÄ¡¡¤ÀÓÇöõÆ® Ä¡·á Àü, º¹¿ë ÁßÀÎ ¾à ²À È®ÀÎÇØ¾ß
- °ÇÁ¶ÇÑ ½Ã±â¿¡ ½Ã·Â±³Á¤¼ú ÇØµµ µÉ±î? ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ Áõ»ó°ú ´ëó ¹æ¹ý
- AI°¡ ¿ä·Î°á¼® µ¹ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ±îÁö Àâ´Â´Ù¡¦ Àڸ޴нº ¼ö¼ú ½Ã´ë
- [ÀÇÇÐÄ®·³] ½º¸¶À϶ó½Ä ȸº¹ ±â°£, Àåºñ ±Ã±ÝÇϼ¼¿ä? ¡®½Ã·Â±³Á¤¼ú¡¯ Ãֽа¡À̵å
- "¹Ýº¹µÇ´Â ¹ß¸ñ ÀÎ´ë ¼Õ»ó, °üÀý¿°À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù"
- ȸº¹ ºü¸¥ ¡®½º¸¶À϶ó½Ä¡¯ ¹Þ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é?
- ¹«Áö¿Ü¹ÝÁõ ¼ö¼ú, ÃÖ¼Òħ½À 4¼¼´ë ¡®MITA¡¯·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ ±³Á¤ °¡´É
- ´Þ¸®±â ÈÄ YÁ¸ ÅëÁõ, ¿©¼º ·¯³ÊµéÀÇ °í¹Î¡¦ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥Àº?
- ÈØ´Ù¸®¿Í ÇÏü ºñ¸¸, ¿¬°ü ÀÖ´Ù°í?
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM

